Folosirea Mindfulness pentru a depăși durerea
Aproape o treime dintre americani suferă de dureri cronice, adesea tratate cu analgezice opioide prescrise. Acum, un nou tratament dezvoltat de cercetătorul Universității din Utah Eric Garland, Ph.D., a arătat că nu numai că reduce durerea, ci și că reduce utilizarea abuzivă a opioidelor prescrise în rândul pacienților cu durere cronică.
Studiul, publicat în Journal of Consulting and Clinical Psychology, a arătat că noul tratament a dus la o reducere de 63 la sută a abuzului de opioide, comparativ cu o reducere de 32 la sută în rândul participanților la un grup de sprijin convențional.
În plus, participanții la noul grup de tratament au prezentat o reducere de 22% a insuficienței legate de durere, care a durat trei luni după terminarea tratamentului.
Intervenția se numește Îmbunătățirea recuperării orientată spre atenție sau MAI MULT și este concepută pentru a instrui oamenii să răspundă diferit la durere, stres și indicii legate de opioide.
MAI MULT vizează procesele care stau la baza implicate în durerea cronică și utilizarea abuzivă a opioidelor prin combinarea a trei componente terapeutice: antrenament de atenție, reevaluare și degustare.
- Mindfulness implică antrenarea minții pentru a crește gradul de conștientizare, pentru a obține controlul asupra atenției cuiva și pentru a regla obiceiurile automate;
- Reevaluarea este procesul de reformulare a semnificației unui eveniment stresant sau advers în așa fel încât să fie văzut ca fiind intenționat sau care promovează creșterea;
- Gustul este procesul de învățare a concentrării atenției asupra evenimentelor pozitive pentru a crește sensibilitatea cuiva la experiențe plină de satisfacții naturale, cum ar fi să te bucuri de o frumoasă scenă naturală sau să experimentezi un sentiment de legătură cu o persoană dragă.
„Intervențiile mentale pot aborda problemele fizice, cum ar fi durerea, atât la nivel psihologic, cât și biologic, deoarece mintea și corpul sunt interconectate”, a spus Garland. „Orice se întâmplă în creier se întâmplă în corp - deci schimbând funcționarea creierului, modificați funcționarea corpului.”
Pentru a testa tratamentul, 115 pacienți cu durere cronică au fost repartizați în mod aleatoriu la opt săptămâni de terapie MORE sau de grup convențional de susținere, iar rezultatele au fost măsurate prin chestionare la pre- și post-tratament și, din nou, la o urmărire de trei luni.
Aproape trei sferturi din grup au folosit în mod greșit analgezicele opioide înainte de a începe programul, luând doze mai mari decât cele prescrise, folosind opioide pentru a atenua stresul și anxietatea sau o altă metodă de auto-medicație neautorizată cu opioide.
Printre abilitățile predate de MAI MULT au fost o sesiune zilnică de 15 minute de practică a atenției, ghidată de un CD și trei minute de respirație atentă înainte de a lua medicamente cu opioide. Această practică a fost menită să crească gradul de conștientizare a poftei de opioide - ajutând participanții să clarifice dacă utilizarea opioidelor a fost determinată de impulsuri față de nevoia legitimă de ameliorare a durerii.
„Oamenii care suferă de dureri cronice au nevoie de ameliorare, iar opioidele sunt adecvate din punct de vedere medical pentru multe persoane”, a spus Garland. Cu toate acestea, este necesară o nouă opțiune, deoarece tratamentele existente pot să nu atenueze în mod adecvat durerea, evitând în același timp problemele care decurg din utilizarea cronică a opioidelor.
MORE este în prezent testat într-un studiu pilot de imagistică a creierului ca tratament de renunțare la fumat și există planuri de testare a intervenției cu persoane care suferă de probleme de sănătate mintală și care au, de asemenea, dependență de alcool. Sunt planificate teste suplimentare pe soldații activi cu dureri cronice și un proces mai amplu în rândul civililor.
Dacă studiile continuă să demonstreze rezultate pozitive, MAI MULT ar putea fi prescrise de medici ca adjuvant la serviciile tradiționale de gestionare a durerii.
Sursa: Universitatea din Utah
.jpg)
