Postura: Ce zici?
Postura este definită ca poziția sau atitudinea relativă a corpului în orice perioadă de timp. Postura corectă este poziția în care se aplică stres minim la articulații. Foarte adesea, condițiile dureroase ale coloanei vertebrale și ale extremităților pot avea originea în zone cu stres ridicat, adesea precipitate de posturi defecte și dezechilibre musculo-scheletice.
Posturile defectuoase nu se manifestă întotdeauna cu dureri la nivelul coloanei vertebrale sau ale extremității, deoarece multe persoane au puterea și mobilitatea articulațiilor pentru a corecta pozițiile aberante și a reduce la minimum stresul. Din păcate, nu toți avem un obicei postural bun și capacitatea de a corecta poziționarea slabă. Acest lucru duce adesea la stresul cronic și la uzura articulațiilor altfel normale în încercarea lor de a se acomoda pentru aceste poziții defecte.
Poziție slabă
Exemple de defecțiuni posturale tipice întâlnite adesea includ, dar nu se limitează la poziționarea capului înainte, umerii rotunjiți și pierderea lordozei normale (curbă, vezi mai jos) în partea inferioară a spatelui. Semnele de avertizare timpurie ale problemelor posturale pot include incapacitatea de a sta sau de a sta pe perioade îndelungate de timp, rigiditate la ridicarea de pe scaun după șezut sau senzație de epuizare fizică la sfârșitul zilei. Nerespectarea acestor semne de avertizare timpurie duce adesea la dezechilibre musculare, pierderea flexibilității normale și adesea disconfort care pare să fi fost adus fără niciun motiv aparent.
Rolul kinetoterapeuților
Kinetoterapeuții sunt specializați în evaluarea și tratarea disfuncției musculo-scheletice și pot avea o valoare incomensurabilă în identificarea și depistarea disfuncției posturale. În vizita inițială, kinetoterapeutul va face o evaluare completă și detaliată, identificând posibile, limitări posturale și apoi printr-o abordare individualizată cuprinzătoare, va identifica un plan de tratament care se va potrivi cel mai bine nevoilor tale.
.jpg)
