Ce înseamnă să ai o relație sănătoasă cu banii

Când mulți dintre noi gândim sănătate și sănătate, ne gândim la exerciții fizice, alimente bogate în nutrienți, controale regulate și (sperăm) că dormim suficient. Rareori ne gândim la bani.

Dar „bunăstarea financiară este o componentă a bunăstării generale”, potrivit psihologului clinic Joe Lowrance, PsyD. Lucrează cu clienții pentru a identifica comportamente problematice în jurul banilor și pentru a crea soluții pentru o relație mai sănătoasă.

„Sănătatea financiară are o relație conștientă și intenționată cu bani satisfăcător și care nu este prea stresant”, a spus Brad Klontz, PsyD, psiholog financiar și director de cercetare la H&R Block Dollars & Sense.

Deci, la ce arată asta?

Sănătatea sau sănătatea financiară includ: cheltuirea banilor pe baza valorilor dvs.; având datorii reduse sau rezonabile; economisind bani pentru a vă atinge obiectivele; și având o plasă de siguranță, cum ar fi un fond de urgență sau o asigurare, conform Klontz și Lowrance.

Relația noastră financiară de azi provine din copilărie, moment în care dezvoltăm „scripturi de bani”, a spus Klontz. Acestea sunt convingerile noastre despre bani, care ne determină comportamentele financiare, a spus el. Și, de obicei, nici măcar nu suntem conștienți de ele.

Scripturile de bani sunt modelate de „experiență directă, povești de familie și atitudini parentale”, a spus Klontz. În cercetările sale de la Universitatea de Stat din Kansas, Klontz și echipa sa au găsit o legătură între scripturi de bani specifice și venituri mai mici și valoare netă.

„Mai exact, scripturile de evitare a banilor (de ex.„ Banii nu sunt importanți ”,„ Oamenii bogați sunt lacomi ”), scripturile de închinare a banilor („ Mai mulți bani mă vor face mai fericit ”) și scripturile de stare a banilor („ Valoarea ta de sine este egală cu valoarea netă ') sunt toate asociate cu rezultate financiare slabe ", a spus el.

Îmbunătățirea relației cu banii

Din fericire, indiferent de starea relației tale cu banii, poți lua măsuri pentru a le îmbunătăți. Klontz și Lowrance au împărtășit aceste sugestii.

1. Străluciți în centrul atenției scripturile.

„Este esențial să vă conștientizați scripturile de bani inconștiente”, a spus Klontz. În acest fel, puteți începe să vă provocați scripturile și să le schimbați pentru a vă îmbunătăți situația financiară, a spus el. Atunci când scripturile dvs. rămân neexplorate, vă pot influența comportamentul în moduri negative - și, din nou, foarte probabil fără știrea dvs. El a recomandat două strategii practice pentru a vă explora scenariile.

• Intervievează membrii familiei. Întrebați-vă familia despre experiențele lor timpurii cu banii, a spus Klontz. „Fiecare familie are o poveste în legătură cu banii, iar scenariile pentru bani de familie au sens atunci când știm povestea.”
• Amintește-ți cea mai veche memorie de bani. Puneți-vă aceste întrebări, potrivit lui Klontz: „Care este cea mai veselă amintire din jurul banilor? Care este cea mai dureroasă memorie din bani? Ce lecții despre bani ai învățat? ”

2. Cunoaște-te pe tine însuți.

„Relația noastră cu banii este încorporată în sentimentul nostru de sine mai larg”, a spus Lowrance. El a menționat că „Banii pot servi ca o poartă importantă către o înțelegere mai profundă, mai completă despre noi înșine”. Puteți afla mai multe despre dvs. acordând o atenție mai atentă comportamentelor dvs. în jurul banilor, apoi folosiți aceste cunoștințe pentru a vă îmbunătăți funcționarea financiară.

De exemplu, cineva care merge la mall și ajunge să cumpere articole de care nu are nevoie s-ar putea simți de fapt singur, a spus Lowrance. Realizarea acestui lucru îi poate determina să-și îndeplinească nevoile în moduri mai sănătoase (și să economisească niște bani).

Un soț care este nemulțumit de promovarea soției sale ar putea fi cu adevărat îngrijorat de potențiale schimbări în relația lor și de rolul său de bărbat în căsătoria lor, a spus Lowrance. Această înțelegere poate preveni argumente inutile și poate iniția o discuție productivă despre noua lor situație financiară.

3. Consultați resurse de încredere.

Unul dintre motivele pentru care oamenii au o relație slabă cu banii este dezinformarea sau lipsa de informații, a spus Lowrance. Citirea cărților de încredere vă poate ajuta. Sugeră Lowrance Capcana banilor de Ron Gallen; Limbajul secret al banilor de David Krueger; și a lui Klontz Minte peste bani.

4. Consultați experții.

Dacă bunăstarea dvs. financiară este altceva decât bună, căutați ajutor profesional. De exemplu, căutați clinicieni specializați în psihologia financiară. Așa cum a spus Lowrance, „Solicitarea ajutorului sau căutarea sprijinului nu este un semn de slăbiciune sau deficiență; este un semn de înțelepciune și un act de curaj ”.

Banii sunt un subiect tabu. Dar, odată ce începeți să explorați acele credințe și comportamente îngropate, puteți construi o relație mai bună cu ceva pe care anterior l-ați fi văzut ca inamic. Și dacă aveți nevoie de ajutor pentru a săpa mai adânc, nu ezitați să căutați cărți sau un expert.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!