Mindfulness poate ușura simptomele tinitusului
Noi cercetări au descoperit că o abordare bazată pe atenție a tinitusului ar putea transforma tratamentul afecțiunii.
Condus de Dr. Laurence McKenna de la University College London Hospitals NHS Foundation Trust (UCLH) și Dr. Liz Marks de la Departamentul de Psihologie de la Universitatea din Bath, noul studiu a constatat că terapia cognitivă bazată pe mindfulness (MBCT) ajută la reducerea semnificativă a severitatea tinitusului comparativ cu tratamentele bazate pe relaxare, o abordare recomandată de multe clinici de tinitus.
Tinnitus, descris ca o senzație sau conștientizare a sunetului care nu este cauzat de o sursă externă de sunet, afectează aproximativ 6 milioane de persoane din Marea Britanie - aproximativ 10% din populație. Aproximativ una din 100 de persoane este foarte afectată sau dezactivată de aceasta și chiar și una din 20 de persoane este cel puțin moderată de aceasta.
Tinnitus este asociat cu plângeri de stres emoțional, insomnie, probleme de percepție auditivă și probleme de concentrare, raportează cercetătorii.
Deși nu există niciun tratament care să oprească zgomotul tinitus, noua cercetare, finanțată de Asociația Britanică a Tinnitus (BTA), arată că tratamentul îl poate face mai puțin sever, intruziv și deranjant, spun cercetătorii.
Pentru studiu, 75 de pacienți au participat la un studiu la Royal National Throat, Nose and Ear Hospital al UCLH, primind fie MBCT, fie terapie de relaxare.
Studiul a constatat că ambele tratamente au dus la o reducere a severității tinitusului, a suferinței psihologice, a anxietății și a depresiei pentru pacienți, potrivit cercetătorilor.
Cu toate acestea, tratamentul MBCT a dus la reduceri semnificativ mai mari ale severitatii tinitusului decat tratamentul de relaxare, iar aceasta imbunatatire a durat mai mult timp, a spus Marks. In plus, 182 de pacienti care au completat MBCT de rutina in clinica noastra au aratat un nivel similar de imbunatatire.
Terapia de relaxare oferă pacienților abilități specifice pentru a reduce nivelul excitării stresului. În schimb, MBCT, predat de psihologi clinici cu înaltă pregătire, îi învață pe pacienți să acorde o atenție intenționată și actuală experiențelor, mai degrabă decât să încerce să suprime aceste experiențe, au explicat cercetătorii.
Cercetătorii adaugă că practicarea meditației mindfulness poate cultiva un mod mai util de a răspunde la tinitus.
Oamenii învață cum să „permită” și „să accepte” tinitus, mai degrabă decât să „lupte” sau „să-l împingă”, au menționat cercetătorii.
„MBCT transformă în cap tratamentul tradițional pentru tinitus - deci, mai degrabă decât să încerce să evite sau să mascheze zgomotul, îi învață pe oameni să oprească bătălia cu tinitus”, a spus Marks.
„Abordarea mindfulness este radical diferită de ceea ce au încercat majoritatea bolnavilor de tinitus și s-ar putea să nu fie potrivită pentru toată lumea”, a continuat ea. „Suntem încrezători, totuși, că baza de cercetare în creștere a demonstrat cum poate oferi un nou tratament interesant persoanelor care ar fi putut constata că tratamentul tradițional nu a reușit să le ajute încă. Sperăm că rezultatele cercetării noastre vor fi unul dintre primii pași pentru adoptarea pe scară largă a MBCT. ”
Studiul a fost publicat în reviste Urechea și auzul și Psihoterapie și psihosomatică.
Sursa: Universitatea din Bath
