Tai Chi poate ușura PTSD la veterinari

Veteranii cu simptome de tulburare de stres posttraumatic (PTSD) raportează că tai chi îi ajută să gestioneze multe dintre simptomele fizice și mentale care însoțesc afecțiunea.

Cercetătorii explică faptul că un nou studiu a descoperit că vechea tradiție chineză a ajutat veteranii să gestioneze gândurile intruzive și să gestioneze dificultățile de concentrare și excitare fiziologică. Mai mult, medicii veterinari au apreciat intervenția și au spus că vor recomanda tehnica unui prieten.

Constatările, care apar în jurnalBMJ Open, sunt primii care examinează fezabilitatea, feedbackul calitativ și satisfacția asociate cu tai chi pentru această populație.

În populația generală, riscul de a dezvolta PTSD pe viață este estimat la 8,7%. În rândul veteranilor care caută servicii VA riscul este mai mare, cu o estimare de 23,1 la sută.

Din păcate, PTSD și simptomele sale devin adesea cronice și sunt asociate cu o pierdere a bunăstării fizice, financiare și psihologice.

Tai chi este practicat astăzi ca o formă grațioasă de exerciții care implică o serie de mișcări efectuate într-o manieră lentă, concentrată, însoțită de respirație profundă și atenție.

În plus față de îmbunătățirile fizice în flexibilitate, forță și gestionarea durerii, există dovezi că tai chi îmbunătățește somnul și reduce depresia și furia.

În noul studiu, șaptesprezece veterani cu simptome de stres post-traumatic s-au înscris într-o introducere de patru sesiuni la un program de tai chi. După sesiunea finală, participanții au raportat impresii favorabile ale programului.

Aproape 94 la sută au fost foarte sau mai mult mulțumiți și toți participanții au indicat că ar dori să participe la viitoarele programe de tai chi și l-ar recomanda unui prieten. În plus, aceștia au descris că se simt foarte implicați în timpul ședințelor și au considerat că tai chi este util pentru gestionarea simptomelor tulburătoare de PTSD.

Potrivit cercetătorilor, acest studiu oferă dovezi ale fezabilității înscrierii și angajării veteranilor cu simptome de PTSD într-un program de exerciții tai chi.

Descoperirile noastre indică, de asemenea, că tai chi este o activitate fizică sigură și adecvată pentru persoanele cu capacități fizice diferite. Având în vedere constatările noastre pozitive, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a evalua empiric Tai Chi ca tratament pentru simptomele PTSD ”, a declarat Barbara Niles, Ph.D., profesor asistent de psihiatrie la Școala de Medicină a Universității din Boston și psiholog de cercetare a personalului la Centrul Național pentru PTSD.

Sursa: Boston University Medical Center / EurekAlert