Recunoștința la locul de muncă poate crește sănătatea mentală și fizică

Exprimarea recunoștinței la locul de muncă este asociată cu o sănătate mentală și fizică mai bună pentru toți cei implicați, potrivit unui nou studiu condus de Portland State University din Oregon.

Cercetarea sa concentrat asupra persoanelor care lucrează în domeniul asistenței medicale, o profesie care are rate deosebit de mari de epuizare. Constatările, publicate în Jurnalul de psihologie pozitivă, a dezvăluit că exprimarea recunoștinței a avut un impact semnificativ asupra calității vieții și a păstrării locului de muncă prin prevenirea bolilor legate de stres și a bolilor.

În special, când participanților li s-a mulțumit mai des la locul de muncă, au raportat un somn mai bun, mai puține dureri de cap și o alimentație mai sănătoasă.

„Asistentele tind să aibă un loc de muncă nerecunoscător. Este foarte fizic și deseori sunt țipați de pacienții care sunt la cel mai mic nivel.Atunci când asistenții medicali primesc recunoștință, acest lucru le sporește ”, a declarat profesorul de afaceri Dr. David Cadiz.

„Acest tip de studiu ne ajută să înțelegem cum să menținem asistenții medicali într-un mod sănătos. Asistentele își aliniază puternic profesia cu identitatea lor și adesea caută mai mult pacienții decât ei înșiși. Recunoștința se potrivește cu identitatea lor, le oferă satisfacție într-o muncă bine făcută și, în cele din urmă, mărește îngrijirea de sine. ”

Din perspectiva organizațională, politică și de conducere, Cadiz a spus că angajatorii ar trebui să creeze oportunități formale sau informale pentru ca oamenii să își exprime recunoștința. Includerea recunoștinței într-un plan de afaceri, de exemplu, este un pas esențial pe care mulți lideri de afaceri îl ratează și că omiterea poate avea consecințe financiare.

Acest lucru se datorează faptului că, la fel ca asistenții medicali, mulți oameni își leagă inerent identitatea de locul de muncă și sentimentele de apreciere în cadrul rolurilor lor. Angajatorii care înțeleg și reacționează la acest lucru pot crea schimbări sociale și economice pozitive.

„Angajații care primesc feedback pozitiv sunt mai sănătoși și pot afecta impactul pe linia de jos”, a spus Cadiz. „Prevenirea durerilor de cap și a altor simptome legate de stres înseamnă mai puține zile de boală și, în acest caz, reduce costurile asistenților medicali de schimb și plata orelor suplimentare”.

Punerea în aplicare a acestor mici modificări poate avea un efect dramatic în timp, ceea ce poate duce la mai mult personal, rate mai bune de remunerare și beneficii sporite.

În general, marea metodă de luat în studiu este aceea de a-ți exprima recunoștința atunci când vezi pe cineva care face o treabă bună. O buclă de feedback pozitiv vă afectează pe dvs. și pe cei din jur și poate forma în cele din urmă o comunitate mai sănătoasă și mai fericită.

Cadizul a efectuat studiul cu profesorul de psihologie, dr. Cynthia Mohr; Ph.D. absolventă de psihologie Alicia Starkey; și profesorul Universității Clemson, Dr. Robert Sinclair.

Sursa: Universitatea de Stat din Portland