Rutinele copilăriei, autoreglarea reduc problemele de greutate la copii

Noile cercetări constată că structura familiei, inclusiv orele de culcare obișnuite, orele de masă și durata limitată a ecranului par a fi legate de o sănătate emoțională mai bună la preșcolari. Mai mult, se crede că o sănătate emoțională puternică scade șansele de obezitate mai târziu în viață.

Cercetătorii statului Ohio spun că studiul este primul care analizează legăturile dintre rutinele copilăriei timpurii și autoreglarea și asocierea lor potențială cu probleme de greutate în anii pre-adolescenți.

„Acest studiu oferă mai multe dovezi că rutinele pentru copiii cu vârstă preșcolară sunt asociate cu dezvoltarea lor sănătoasă și ar putea reduce probabilitatea ca acești copii să fie obezi”, a declarat autorul principal, Sarah Anderson, Ph.D.

Studiul apare în Jurnalul internațional de obezitate.

Cercetătorii au evaluat trei rutine gospodărești atunci când copiii aveau trei ani: ora de culcare obișnuită, ora regulată a mesei și dacă părinții au limitat sau nu vizionarea la televizor și video la o oră sau mai puțin zilnic. Apoi le-au comparat cu rapoartele părinților despre două aspecte ale autoreglării copiilor la aceeași vârstă.

În cele din urmă, au investigat modul în care rutinele și autoreglarea au funcționat împreună pentru a afecta obezitatea la vârsta de 11 ani, definită pe baza unor criterii internaționale. (Criteriile SUA pentru obezitatea infantilă sunt stabilite mai jos și ar fi inclus mai mulți copii.)

Cercetarea a inclus 10.955 de copii care fac parte din studiul cohortei Millennium, un studiu pe termen lung al unei populații diverse de copii născuți în Regatul Unit din septembrie 2000 până în ianuarie 2002.

La vârsta de trei ani, 41 la sută dintre copii au avut întotdeauna un culcare obișnuită, 47 la sută au avut întotdeauna o masă regulată, iar 23 la sută au fost limitați la o oră sau mai puțin zilnic de TV și videoclipuri. La vârsta de 11 ani, aproximativ șase procente erau obezi.

Toate cele trei rutine gospodărești au fost asociate cu o mai bună autoreglare emoțională - o măsură bazată pe răspunsurile părinților la întrebări cum ar fi cât de ușor copilul devine frustrat sau supra-excitat. Acei copii cu dereglare emoțională mai mare au fost mai predispuși să fie obezi mai târziu.

„Am văzut că și copiii care aveau cele mai multe dificultăți în reglarea emoțiilor la vârsta de trei ani aveau șanse mai mari să fie obezi la vârsta de 11 ani”, a spus Anderson, profesor asociat la Colegiul de Sănătate Publică din Ohio State.

Anderson și colegii ei au constatat, de asemenea, că absența unui timp de culcare preșcolar regulat a fost un predictor independent al obezității la 11 ani. Riscul de obezitate a crescut chiar și atunci când copiii „de obicei” aveau un timp de culcare obișnuit, spre deosebire de „întotdeauna”. Riscul a fost cel mai mare pentru cei care au avut cea mai mică consistență la culcare.

Cât de persistenți și independenți erau copiii la vârsta de trei ani - un alt aspect al autoreglării - nu a fost legat de riscul obezității și nici rutinele nu au fost asociate cu aceste aspecte ale autoreglării.

Noile descoperiri se bazează pe cercetările anterioare efectuate de Anderson și colegii ei, care arată o asociere între orele de culcare preșcolare și scăderea șanselor de obezitate mai târziu. Eșantionul național din SUA din 2010 a arătat că prevalența obezității a fost cea mai scăzută pentru copiii care au dormit suficient, au limite de timp la ecran și au luat masa împreună cu familiile lor.

„Această cercetare ne permite să înțelegem mai bine modul în care rutina copiilor mici în ceea ce privește somnul, mesele și timpul de examinare se raportează la reglarea emoției și a comportamentului”, a spus Anderson. „Studiul de cohortă milenar din Marea Britanie, bazat pe populație, a oferit ocazia de a examina aceste aspecte ale vieții copiilor și modul în care acestea influențează riscul viitor de obezitate”.

Această cercetare ar trebui să stimuleze munca viitoare privind rolul autoreglării emoționale în creșterea în greutate la copii și modul în care rutinele de culcare pot sprijini dezvoltarea sănătoasă, a spus Anderson.

„Somnul este atât de important și este important pentru copii în special. Deși există multe lucruri care rămân necunoscute cu privire la modul în care somnul are impact asupra metabolismului, cercetările găsesc din ce în ce mai multe legături între obezitate și somnul slab ”, a spus ea.

Deși este imposibil din această lucrare să dovedim că rutinele vor preveni obezitatea, „Recomandarea rutinelor regulate la culcare este puțin probabil să provoace rău și poate ajuta copiii în alte moduri, cum ar fi prin reglarea emoțiilor”, a spus Anderson.

Dar presiunile familiale concurente, inclusiv programele de lucru ale părinților, nu permit întotdeauna consecvență, a subliniat Anderson.

„Ca societate, ar trebui să luăm în considerare ce putem face pentru a facilita interacțiunea părinților cu copiii lor în moduri care susțin sănătatea lor și a copiilor lor.”

Sursa: statul Ohio