Exercițiile frecvente reduc riscurile la adolescenții agresați

Un nou studiu constată că exercițiile fizice timp de patru sau mai multe zile pe săptămână pot duce la o reducere de 23% a ideii de sinucidere și a încercărilor la adolescenții agresați.

În toată SUA, aproape 20 la sută dintre studenți declară că au fost agresați pe proprietatea școlii. Efectele intimidării includ provocări cu academicienii, stima de sine scăzută, anxietate, depresie, abuz de substanțe și auto-vătămare.

S-a raportat că exercițiile fizice au efecte pozitive puternice asupra sănătății mintale, inclusiv reducerea depresiei, anxietății și abuzului de substanțe.

Cercetătorii au folosit date dintr-un eșantion reprezentativ la nivel național de tineri participanți la Studiul național asupra comportamentului riscului pentru tineri (CDC), pentru a examina relația dintre frecvența exercițiilor, tristețea și ideea suicidară și încercarea la 13.583 adolescenți americani din clasele nouă până la 12 ani.

Autorii au emis ipoteza că frecvența exercițiilor ar fi invers legată de tristețe și suiciditate și că aceste beneficii s-ar extinde și asupra victimelor agresiunii.

Cercetătorii au descoperit că, în general, 30% dintre studenții studiați au raportat tristețe timp de două sau mai multe săptămâni în anul precedent și că 22,2% și 8,2% au raportat idei suicidare și încercări suicidare în aceeași perioadă de timp.

Studenții hărțuiți au fost de două ori mai susceptibili de a raporta tristețe și de trei ori mai probabil să raporteze idei sau tentative de sinucidere în comparație cu colegii care nu au fost hărțuiți. Exercițiul fizic în patru sau mai multe zile pe săptămână a fost asociat cu reduceri semnificative ale tristeții, ideii suicidare și încercării de sinucidere la toți elevii.

În mod evident, datele au arătat o reducere uimitoare de 23% atât a ideii suicidare, cât și a încercării de suicid la studenții agresați care au exercitat patru sau mai multe zile pe săptămână.

Pe baza acestor constatări, autorii au concluzionat că exercițiul poate reprezenta o opțiune sigură, economică și potențial extrem de eficientă în răspunsul la agresiune în școli.

Bullying-ul este o povară gravă și în creștere pentru sănătatea publică, cu consecințe raportate pe toată durata vieții.

Experții recomandă cercetări suplimentare pentru a defini în continuare mecanismele din spatele acestor descoperiri, precum și rolul pe care exercițiul fizic îl poate juca în reducerea consecințelor adesea grave asupra sănătății mintale pentru victime. În plus, lucrarea ridică posibilitatea programelor de exerciții fizice ca o abordare de sănătate publică pentru a reduce comportamentul suicidar la toți adolescenții.

Această poziție este o considerație deosebit de importantă datorită faptului că multe licee din țara noastră au redus sau eliminat programele de exerciții necesare pentru sportivii non-universitari.

Studiul va fi publicat într - o ediție viitoare a Jurnalul Academiei Americane de Psihiatrie a Copilului și Adolescenților (JAACAP).

Sursa: Elseveir / EurekAlert