Noua abordare a pierderii în greutate îi ajută pe oameni să o mențină

Pierderea în greutate nu este adesea la fel de dificilă ca menținerea pierderii în greutate în timp. Un nou studiu sugerează că o nouă metodă de tratament comportamental poate ajuta oamenii să slăbească mai mult și să o mențină mai mult decât metodele tradiționale.

Noua abordare se numește Tratament Comportamental Bazat pe Acceptare (ABT), o strategie care leagă efortul de scădere în greutate de o valoare personală mai mare dincolo de scăderea în greutate, de dragul său. Această abordare a fost găsită pentru a ajuta oamenii să adere la dieta și obiectivele de activitate fizică mai bine decât o abordare tradițională într-un studiu clinic randomizat.

Strategiile tradiționale de slăbire sau Tratamentul standard comportamental (SBT) încurajează în mod clasic aportul caloric redus și activitatea fizică sporită.

Studiul a făcut parte din studiul binecunoscut Mind Your Health și este unul dintre primele de acest gen. Anchetatorii au descoperit că participanții care au primit ABT (care include toate abilitățile comportamentale predate în SBT) au pierdut 13,3% din greutatea inițială la un an, comparativ cu 9,8% pierderea în greutate la un an pentru participanții care au primit doar SBT.

Această diferență reprezintă o creștere semnificativă din punct de vedere clinic cu 36% a greutății pierdute pentru cei din grupul ABT.În plus, probabilitatea de a menține o pierdere în greutate de 10% la 12 luni a fost cu o treime mai mare pentru ABT, cu o rată de 64% față de 49% doar pentru ABT.

După cum subliniază Thomas Wadden, Ph.D., FTOS și Robert Berkowitz, M.D., FTOS în comentariile lor însoțitoare, pierderea în greutate cu ABT este printre cele mai mari raportate vreodată în literatura de tratament comportamental fără utilizarea unei diete agresive sau a unor medicamente.

„Suntem încântați să împărtășim această nouă terapie dovedită cu comunitatea de slăbit și, de fapt, acesta este unul dintre primele studii clinice riguroase, randomizate, care arată că un tratament alternativ are ca rezultat o pierdere în greutate mai mare decât standardul de aur, forma tradițională de tratament comportamental ”a continuat Forman.

Sesiunile ABT au subliniat următoarele principii, împreună cu participanții, pentru a atinge obiectivele de dietă și exerciții fizice pentru a pierde în greutate. Principiile includ:

• Alegeți obiective derivate din valorile vieții personale alese în mod liber, cum ar fi să trăiți o viață lungă și sănătoasă sau să fiți un bunic prezent și activ.
• Recunoașteți că comportamentele de control al greutății vor produce în mod inevitabil disconfort (cum ar fi nevoile de a mânca, foamea, pofta, sentimentul de lipsă și oboseală) și o reducere a plăcerii (cum ar fi alegerea unei plimbări la televizor sau alegerea unui măr peste înghețată) .
• Creșteți gradul de conștientizare a modului în care indiciile influențează alimentația și luarea deciziilor legate de activitate.

În studiu, 190 de participanți cu supraponderalitate sau obezitate au fost repartizați în mod aleatoriu doar SBT sau ABT (care a îmbinat ambele abilități comportamentale din SBT cu abilități bazate pe acceptare). Participanții au participat la 25 de grupuri de tratament pe o perioadă de un an, care a constat în scurte verificări individuale, prezentări de abilități și un exercițiu de consolidare a abilităților.

Toți intervenționiștii au fost clinici la nivel doctoral cu experiență în furnizarea de tratamente comportamentale de slăbire.

„Aceste descoperiri sunt un avantaj pentru clinicienii, dieteticienii și psihologii, deoarece adaugă o nouă dimensiune terapiei comportamentale care poate ajuta la îmbunătățirea rezultatelor pe termen lung pentru persoanele cu obezitate”, a spus Steven Heymsfield, MD, FTOS, un purtător de cuvânt al obezității. Societate.

„Acest studiu este unul dintre primele de acest gen și oferă promisiunea unui nou instrument de adăugat la setul de instrumente de tratamente pentru supraponderalitate și obezitate”.

Acesta este al doilea studiu al ABT ca parte a procesului Mind Your Health și a găsit un avantaj chiar mai pronunțat de la ABT decât primul studiu. Forman oferă mai multe explicații potențiale, inclusiv utilizarea clinicienilor cu experiență și un protocol ABT revizuit care se concentrează pe disponibilitatea generală și acceptarea unei pierderi a plăcerii și mai puțin pe a face față suferinței emoționale, poftelor și foametei.

„Acestea sunt descoperiri interesante pentru care felicit autorii”, a spus Wadden într-un comentariu însoțitor.

La fel ca toate descoperirile noi, acestea trebuie să fie reproduse de alți cercetători înainte ca ABT să poată fi considerată un mijloc fiabil de creștere a pierderii în greutate cu SBT, a adăugat el. Wadden a remarcat faptul că studiile de comparare a tratamentului cu diferite psihoterapii au arătat că atunci când cercetătorii simt cu tărie că terapia lor va funcționa cel mai bine, aceasta poate influența rezultatele.

Prin urmare, Wadden consideră că cercetările viitoare ar trebui să fie efectuate de terapeuți care nu au dezvoltat ABT. In plus, a spus el, Studiile viitoare de ABT ar fi imbogatit prin raportarea asupra modificarilor in depresie, susceptibilitatea la indicii alimentare si motivatia pentru schimbare, atat in grupurile ABT si SBT.

Urmărirea pe termen lung după tratament ar fi, de asemenea, benefică pentru a determina dacă ABT îmbunătățește întreținerea pierderii în greutate în comparație cu SBT. ”

Studiul și comentariul său însoțitor apar în obezitatea, revista științifică a The Obesity Society (TOS).

Sursa: The Obese Society