Meditația transcendentală ajută medicii veterinari cu PTSD
Deși cercetarea a angajat un număr foarte mic de participanți (n = 5), veteranii războaielor din Irak / Afganistan au arătat o reducere cu 50% a simptomelor lor de PTSD după opt săptămâni de practicare a meditației transcendentale.
Veteranii, cu vârste cuprinse între 25 și 40 de ani, au slujit în Irak, Afganistan sau ambii de la 10 luni la doi ani, în condiții în care au experimentat o luptă moderată sau intensă.
Studiul a constatat că Meditația Transcendentală a produs reduceri semnificative ale stresului și depresiei și a îmbunătățit semnificativ relațiile și calitatea generală a vieții. Mai mult, autorii au raportat că tehnica a fost ușor de realizat și a fost bine acceptată de veterani.
Scala PTSD administrată de medic (CAPS) a fost principala măsură pentru evaluarea eficacității practicii TM asupra simptomelor PTSD. CAPS este considerat de către Departamentul Afacerilor Veteranilor ca „standardul de aur” pentru evaluarea și diagnosticarea PTSD atât pentru veteranii militari, cât și pentru cei supraviețuitori ai traumei civile.
Chiar daca numarul de veterani din acest studiu a fost mic, rezultatele au fost foarte impresionante, a spus Norman Rosenthal, MD, profesor clinic de psihiatrie la Georgetown University Medical School.
„Acești tineri se aflau într-o suferință extremă ca rezultat direct al traumei suferite în timpul luptei, iar tehnica de meditație transcendentală simplă și fără efort le-a transformat literalmente viața”.
Constatările au fost similare cu cele dintr-un studiu controlat randomizat al veteranilor din Vietnam, efectuat de cercetători de la Școala de Medicină a Universității din Colorado.
În acest studiu, publicat în Jurnalul de consiliere și dezvoltare în 1985, după trei luni de practică TM de două ori pe zi, veteranii au avut mai puține simptome decât cei care au primit psihoterapie convențională a zilei. De fapt, majoritatea subiecților tratați cu TM nu au necesitat tratament suplimentar.
„Chiar dacă experiențele de luptă ale solidarilor actuali și ale veteranilor din Vietnam sunt destul de diferite, faptul că studiul nostru confirmă rezultatele studiului anterior ne spune că această tehnică are potențialul de a fi un instrument eficient împotriva PTSD și a combaterii stresului, indiferent de luptă situație ”, a explicat Sarina Grosswald, Ed.D., co-cercetător al studiului.
Rosenthal consideră că meditația transcendentală ajută persoanele cu PTSD, deoarece practica regulată produce modificări pe termen lung în activitatea sistemului nervos simpatic, dovadă fiind scăderea tensiunii arteriale și o reactivitate mai scăzută la stres.
„Meditația transcendentală calmează sistemul nervos și încetinește răspunsul de„ luptă sau fugă ”, a spus el. Persoanele cu PTSD prezintă răspunsuri hiperactive de luptă sau fugă, ceea ce le face să fie candidați excelenți la meditație transcendentală.
Rosenthal a subliniat că există o nevoie urgentă de a găsi tratamente eficiente și rentabile pentru veteranii cu PTSD legat de luptă.
„Condiția este frecventă, afectând un sold estimat din șapte soldați și marinari, dintre care majoritatea nu primesc tratament adecvat. Până în prezent, un singur tratament - expunerea la simulare la scenele câmpului de luptă - a fost considerat eficient, dar necesită software și hardware specializat, personal instruit și necesită multă muncă.
„Pe baza studiului nostru și a constatărilor anterioare, cred că meditația transcendentală justifică cu siguranță un studiu suplimentar pentru PTSD legat de luptă”, a spus Rosenthal.
Studiul se găsește în numărul din iunie 2011 al Medicină militară .
Sursa: Roth Media
