Studiu: TCC este cea mai bună terapie pentru reducerea inflamației
Terapiile psihologice și comportamentale, în special terapia comportamentală cognitivă (TCC), pot fi tratamente eficiente fără medicamente pentru reducerea inflamației cauzatoare de boli în organism, potrivit unei noi revizuiri publicate în jurnal. Psihiatrie JAMA.
Pentru studiu, o echipă de cercetare a analizat 56 de studii clinice randomizate pentru a vedea dacă psihoterapiile, utilizate în mod obișnuit pentru tratarea problemelor de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia, ar putea stimula și procesele biologice implicate în sănătatea fizică.
„Oamenii merg automat la medicamente mai întâi pentru a reduce inflamația cronică, dar medicamentele pot fi costisitoare și uneori pot avea efecte secundare adverse”, a spus autorul principal Dr. George Slavich, director al Laboratorului de evaluare a stresului și al Universității din California, Los Angeles (UCLA) Cercetare.
„În această revizuire, am vrut să știm dacă psihoterapiile pot afecta și sistemul imunitar și, dacă da, care dintre acestea au cele mai benefice efecte pe termen lung.”
Slavich, împreună cu doi dintre colegii săi de la UC Davis și San Diego State University, au analizat studiile clinice randomizate care au investigat efectele mai multor tipuri diferite de intervenții, inclusiv CBT, CBT plus medicamente, durere și sprijin pentru doliu, o combinație de două sau mai multe psihoterapii și psihoeducație, printre altele.
Echipa a analizat durata și tipurile de psihoterapie primite, inclusiv terapia de grup versus cea de grup, și a analizat modul în care tratamentele au afectat diferiți markeri de inflamație și alte procese ale sistemului imunitar din organism. Inflamația cronică crește riscul de a dezvolta mai multe boli letale și poate duce la moarte prematură.
Descoperirile lor arată că TCC poate fi mai bună decât alte psihoterapii pentru stimularea sistemului imunitar.
"Acesta pare a fi un caz de minte asupra materiei", a spus Slavich. „Psihoterapiile precum TCC pot schimba modul în care gândim despre noi înșine și despre lume, iar schimbarea acestor percepții poate afecta la rândul nostru biologia noastră”.
Rezultatele acestui studiu duc această idee cu un pas mai departe și sugerează că psihoterapia poate fi o strategie eficientă și relativ accesibilă pentru reducerea riscului indivizilor de boli cronice care implică inflamație.
Cercetătorii au analizat mai multe rezultate imune diferite. Dintre aceste rezultate, citokinele pro-inflamatorii au fost cel mai puternic afectate de psihoterapie în general și de TCC în special.
Citokinele pro-inflamatorii sunt importante deoarece ajută sistemul imunitar să vindece rănile fizice și să lupte împotriva infecțiilor. Cu toate acestea, dacă aceste proteine rămân persistente crescute, pot duce la inflamație cronică, ceea ce crește riscul de boli fizice, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și boala Alzheimer, precum și problemele de sănătate mintală, inclusiv tulburările de anxietate, depresia, post-traumaticele tulburare de stres (PTSD), schizofrenie, auto-vătămare și sinucidere.
„Există mulți oameni care ar prefera să utilizeze intervenții non-medicamentoase pentru îmbunătățirea funcției sistemului imunitar”, a spus Slavich. „În unele cazuri, nu pot lua anumite medicamente din motive medicale, iar în alte cazuri medicamentele de care au nevoie sunt prea scumpe. Și apoi există oameni care preferă pur și simplu o abordare mai holistică decât îmbunătățirea sănătății lor. ”
Slavich spune că descoperirile oferă dovezi puternice că psihoterapia poate fi utilă în acest sens.
„Dintre toate intervențiile pe care le-am examinat, TCC a fost cea mai eficientă pentru reducerea inflamației, urmată de intervenții multiple sau combinate”, a spus Slavich.
Mai mult, am constatat că beneficiile CBT asupra sistemului imunitar durează cel puțin șase luni după tratament. Prin urmare, dacă căutați o intervenție bine testată, fără medicamente, pentru îmbunătățirea sănătății legate de imunitate, TCC este probabil cea mai bună alegere. "
Sursa: Universitatea din California- Los Angeles Health Sciences
