Crearea soarelui pentru sănătatea emoțională

Deși ideea că vremea poate influența sănătatea emoțională nu este nouă, un studiu recent clarifică care este factorul meteorologic cel mai important pentru sănătatea mintală.

Cercetătorii Universității Brigham Young (BYU) au descoperit chestiuni legate de soare. Mult. Anchetatorii au descoperit că, atunci când vine vorba de sănătatea mentală și emoțională, timpul dintre răsărit și apus este variabila meteo care contează cel mai mult.

Ziua dvs. ar putea fi plină de temperaturi iritant de fierbinți, poluare groasă a aerului și poate chiar și buzunare de nori de ploaie, dar asta nu vă va duce neapărat pe jos. Dacă sunteți capabil să vă absorbiți suficient soare, nivelul dvs. de suferință emoțională ar trebui să rămână stabil.

Totuși, îndepărtați timpul de soare, iar suferința dvs. poate crește. Anchetatorii au descoperit că această interacțiune emoțională se aplică populației clinice în general, nu doar celor diagnosticați cu tulburare afectivă sezonieră.

„Aceasta este una dintre piesele surprinzătoare ale cercetării noastre”, a spus Mark Beecher, profesor clinic și psiholog autorizat în consiliere și servicii psihologice BYU.

„Într-o zi ploioasă sau într-o zi mai poluată, oamenii presupun că ar avea mai multă suferință. Dar nu am văzut asta. Ne-am uitat la iradiere solară sau la cantitatea de lumină solară care lovește de fapt solul. Am încercat să luăm în calcul zilele înnorate, zilele ploioase, poluarea. . . dar s-au spălat. Singurul lucru care a fost cu adevărat semnificativ a fost cantitatea de timp dintre răsărit și apus.

„Terapeuții ar trebui să fie conștienți de faptul că lunile de iarnă vor fi o perioadă de cerere mare pentru serviciile lor. Cu mai puține ore de soare, clienții vor fi deosebit de vulnerabili la suferința emoțională. Măsurile preventive ar trebui puse în aplicare de la caz la caz.

Studiul, care a fost publicat în Journal of Affective Disorders, a început cu o conversație întâmplătoare care a stârnit curiozitatea profesională a lui Beecher.

„Mark și cu mine suntem prieteni și vecini de ani de zile și adesea luăm autobuzul împreună”, a spus Lawrence Rees, profesor de fizică la BYU. „Și bineînțeles că vorbești des despre lucruri banale, de exemplu, cum merg clasele? Cum a fost semestrul? Ce vreme vremea asta? Așa că într-o zi a fost un fel de furtună și l-am întrebat pe Mark dacă vede mai mulți clienți în aceste zile. El a spus că nu este sigur, este o întrebare deschisă. Este greu să obții date exacte ".

O beculeță s-a stins în capul lui Rees. În calitate de profesor de fizică, Rees a avut acces la datele meteo din zona Provo. În calitate de psiholog, Beecher a avut acces la datele de sănătate emoțională pentru clienții care locuiesc în Provo.

„Ne-am dat seama că aveam acces la un set frumos de date la care nu mulți oameni au acces”, a spus Beecher. „Așa că Rees a spus:„ Ei bine, am date despre vreme ”și îmi spun:„ Am date clinice. Să combinăm perechea! ’Puterile Wonder Twin se activează, știi?”

Duoul l-a adus apoi pe profesorul de statistici BYU, Dennis Eggett, care a dezvoltat planul de analiză a datelor și a efectuat toate analizele statistice ale proiectului.

Mai multe studii au încercat să analizeze efectul vremii asupra dispoziției cu rezultate mixte. Beecher a citat patru motive pentru care acest studiu este o îmbunătățire față de cercetările anterioare:

• Studiul a analizat mai multe variabile meteorologice, cum ar fi răcirea vântului, precipitațiile, iradierea solară, viteza vântului, temperatura și multe altele.
• Datele meteo ar putea fi analizate până la minut în zona exactă în care au locuit clienții.
• Studiul s-a axat pe o populație clinică în loc de o populație generală.
• Studiul a folosit o măsură a rezultatului tratamentului pentru sănătatea mintală pentru a examina mai multe aspecte ale suferinței psihologice, mai degrabă decât să se bazeze pe tentative de sinucidere sau jurnale online.

Datele meteo au provenit de la Stația Meteorologică de Fizică și Astronomie a BYU, iar datele privind poluarea au venit de la Agenția SUA pentru Protecția Mediului. Datele privind sănătatea mintală și emoțională au venit de la Centrul de consiliere și servicii psihologice al BYU.

Sursa: Universitatea Brigham Young