Nouă aplicație de antrenament prezentată pentru a ajuta la concentrarea

Un nou studiu de cercetare de la Universitatea din Cambridge arată că instruirea pe o aplicație pentru computer poate îmbunătăți atenția și concentrarea. Oamenii de știință spun că noul joc de „antrenament cerebral” ar putea ajuta indivizii să facă față distragerilor zilnice într-o lume aglomerată.

Experții observă că cererile de multitasking asociate cu necesitatea de a răspunde rapid la e-mail sau text și provocarea de a lucra simultan pe mai multe proiecte, i-a determinat pe tineri, inclusiv pe studenți, să aibă mai multe probleme cu menținerea atenției.

Această dificultate de concentrare a atenției și concentrare este agravată de stresul dintr-un mediu global care nu doarme niciodată și, de asemenea, de călătoriile frecvente care duc la jet lag și somn de calitate slabă.

„Cu toții am trăit acasă de la serviciu, simțind că am fost ocupați toată ziua, dar nu suntem siguri de ceea ce am făcut de fapt”, spune profesorul Barbara Sahakian de la Departamentul de Psihiatrie.

„Majoritatea dintre noi ne petrecem timpul răspunzând la e-mailuri, uitându-ne la mesaje text, căutând pe rețelele sociale, încercând să facem mai multe sarcini. Dar, în loc să facem multe lucruri, uneori ne străduim să îndeplinim chiar și o singură sarcină și nu reușim să ne atingem obiectivul pentru ziua respectivă.

„Apoi mergem acasă și chiar și acolo ne este greu să ne„ oprim ”și să citim o carte sau să ne uităm la televizor fără să ne ridicăm smartphone-urile. Pentru sarcini complexe, trebuie să intrăm în „flux” și să rămânem concentrați. ”

În ultimii ani, pe măsură ce smartphone-urile au devenit omniprezente, a existat o creștere a numărului de așa-numitele aplicații de antrenament cerebral care pretind că îmbunătățesc abilitățile cognitive, cum ar fi memoria, abilitățile numerice și concentrarea.

Cercetătorii de la Institutul de Neuroștiințe Comportamentale și Clinice de la Universitatea din Cambridge, au dezvoltat și testat acum Decoder, un nou joc menit să ajute utilizatorii să-și îmbunătățească atenția și concentrarea.

În noul studiu, Sahakian și colegul Dr. George Savulich au demonstrat că jocul Decoder pe un iPad timp de opt ore pe parcursul unei luni îmbunătățește atenția și concentrarea. Această formă de atenție activează o rețea frontal-parietală în creier.

Pentru cercetare, anchetatorii au împărțit 75 de adulți tineri sănătoși în trei grupuri: un grup a primit Decoder, un grup de control a jucat Bingo pentru aceeași perioadă de timp și un al doilea grup de control nu a primit niciun joc. Participanții la primele două grupuri au fost invitați să participe la opt sesiuni de o oră pe parcursul unei luni în care au jucat fie Decoder, fie Bingo sub supraveghere.

Toți cei 75 de participanți au fost testați la începutul procesului și apoi după patru săptămâni folosind testul CANTAB Rapid Visual Information Processing (RVP). CANTAB RVP a fost demonstrat în studiile publicate anterior ca fiind un test extrem de sensibil de atenție / concentrație.

Rezultatele studiului au arătat o diferență semnificativă în atenție, măsurată de RVP. Cei care au jucat Decoder au fost mai buni decât cei care au jucat Bingo și cei care nu au jucat niciun joc.

Diferența de performanță a fost semnificativă și semnificativă, deoarece a fost comparabilă cu efectele observate folosind stimulente, cum ar fi metilfenidatul sau nicotina. Primul, cunoscut și sub numele de Ritalin, este un tratament obișnuit pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD).

Pentru a se asigura că Decoderul a îmbunătățit atenția concentrată și concentrarea, fără a afecta capacitatea de a schimba atenția, cercetătorii au testat, de asemenea, capacitatea participanților la testul Trail Making.

Performanța decodorului s-a îmbunătățit și la acest test neuropsihologic frecvent utilizat al deplasării atenționale. În timpul acestui test, participanții trebuie să participe mai întâi la cifre și apoi să își îndrepte atenția asupra literelor și apoi să revină la cifre.

În plus, participanților le-a plăcut să se joace, iar motivația a rămas ridicată pe parcursul celor 8 ore de joc.

Sahakian a spus: „Mulți oameni îmi spun că au probleme cu concentrarea atenției. Decodor ar trebui să îi ajute să își îmbunătățească capacitatea de a face acest lucru.

„Pe lângă persoanele sănătoase, sperăm că jocul va fi benefic pentru pacienții cu deficiențe de atenție, inclusiv pentru cei cu ADHD sau leziuni cerebrale traumatice. Ne propunem să începem un studiu cu pacienții cu traumatism cerebral anul acesta. ”

Savulich a adăugat: „Multe aplicații de formare a creierului de pe piață nu sunt susținute de dovezi științifice riguroase. Jocul nostru bazat pe dovezi este dezvoltat interactiv, iar dezvoltatorul de jocuri, Tom Piercy, se asigură că este antrenant și distractiv de jucat. Nivelul de dificultate este adaptat jucătorului individual, iar participanții se bucură de provocarea antrenamentului cognitiv. ”

Jocul a fost licențiat acum prin intermediul Cambridge Enterprise, brațul de transfer tehnologic al Universității din Cambridge, dezvoltatorului de aplicații Peak, specializat în aplicații bazate pe dovezi de „antrenament cerebral”.

Acest lucru va permite Decoder să devină accesibil publicului. Peak a dezvoltat o versiune pentru dispozitivele Apple și a lansat jocul ca parte a aplicației Peak Brain Training.

Compania intenționează să facă disponibilă o versiune pentru dispozitivele Android la sfârșitul acestui an.

Sursa: Universitatea din Cambridge