Bărbați și intimitate: cum ne modelează familiile noastre?

„Nevoia de dragoste și intimitate este o nevoie umană fundamentală, la fel de primară ca nevoia de hrană, apă și aer”. - Dean Ornish, MD, medic și fondator al Institutului de Cercetare Medicină Preventivă nonprofit din Sausalito, California

Impulsul natural al lui Seth a fost să se ferească de a-și arăta sentimentele iubitei sale. Acest lucru avea un sens perfect pentru mine, deoarece a crescut cu un tată care rareori arăta afecțiune cuiva din familie.

Cum ar putea învăța un băiețel că este bine să-și exprime intimitatea și afecțiunea dacă propriul tată ar alege expresia emoțională de rezervă? Răspuns: Un băiețel n-ar vrea.

Copiii își iau semnele de la părinți.Când suntem mici, ne urmărim părinții relaționând cu lumea. Ei modelează pentru noi ceea ce este potrivit pentru ei și ceea ce este rău pentru ei. Mintile mici nu au încă o înțelegere a subiectivității. Micile minți trăiesc în lumi albe și negre ale binelui și răului. Dacă părinții lor fac ceva, prin definiție, este bine. Și, dimpotrivă, dacă nu fac ceva, este rău.

Sentimentele și acțiunile pe care părinții noștri le-au exprimat în mod liber atunci când ne cresceau devin sentimente și acțiuni pe care le exprimăm în mod liber ca adulți. Cablarea timpurie a creierului ne face foarte conștienți de experiențele necunoscute. Lucrurile pe care nu le-am văzut pe părinții noștri făcând sau prețuind, creierul nostru a învățat să le vadă riscante sau diferite. Pentru creierul nostru, siguranța înseamnă imitarea părinților noștri.

Schimbarea este o sarcină provocatoare pentru majoritatea dintre noi. Creierul nostru este conceput să ne caute și să ne protejeze de pericol. A face ceva diferit de ceea ce am văzut părinții noștri face inițial declanșează sentimentul că riscăm respingerea, umilința sau jenarea. Suntem afară în câmpul stâng proverbial atunci când demonstrăm sentimente și comportamente care nu fac parte din cultura noastră de familie.

Cu toate acestea, Seth încerca să crească dincolo de ceea ce tatăl său a modelat. În timpul uneia dintre sesiunile mele cu Seth, el a spus: „Simt că o parte din mine se fereste de intimitate, la fel ca tatăl meu. Fiecare os din corpul meu vrea să se retragă. Această parte din mine se simte foarte jenată, arătând orice manifestare publică de afecțiune. Dar când m-am forțat să-mi pun brațul în jurul umărului iubitei mele când suntem afară cu prietenii, pot vedea cât de mult înseamnă asta pentru ea. Văzând-o fericită mă bucură și îmi anulează disconfortul. De fiecare dată când manifest afecțiune, mă simt mai confortabil. ”

Am fost impresionat și mișcat de curajul lui Seth de a face opusul impulsului său. A fost curajos să-și demonstreze tandrețea și a arătat grijă dorind să-i facă pe plac iubitei sale. Îi plăcea legătura și intimitatea, deși se străduia să accepte acea parte din sine. A venit să afle că nu era slab pentru că dorea și arăta intimitate, chiar dacă el simțit slab.

Toți oamenii au capacitatea de a-și dezvolta capacitatea de intimitate. Când vă atingeți dorința de mai multă conexiune, îmbrățișați oportunitatea.

Iată 5 sfaturi pentru a vă ajuta să vă depășiți trecutul și să vă dezvoltați capacitatea de intimitate:

1. Așteptați-vă și salutați disconfortul pe care îl va evoca să faceți ceva diferit.
2. Începeți cu pași mici pentru a minimiza disconfortul.
3. Împărtășiți partenerului dvs. de prieten că încercați un nou mod de a fi și cereți sprijin.
4. Aflați mai multe despre emoțiile umane și despre nevoia biologică de intimitate și atașament față de dvs., astfel încât să aveți validarea faptului că nevoile dvs. de dragoste, conexiune și intimitate sunt total normale.
5. Amintiți-vă că sunteți vrednici de dragoste și conexiune, chiar dacă vă simțiți nevrednici pentru că nu ați obținut prea multe în copilărie.

După cum a spus odată Bertrand Russell, filozof, logician, matematician, istoric, scriitor, critic social și activist politic britanic, „Cei care nu au cunoscut niciodată intimitatea profundă și compania intensă a iubirii reciproce au ratat cel mai bun lucru pe care viața trebuie să-l dea .“