Numărați-vă „Lessings”
Ești obosit să încerci să-l faci să se schimbe. Ai spus de o mie de ori ceea ce te deranjează în legătură cu comportamentul său și totuși, el face ce-i place al naibii de bine. El este dispus să-și vândă viitorul și viitorul în josul râului, pentru că nu poate fi deranjat să-și schimbe modalitățile.
Ești dezgustat de tine. În unele zile, se pare că tot ce faci este să lucrezi, să-ți faci griji și să te lupți cu anxietatea. În alte zile, se pare că ești scufundat în curățenie, gătit și plângere. Nu-ți place cine ai devenit. Pe măsură ce emoțiile tale cresc, îți găsești propriile sentimente înfricoșătoare și cele ale celorlalți presimțind.
Nu ați experimentat fiecare dintre aceste situații urâte (sau similare) la un moment dat în viața voastră? Nu ți-ai dorit să existe o modalitate de a-i face să dispară, astfel încât viața ta să fie mai bună?
Nu există soluții simple la probleme complexe. Cu toate acestea, uneori există ceva simplu care face lucrurile mai bune pentru moment. Când doriți ca lucrurile să fie mai bune, numărați-vă lucrurile.
Nu, nu este o greșeală de eroare. Și nu, nu este nimic în neregulă cu numărarea binecuvântărilor tale. Într-adevăr, este un lucru bun de făcut. Dar, amintiți-vă și pentru a vă număra lucrurile. Ce trăiești mai puțin?
Au trecut șase săptămâni după operație de când mi-am rupt un nerv în mâna stângă. Mai simt dureri, amorțeli, rigiditate și furnicături în degete? Da, întradevăr. Dar este mai puțin. Mai puțin intensă, mai puțin frecventă. Și pentru asta sunt recunoscător.
Ororile lumii vor fi întotdeauna în centrul atenției atunci când ascultăm știrile. Cum poți să-ți numerezi cazările? Amintiți-vă că, în ciuda durerilor de inimă despre care ați citit, trăim încă într-o epocă în care suntem mai siguri, mai sănătoși, mai bogați și trăim mult mai mult decât au visat generațiile anterioare.
Oamenii de care suntem aproape pot apăsa butoanele noastre. Ele nu se schimbă doar pentru că vrem noi. Numărați afacerile dvs. Deși nu are sfârșit lucrurile slabe pe care el (sau ea) le-ar putea face, el face mai puține dintre ele decât obișnuia. Amintiți-vă și că, deși comportamentul său poate fi enervant, defectele sale sunt iertabile. (Dacă nu sunt, este o chestiune complet diferită.)
Există zile în care nu îți place cine ai devenit. Pur și simplu răzuiește suprafața și urâtul tău apare. Așadar, cum îți calculezi afacerile când pesimistul din tine crede că nimic nu este corect? Fii mai puțin critic față de tine relaxându-te, amintindu-ți, revigorând.
Respirați adânc și relaxați-vă. Creează mai puțină tensiune în minte și corp, chiar dacă este doar pentru câteva momente. Lasă-te cine ești fără judecată, fără critici.
Amintiți-vă tot ce vă place la voi înșivă. Apreciați toate modurile în care ați crescut, în care răspundeți la situații într-un mod mai bun. Amintește-ți că ești un suflet bun cu o minte frumoasă.
Știți ce vă face să înfloriți. Apoi, reînnoiește-ți ziua pentru a aduce în viața ta mai multe acțiuni, oameni și pasiuni.
©2015
