4 Perspective pentru a construi rezistența în vremuri dificile

Trăim vremuri incerte. De la o zi la alta, nu putem spune cu siguranță dacă slujbele noastre vor fi sigure, sănătatea noastră va rămâne bună, iar cei dragi și noi înșine vom fi în siguranță împotriva atacurilor teroriste. Când apar probleme, se poate simți că viața este fără speranță, chiar dacă nu este adevărat. Dacă traversați momente dificile acum, următoarele patru perspective vă pot ajuta să fiți mai rezistenți.

1. Amintiți-vă că viața se schimbă întotdeauna. Lucrurile se pot îmbunătăți.

   Când apar probleme, se poate simți că lucrurile se vor înrăutăți, dar acesta este pesimistul în care vorbim. Dacă păstrăm credința și răspundem la situație cu acțiuni pozitive și constructive, putem ieși din ciclu și lucrurile se pot îmbunătăți. Uneori, tot ce trebuie să facem este pur și simplu să lăsăm timpul să treacă și să rezistăm tentației de a reacționa exagerat și de a agrava problema. În perioade ca acestea, distrage-te atenția implicându-te activ în alte domenii ale vieții tale.

2. Amintește-ți cum ai depășit lupte similare din trecut.

   Când ne străduim într-un moment dificil, este firesc să fim cuprinși de frică, de îndoială de sine și de gânduri pesimiste pe care nu le vom putea depăși obstacolele. Uităm că se simte întotdeauna imposibil până nu se termină și că am depășit lupte similare în trecut.

   Un lucru simplu, dar extrem de eficient, pe care îl poți face este să notezi ocaziile din viața ta în care ai trecut prin obstacole și te-ai ridicat deasupra dificultăților aparent insurmontabile. Pe măsură ce notezi victoriile, vei găsi o nouă credință în tine și în viitorul necunoscut, care ar putea aduce binele în locul răului, așa cum te temeai.

3. Amintiți-vă că lucrurile nu sunt atât de rele pe cât par.

   Măriți problema și concentrați-vă pe marea schemă a lucrurilor. De cele mai multe ori, focurile furioase din viața noastră ne deturnă atenția și nu reușim să vedem imaginea de ansamblu. Rareori este cazul în care fiecare aspect al vieții noastre se strică în același timp și este esențial să păstrăm perspectiva corectă atunci când mersul devine dificil.

   Trebuie să ne amintim că problemele noastre sunt doar un subset de tot ceea ce se întâmplă în viața noastră și să nu lăsăm grijile, frica și anxietatea să ne depășească mintea. Chiar dacă fiecare domeniu al vieții noastre - și anume sănătatea, relația, munca, banii și pasiunea - s-a stricat, faptul că suntem în viață înseamnă că există speranță că lucrurile se vor întoarce.

4. Amintiți-vă că există încă lucruri de apreciat.

   Nu lăsa întunericul să te orbească de a vedea stelele. Natura umană este să ne prindem de lucrurile care nu funcționează în viața noastră și să uităm părțile bune. A avea o inimă recunoscătoare îl transformă într-un magnet pentru abundență și minuni. Indiferent cât de teribilă ar părea viața în orice moment, există întotdeauna lucruri bune dacă ținem ochii deschiși după ele.