Un sfat pentru adolescenți pentru a preveni TMI online
Și o auzim tot timpul, odată ce este acolo, este acolo pentru totdeauna. (Fără presiune, nu?)
Niciun grup nu este mai vinovat de postarea pasionată decât adolescenții, mai ales când vine vorba de site-uri de socializare precum Facebook.
Așadar, a fost minunat să văd un sfat pe blogul Asociației Americane de Psihiatrie, Healthy Minds, Healthy Lives, pentru a ajuta adolescenții să-și reducă supra-partajarea. În acest post, Tristan Gorrindo, MD, psihiatru pentru copii și adolescenți la Spitalul General din Massachusetts, oferă un instrument rapid pentru adolescenți să se gândească înainte de a publica publicația.
Apropo, cred că acest sfat nu este relevant doar pentru adolescenți; este valoroasă și pentru adulți, indiferent dacă faceți blog, tweet sau lăsați un comentariu pe un alt site web. Indiferent de vârstă, suntem cu toții susceptibili să luăm decizii rapide și să lăsăm emoțiile să vorbească. Cu toții facem greșeli.
Mai exact, Gorrindo îi învață pe adolescenți să se „obișnuiască [să] încetinească întregul proces de postare” cu o tehnică numită WAIT. Acest lucru îi ajută pe adolescenți să-și dea seama dacă postarea lor este adecvată. În plus, așa cum spune Gorrindo, această tehnică „oferă clinicienilor și părinților un instrument de conversație structurat pentru a implica adolescenții în discuții despre ceea ce postează online”.
Ca memento, adolescenții pot scrie acronimul pe un Post-It și îl pot lipi pe computerele lor.
- W este destinat publicului larg. Aici, adolescenții se pot întreba dacă vor spune ce urmează să posteze în fața unui public numeros, cum ar fi o adunare școlară. Gorrindo scrie: „Dacă un băiețel adolescent, de exemplu, are 800 de prieteni pe Facebook, este util să-l vizualizeze în picioare de la 800 de colegi la o adunare a școlii citindu-și postarea pe Facebook cu voce tare. Încă sună ca o idee bună? ”
- A este pentru Afect. Starea ta de spirit poate afecta cu ușurință ceea ce spui și, bineînțeles, Cum o spui tu. De exemplu, dacă ești supărat, ultimul lucru pe care îl vei avea este diplomatic - sau, eventual, chiar rațional. Cu siguranță, adolescenții nu diferă. Gorrindo sugerează că adolescenții se întreabă pur și simplu „Sunt într-un loc emoțional bun acum?”
- Eu sunt pentru intenție. Acest lucru se face dacă comentariul va fi înțeles greșit. Deși acesta este un mod minunat de a face adolescenții să iasă în afara lor și să adopte o altă perspectivă, poate fi dificil. Aproape orice comentariu poate fi interpretat greșit foarte ușor. Totuși, este important să luăm în considerare modul în care cuvintele noastre îi pot afecta pe ceilalți.
- T este pentru Astăzi. De câte ori ai auzit sfatul să aștepți o zi înainte să faci o achiziție mare sau să îi trimiți șefului tău un e-mail pasiv-agresiv? Acest lucru este similar. Adolescenții se pot întreba dacă mesajul lor este presant și trebuie să iasă astăzi. Așteptarea unei zile ajută la răcirea oricărei emoții fierbinți și, de asemenea, pune lucrurile în perspectivă.
Data viitoare când trimiteți mesaje text sau trimiteți mesaje pe Facebook, încercați WAIT și anunțați-ne cum funcționează (sau nu a funcționat) pentru dvs.
