10 sfaturi pentru o relație de succes

Pagini: 1 2Toate

Iubirea este, fără îndoială, cel mai important aspect al oricărei relații, dar nu este suficientă de la sine. Pentru a deveni parteneri de încredere și iubitori pe viață, amândoi trebuie să depuneți un timp și un efort considerabil. Mai jos sunt câteva sfaturi care vă pot ajuta să începeți.

1. Relațiile vin cu urcușuri și coborâșuri.
   Nu vă așteptați să fiți fericiți tot timpul. Fii deschis și la dezamăgiri și folosește-le ca o oportunitate de a-ți cunoaște mai bine partenerul. Acest lucru este deosebit de relevant pentru relațiile la distanță, deoarece lipsa prezenței fizice crește frecarea. O atitudine pozitivă în astfel de momente dificile duce la relații mai fericite.
2. Înțelegeți, acceptați și apreciați.
   Asigurați-vă că vă dedicați timp și efort pentru a vă înțelege partenerul. Știți ce îi place să facă cealaltă persoană și, de asemenea, rețineți că preferințele și prioritățile se schimbă. Acceptă-ți partenerul așa cum este el și apreciază acțiunile lor.

   Potrivit lui David Richo, autorul Cum să fii adult într-o relație: cele cinci chei ale iubirii conștiente, cele două ingrediente esențiale pentru o relație iubitoare sunt acceptarea și aprecierea. El spune: „Nu spunem unui mesteacăn să arate ca un ulm. Ne confruntăm fără nicio agendă, ci doar cu apreciere ”. Relațiile funcționează la fel. Într-o relație adevărată, acceptă-ți conștient și neintruziv partenerul cu toate calitățile sale pozitive și negative.

3. Suntem „noi”, nu „tu” sau „eu”.
   Când te referi la tine și la partenerul tău drept „noi”, în mod inconștient te consideri pe amândoi ca fiind o singură entitate. Acest cuvânt simplu îmbunătățește legătura și încrederea într-un mod mare - chiar dacă partenerul tău nu este fizic în jur. De fapt, un studiu realizat de Universitatea din California, Berkeley arată că cuplurile care au folosit cuvântul „noi” tind să fie mai calmi, mai fericiți și mai mulțumiți de relația lor în comparație cu cei care folosesc „tu” sau „eu”.
4. Recunoștința ajută.
   Când începeți să vă simțiți recunoscători pentru lucrurile pe care le spune și le face partenerul dvs., relația dvs. va înflori cu siguranță. Cercetările arată că recunoștința reduce sentimentele de ură și durere, deoarece aveți tendința să vă concentrați doar pe partea pozitivă a partenerului. Într-un studiu realizat de Rita Watson de la Universitatea Yale, 77 de cupluri heterosexuale au fost rugate să urmeze un plan de recunoștință de trei zile și, la sfârșitul acestuia, s-au simțit mai vitalizați și mai pozitivi față de partenerul lor. Astfel de sentimente pozitive merg mult în menținerea relațiilor.
5. Explorează noi căi.
   Problemele încep să se strecoare în relații atunci când unul sau ambii se plictisesc de rutină. Pentru a vă revigora relația, a explora locuri noi, a încerca noi activități împreună, a râde unul cu celălalt, a face ceva ridicol sau a face aproape orice împreună care vă face pe amândoi fericiți. Astfel de acțiuni creează un sentiment de entuziasm pe care tu și partenerul dvs. îl veți aștepta cu nerăbdare.

   Pagini: 1 2Toate