Mindfulness poate ajuta la toleranța durerii în reabilitare pentru sportivii răniți

Un nou studiu a descoperit că sportivii răniți beneficiază de utilizarea atenției ca parte a reabilitării pentru a îmbunătăți toleranța la durere și conștientizarea.

În fiecare an, există 29,7 milioane de răniți în rândul sportivilor din Marea Britanie. Acestea au atât efecte psihologice, cât și fiziologice asupra sportivilor și pentru unii poate însemna sfârșitul unei cariere în sport.

Pentru a înțelege dacă atenția poate juca un rol în reabilitarea leziunilor, cercetătorii de la Universitatea din Kent au efectuat teste pe 20 de sportivi - 14 bărbați, șase femei - cu vârste cuprinse între 21 și 36 de ani, care au avut leziuni grave care le-au împiedicat participarea la sport pentru mai mult de trei luni.

Ambele grupuri și-au urmat tratamentul normal de fizioterapie, dar grupul de intervenție a practicat și meditația mindfulness într-o sesiune de 90 de minute pe săptămână timp de opt săptămâni, au explicat cercetătorii.

Un test de presare la rece (CPT) a fost utilizat pentru a evalua toleranța la durere. Percepția durerii a fost măsurată cu ajutorul unei scale analogice vizuale. Alte măsurători utilizate au fost Scala de conștientizare a atenției conștiente (MAAS), Scara de anxietate și stres la depresie (DASS) și Profilul stărilor de dispoziție (POMS).

Rezultatele studiului au demonstrat o creștere a toleranței la durere pentru grupul de intervenție, precum și o creștere a conștientizării conștiente.

Cercetătorii notează că a existat, de asemenea, o schimbare promițătoare a dispoziției pozitive pentru ambele grupuri. În ceea ce privește scorurile de stres / anxietate, rezultatele au arătat o scădere notabilă între sesiuni.

Studiul a folosit o tehnică comună de meditație bazată pe reducerea stresului bazată pe atenție (MBSR) în timpul perioadei de recuperare a sportivilor răniți, potrivit cercetătorilor.

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a evalua dacă creșterea toleranței la durere ar putea ajuta în procesul terapeutic, au spus cercetătorii.

Studiul a fost publicat în Frontiere în psihologie.

Sursa: Universitatea din Kent