Puzzle-urile pot fi cel mai bun mod de a încetini declinul cognitiv la seniori
Cercetătorii au găsit unele dovezi că exercițiile de antrenament cognitiv - sau exercițiile mentale - pot ajuta la prevenirea declinului cognitiv.
Revista este publicată în Jurnalul Asociației Medicale Canadiene.
Insuficiența cognitivă ușoară (declin cognitiv care este mai mult decât normal pentru cineva de o anumită vârstă) afectează 10-25% dintre persoanele cu vârsta peste 70 de ani.
Experții spun că rata anuală de progres al declinului către demență (care este declinul cognitiv în mai multe domenii, împreună cu o anumită capacitate funcțională arestată) este de aproximativ 10 la sută. Cu o populație îmbătrânită, se estimează că prevalența demenței se va dubla în următorii 25 de ani.
În studiul actual, Dr. Raza Naqvi, coleg în medicina geriatrică la Universitatea din Toronto, și colegii săi au analizat 32 de studii randomizate controlate pentru a furniza cele mai recente dovezi pentru medici și pacienții lor pentru a ajuta la gestionarea declinului cognitiv.
Nu au reușit să descopere dovezi puternice pentru tratamente farmacologice, cum ar fi ginkgo, dehidroepiandrosteron (DHEA), vitamine și alte substanțe.
Cercetătorii spun că majoritatea studiilor nu prezintă niciun efect benefic din terapia farmacologică, în timp ce terapia cu estrogeni a arătat o creștere a declinului cognitiv și a demenței. În special, dovezile pentru beneficiile exercițiului fizic sunt, de asemenea, slabe.
Exercițiul mental, totuși, a arătat beneficii în cele trei studii clinice incluse în revizuire. Aceasta a implicat programe de formare computerizate sau antrenament cognitiv intensiv individual în memorie, raționament sau viteză de procesare. Într-un studiu, participanții au îmbunătățit semnificativ memoria în perioadele de urmărire de cinci ani.
Un alt studiu a arătat o îmbunătățire a memoriei auditive și a atenției la un grup de seniori care au participat la un program computerizat de formare cognitivă.
Această revizuire oferă unele dovezi pentru a ajuta clinicienii și pacienții lor să abordeze ce strategii ar putea preveni declinul cognitiv, scrie Naqvi.
„Studiile viitoare ar trebui să abordeze impactul antrenamentului cognitiv asupra prevenirii declinului cognitiv și încurajăm cercetătorii să ia în considerare instrumente ușor accesibile, cum ar fi cuvinte încrucișate și sudoku, care nu au fost studiate riguros.
„Studiile din această revizuire care au evaluat exercițiile cognitive au folosit exerciții care au fost atât consumatoare de muncă, cât și resurse și, prin urmare, s-ar putea să nu fie aplicabile majorității pacienților.”
Sursa: Canadian Medical Journal
