Ajută la prevenirea sinuciderii

În calitate de asistentă medicală psihiatrică, specializată în intervenții de criză și psihiatrie în camera de urgență, am auzit multe. Peste 30.000 de americani își vor lua viața în acest an. În fiecare an, mai mulți oameni mor prin sinucidere decât omucideri, cu toate acestea, sinuciderile rareori fac știrile de noapte. Uneori este greu să știi când cineva pe care-l iubești și care îți pasă poate suferi în interior și poate avea nevoie de ajutor. Dacă prietenii sau familia ta se gândesc să se sinucidă și nu îți spun, cum îi poți ajuta? Puteți ajuta, deoarece există semne și indicii înainte ca cineva să încerce să se rănească sau să se sinucidă, un preludiu pe care s-ar putea să îl recunoașteți după ce citiți aceste informații.

Oricine se poate sinucide. Sinuciderile apar în fiecare grup etnic, sex, ocupație, zonă geografică și statut socioeconomic. Sinuciderea este a treia cauză de deces la adolescenți și tineri, cu vârste cuprinse între 15 și 24 de ani.

Suicidul poate fi prevenit. Odată ce recunoașteți aceste semne și simptome la cineva, vă puteți ajuta să salvați viața acționând și ducându-l la cel mai apropiat ER.

În majoritatea cazurilor, există mulți factori implicați într-o combinație care determină pe cineva să-și ia viața. Iată câteva dintre motivele potențiale:

• Izolarea socială și singurătatea
• Sentimente intense de pierdere și durere cauzate de moartea unei persoane dragi sau destrămarea unei relații
• Probleme grave de familie, de muncă, financiare, juridice sau sociale
• Abuzul de alcool sau alte substanțe
• Depresie severă sau alte boli mintale
• Stres cronic sever
• Victime ale violenței domestice
• Stres post traumatic
• Stimă de sine scazută
• Dificultățile legate de schimbările vieții
• Boala grava
• Pierderea speranței
• Jena sau umilință intensă în fața familiei, a prietenilor, a colegilor
• Sentimente de vinovăție copleșitoare

Acum, că știți factorii care pot determina o persoană să se sinucidă, trebuie să aflați și câteva indicii. Unele sunt evidente, cum ar fi persoana care face o declarație directă, cum ar fi „Am să mă sinucid” sau „Aș fi mai bine să mor” sau „Aș vrea să fiu mort”. Unii oameni fac aranjamente funerare și le spun oamenilor despre asta. A avea arme și a bea excesiv sau a consuma droguri pentru a câștiga „curajul” de a face acest lucru este, de asemenea, un semn de avertizare.

Dar unele indicii nu sunt atât de evidente, cum ar fi singurătatea pentru o lungă perioadă de timp și trăirea singură, izolarea, cheltuielile excesive, oferirea de bunuri, vorbirea despre respingere, schimbări de personalitate, testament, cumpărarea unei arme, pierderea gândirii clare sau gândire rigidă, neputând rezolva probleme, frustrări cu viața de zi cu zi și senzație deplasată sau confuză.

După cum puteți vedea, nu doar persoanele cu boli mintale se sinucid. Dar a avea o boală mintală, o tentativă de sinucidere anterioară sau un istoric familial de boli mintale poate crește factorii de risc de mai sus. De asemenea, creșterea riscului cuiva poate fi durerea cronică, boli cronice, antecedente familiale de sinucidere și abuzuri fizice sau sexuale în copilărie.

Una dintre domeniile adesea trecute cu vederea, deoarece suntem atât de concentrați asupra factorilor de risc, este motivația cuiva. Care este motivația unei persoane pentru a dori să se omoare? Unele dintre cele mai frecvente motivații sunt:

• Pentru a evita sau a pune capăt durerii
• Pentru a câștiga atenție
• A fi perceput ca un martir pentru o cauză
• A răzbuna o greșeală percepută
• Pentru a exprima durerea pentru o relație
• Pentru a scăpa de o situație intolerabilă
• Pentru a-i manipula pe ceilalți
• Pentru a răspunde la un impuls intern (cum ar fi auzirea vocilor care îți spun să te sinucizi)
• Pentru a evita umilința

Dacă credeți că cineva s-ar putea răni, iată câteva lucruri de încercat:

• Ascultă, nu judeca
• Întrebați dacă au un plan specific (există un risc mare dacă există un plan)
• Oferiți sprijin emoțional
• Nu lăsați persoana în pace
• Suna la 911
• Scăpați de armele de foc sau de alte arme și căutați droguri, medicamente și alcool

Amintiți-vă, sinuciderea poate fi prevenită. Acum aveți instrumentele pentru a vă ajuta să recunoașteți oamenii din viața voastră care ar putea fi expuși riscului, atât acum, cât și în viitor.

Linia de viață națională pentru prevenirea sinuciderilor: 1-800-273-TALK. Linia de salvare este finanțată printr-o subvenție din partea Departamentului SUA pentru Sănătate și Servicii Umane pentru abuzul de substanțe și administrarea sănătății mintale.

Referințe

Centrul de Control al Bolilor.

Jobes, D. (2006). Gestionarea riscului de sinucidere. New York: Guilford Press.

Joiner, T (2005). De ce oamenii mor prin sinucidere. Cambridge: Harvard University Press.

Departamentul de Sănătate și Administrarea Serviciilor Umane din SUA.