Activitățile culturale pot reduce riscul de depresie în vârstă medie și în vârstă

Vizitele regulate la teatru, galerii de artă sau muzee pot reduce dramatic șansele de a dezvolta depresie la vârstă medie și înaintată, potrivit unui nou studiu realizat în Marea Britanie de cercetători de la University College London.

Constatările, publicate în British Journal of Psychiatry, arată o legătură clară între frecvența „angajamentului cultural” și șansele ca o persoană peste 50 de ani să dezvolte depresie. Studiul este primul care demonstrează că activitățile culturale nu numai că ajută oamenii să se descurce și să se recupereze după depresie, dar pot ajuta și la prevenirea acesteia.

Cercetătorii au descoperit că participanții care participau la filme, piese de teatru sau expoziții la fiecare câteva luni aveau un risc cu 32% mai mic de a dezvolta depresie, în timp ce cei care participau o dată pe lună sau mai mult aveau un risc cu 48% mai mic.

Cercetătorii speră să încurajeze o mai mare conștientizare a beneficiilor, astfel încât oamenii să poată controla mai bine propria sănătate mintală.

„În general vorbind, oamenii știu beneficiile consumului de cinci zile pe zi și ale exercițiilor fizice pentru sănătatea lor fizică și mentală, dar există foarte puțină conștientizare că activitățile culturale au și ele beneficii similare”, a spus autorul principal dr. Daisy Fancourt.

„Oamenii se implică în cultură pentru pură plăcere de a face acest lucru, dar trebuie să le conștientizăm și beneficiile lor mai largi”.

Pentru studiu, cercetătorii au analizat datele referitoare la mai mult de 2.000 de persoane cu vârsta peste 50 de ani, care au fost înscrise în Studiul longitudinal englezesc de lungă durată asupra îmbătrânirii (ELSA). Aceasta oferă o sursă bogată de informații pentru cercetători precum Fancourt și colegii ei, care acoperă condițiile de sănătate, sociale, de bunăstare și economice ale persoanelor în vârstă din Anglia.

Fancourt și colega ei, Dr. Urszula Tymoszuk, au analizat datele colectate din răspunsurile oamenilor la chestionare și în interviuri individuale pe parcursul a zece ani. Aceasta a inclus informații despre cât de des au vizitat teatrul, concertele sau opera, cinematograful, galeriile de artă, expozițiile sau muzeele.

Datele au arătat, de asemenea, dacă participanții au fost diagnosticați cu depresie și când au avut simptome.

Chiar și după ce constatările au fost ajustate pentru diferențe de vârstă, sex, sănătate, bogăție, educație și exerciții, beneficiile activităților culturale au rămas clare. Aceste beneficii au fost, de asemenea, independente de faptul dacă oamenii au avut sau nu contact cu prietenii și familia sau au luat parte la activități sociale precum cluburi și societăți.

Cercetătorii cred că puterea acestor activități culturale constă în combinația de interacțiune socială, creativitate, stimulare mentală și activitatea fizică blândă pe care o încurajează.

„Am fost foarte plăcut surprinși de rezultate. În special, găsim aceeași relație între angajamentul cultural și depresie în rândul celor cu bogăție ridicată și scăzută și cu niveluri diferite de educație - singurul lucru care diferă este frecvența participării ”, a spus Fancourt.

„Angajamentul cultural este ceea ce numim o„ marfă perisabilă ”. Pentru ca aceasta să aibă beneficii pe termen lung pentru sănătatea mintală, trebuie să ne angajăm în activități în mod regulat. Acest lucru este similar cu exercițiul fizic: plecarea la alergare în prima ianuarie nu va avea încă beneficii în octombrie decât dacă continuăm să alergăm. "

„Depresia este o problemă majoră care afectează milioane de oameni. Dacă începem să ne simțim scăzuți sau izolați, atunci angajamentul cultural este ceva simplu pe care îl putem face pentru a ajuta proactiv cu propria noastră sănătate mintală, înainte de a ajunge la punctul în care avem nevoie de ajutor medical profesional ”, a spus ea.

Sursa: Cambridge University Press