Exercițiul pentru persoanele în vârstă din casele de îngrijire medicală poate stimula bunăstarea mentală, angajamentul social

Programele de exerciții personalizate conduse de fiziologi acreditați nu fac doar beneficii fizice pentru rezidenții care locuiesc în case de îngrijire medicală - îmbunătățesc bunăstarea mentală și implicarea socială, potrivit unui nou studiu.

Într-o serie de studii, dr. Annette Raynor, profesor asociat de la Școala de Științe Medicale și de Sănătate de la Universitatea Edith Cowan din Australia, a investigat beneficiile unui program de exerciții de 12 săptămâni oferit de un fiziolog acreditat pentru exerciții fizice pentru adulții mai în vârstă care trăiesc în trei facilități rezidențiale diferite de îngrijire pentru vârstnici din Perth, Australia.

Potrivit autorităților din domeniul sănătății, mai mult de 50% dintre cei 230.000 de rezidenți australieni care trăiesc în îngrijirea persoanelor în vârstă au simptome de depresie.

Noile studii oferă dovezi preliminare pentru fezabilitatea și eficacitatea unui program de terapie acreditat, condus de fiziolog, pentru a promova bunăstarea fizică și psihosocială a rezidenților, potrivit Raynor.

Ea observă că cercetările anterioare privind exercițiile fizice în îngrijirea persoanelor în vârstă tindeau să se concentreze asupra efectelor fizice ale programelor de antrenament de rezistență și echilibru asupra prevenirii căderilor și în promovarea capacității funcționale și a mobilității.

Acest accent pe rezultatele fizice din exerciții fizice scade adesea semnificația beneficiilor psihosociale, cum ar fi independența sporită, starea de spirit crescută și agitația redusă, care pot fi realizate și cu exercițiile fizice, a spus Raynor.

Ea indică rezultatele cheie din cercetările sale:

• Programul a condus la îmbunătățirea sentimentului de independență, autonomie și implicare socială a rezidenților.
• Locuitorii au demonstrat îmbunătățiri în echilibru, rezistență, flexibilitate și mobilitate.
• Structura individualizată a programului le-a permis rezidenților să încurajeze conexiunile personale și să răspundă nevoilor specifice legate de deficiențele cognitive și fizice.

În timp ce programele de exerciții fizice au obținut îmbunătățiri fizice în echilibru, forță și flexibilitate, au fost observate și alte beneficii semnificative, cum ar fi conexiunea sporită și motivația, potrivit Raynor.

Ea a adăugat că personalul din căminele de bătrâni a observat că rezidenții ieșeau mai des din camerele lor, participând la activități, starea lor de spirit era îmbunătățită și, în general, erau mai fericiți.

„O doamnă cu care am lucrat a suferit un accident vascular cerebral”, a spus Raynor. „Nu putea să se îmbrace singură sau să meargă la toaletă fără asistență. Înainte de accidentul vascular cerebral, ea fusese foarte independentă și își găsea situația actuală frustrantă. Prin programul de exerciții, ea și-a recăpătat o oarecare independență, a reușit să participe la cursuri, să-și aleagă propriile haine și să meargă singură la baie. ”

„Acestea sunt schimbările pe care le căutam - o creștere a forței și a capacității funcționale sunt mari, dar beneficiile suplimentare pe care această capacitate fizică sporită le aduce calității vieții rezidenților au demonstrat semnificația programului”, a continuat ea.

Raynor a spus că majoritatea intervențiilor de exerciții în îngrijirea vârstnicilor nu sunt de obicei furnizate de fiziologii de exerciții, care sunt instruiți special pentru a oferi programe de exerciții personalizate.

Deoarece acest program de exerciții fizice a fost condus de un fiziolog de exerciții fizice, aceștia ar putea prescrie și livra sesiuni individuale sau de grup adaptate special fiecărui individ, a spus ea. „Acest lucru a însemnat, de asemenea, că pot construi relații personale și pot adapta exercițiul la nevoile rezidenților.”

Studiul, „Nu este doar fizic: programul de exerciții fizice condus de fiziolog promovează rezultatele sănătății funcționale și psihosociale în îngrijirea persoanelor în vârstă”, a fost publicat în Jurnal de îmbătrânire și activitate fizică.

Sursa: Universitatea Edith Cowan