Cum pot obține soțul meu să răspundă cu respect la ADHD-ul meu?

De la o femeie din S.U.A.: am căutat și am căutat peste tot pe internet și pe acest site pentru a găsi sfaturi cu privire la pericolele de a întrerupe o persoană cu ADHD / ADD în timp ce se află în mijlocul unei sarcini. Soțul meu îmi face asta tot timpul. Sunt absolut livid la el pentru că i-am spus de nenumărate ori să nu o facă.

Dacă trebuie să o facă, atunci o face atunci când există ceva vital important și nu pentru cele mai mici lucruri care pot aștepta. Nu sunt sigur dacă ar asculta sau citi vreun sfat pe această temă, deși am încercat să explic că nu puteți întrerupe o persoană cu ADHD / ADD. Ne luptăm mereu cu asta și mă stresează. Mă simt doar frustrat și nu fac nimic.

Știu că contribuie la ceartă, dar nu mă învinuiesc complet, deloc. Dar dacă el nu se oprește și nu se oprește, ce pot face pentru a rezolva situația mai bine. Fac metode de respirație și număr până la zece, dar nimic nu funcționează. Aș dori, de asemenea, dacă îi pot explica mai bine tulburarea mea, astfel încât el să înțeleagă mai bine starea mea psihologică. Orice ar fi suficient acum. Mulțumesc foarte mult pentru ascultare.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în 2020-03-5

A.

Poate fi oarecare mângâiere să știi că nu ești singur. Studiile sugerează că aproximativ 60% din căsătoriile în care una (sau ambele) au ADHD sunt stresate de tulburare. Unele studii sugerează că rata divorțului pentru astfel de cupluri este aproximativ dublă față de media.

Această problemă nu va fi rezolvată oferindu-i soțului tău mai multe informații. Ai peste 50 de ani și cred că ești căsătorit de ceva timp. Soțul tău știe tot ce trebuie să știe despre ADHD. Dar nu știe cum să se descurce. Adesea partenerul unei persoane cu ADHD se simte neplăcut, ignorat sau subapreciat. Din punctul de vedere al partenerului, este ca și cum ADHD este mai important pentru partener decât este.

Lupta cu soțul tău nu va ajuta. Să-i prezinți o mulțime de cercetări nu va ajuta. Ignorarea situației poate agrava situația.

Dacă v-ați putea rezolva singuri conflictele legate de diagnosticul dvs., luptele ar fi dus la o rezolvare. Întrucât nimic din ceea ce i-ai spus nu a funcționat, este timpul să primești ajutor din exterior. Vă rugăm, vă rugăm să consultați un consilier de cupluri - împreună, dacă este posibil. Dacă nu va merge, atunci mergeți singur pentru a afla câteva instrumente noi pentru gestionarea situației.

Consilierea pentru a aborda în mod specific tensiunile din jurul ADHD vă va ajuta să învățați tehnici de gestionare a tulburării. La fel de important: consilierea vă va ajuta să învățați amândoi să fiți mai simpatici cu experiența celuilalt și vă va oferi instrumente pentru a lucra împreună atunci când ADHD pare să preia.

Trebuie să existe ceva pozitiv în relația voastră pentru ca voi doi să fi rămas împreună atât de mult. Un consilier vă va ajuta să vă bazați pe asta ca adresă a dvs. problemele foarte reale pe care le creează ADHD.

Vă doresc bine.
Dr. Marie