Ce să faci când te aruncă

Sfârșitul unei relații poate fi dificil, indiferent cum se termină. Când se termină pe cale amiabilă, poate fi totuși dificil să mergi din acel moment din viața ta. Poate fi și mai rău atunci când relația se încheie înainte ca o persoană să fie gata. Sau, mai exact: când o persoană o aruncă pe cealaltă. În timp ce un bărbat poate fi greu atunci când este aruncată de o femeie, cel mai adesea femeile sunt lăsate să facă față multor emoții după ce au fost aruncate la gunoi.

Există o mulțime de informații diferite și adesea contradictorii atunci când vine vorba despre ce ar trebui să fie făcut exact după ce ați fost descărcat. Abordând acele sentimente, unele dintre ele rănite, unele dintre ele indignare sau tristețe sau furie, pot prelua multă energie emoțională. Deci, ce ar trebui făcut după ce ați fost descărcat?

1. Permiteți-vă să vă mâhniți

Primul lucru care trebuie făcut după încheierea unei relații este să vă permiteți să simțiți întreaga gamă de emoții. Este important să te lași să te simți fără să-l îmbuteliezi. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă împiedicați în aceste sentimente. Așezarea în ele poate îngreuna trecerea mai departe la momentul potrivit. Permiteți-vă să experimentați emoțiile, chiar dacă sunt negative, este o parte importantă a procesului de vindecare. Ia-ți o zi la tine și procesează-ți sentimentele. Sfârșitul unei relații, mai ales atunci când ați făcut obiectul unui dumping, poate fi uneori o schimbare de viață mare, mai ales dacă a fost o relație pe termen lung.

2. Faceți numai ceea ce vă face confortabil

Unii oameni pot rezista foarte ușor văzându-i pe foștii la scurt timp după dumping. Dacă amândoi alergi în aceleași cercuri sociale sau lucrezi împreună, ar putea fi greu să rămâi în afara orbitei lor. Cu toate acestea, ar trebui să le vezi doar dacă vrei. Nu vă forțați să încercați să rămâneți prieteni sau să fiți acolo pentru ei emoțional, dacă le este greu. Ar trebui să te concentrezi pe tine. Uneori, este un lucru bun să fii puțin egoist, mai ales în situația de a fi aruncat la gunoi. Dacă fostul partener dorește să elimine tot ce a mers greșit în relația pentru închidere, nu uitați că ar trebui să faceți doar ceea ce vă simți confortabil.

3. Folosiți sistemul de asistență

Să fii alături de prieteni și familie după ce ai fost dat drumul este o modalitate bună de a-ți aminti că nu ești singur. Poate fi ușor să dai în singurătate după ce relația ta se încheie, deoarece nu există alte relații în viața ta. Utilizarea sistemului dvs. de asistență poate face mai ușor ruperea inițială și următoarele zile sau săptămâni următoare. Încercați-vă prietenii și familia cum vă simțiți și veți fi surprinși de cât de ușor este să lucrați prin emoțiile voastre.

4. Tratează-te

Îngrijirea de sine este o parte importantă a vindecării în urma unei pierderi emoționale. A fi abandonat poate fi un moment extrem de emoțional. Trebuie să fii amabil cu tine în această perioadă. Asta înseamnă să iei o zi de sănătate mintală liberă de la serviciu sau să îți atragi o baie lungă și luxoasă sau chiar să îți cumperi ceva frumos. Fă-ți drumul preferat și înghețată și fă tot ce trebuie să faci pentru a te simți puțin mai bine. Cu toate acestea, asigurați-vă că această îngăduință și îngrijire de sine nu se transformă în exces. A te trata și a te îngriji puțin de grija de sine pentru a te reîntoarce pe cale emoțională înseamnă, de asemenea, să știi când este suficient.

5. Nu-ți fie frică să mergi mai departe

Nu lăsa să fii aruncat să te împiedice să experimentezi toate relațiile din jurul tău, care urmează să vină. Luați-vă cât aveți nevoie pentru a trece peste fostul dvs., apoi reveniți în șa. Asigurați-vă că nu veți sări într-o nouă relație imediat, fără să vă lăsați timp să-l întristați pe cel vechi, sau altfel amândoi nu veți ajunge să fiți răniți. După ce ați avut suficient timp pentru a procesa căldarea, este timpul să vă lăsați din nou curte. Întâlnirea cu oameni noi și descoperirea tuturor noilor relații pe care le puteți avea vă va ajuta să mergeți mai ușor. La urma urmei, există atât de mulți oameni în lume, cu personalități și lucruri interminabile de oferit într-o relație. Veți fi sigur că veți găsi pe altcineva care vă va face să vă simțiți la fel de bine ca și partenerul anterior - sau, chiar mai bine.

Gânduri finale

Să te arunci la gunoi poate simți că lumea se termină, dar este important să ne amintim că nu este așa. Fiecare zi continuă să înainteze și trebuie să ne amintim să mergem mai departe cu ei. Făcând amăgire, dar există o modalitate corectă de a trece de la sentimentul devastat, fără a te împinge prea repede sau a-ți lăsa să te închipui în sentimente și să nu-i scape niciodată. După ce reușești să te îndepărtezi de tulburarea emoțională de a fi aruncat, vei descoperi că există o lume cu totul nouă de relații care te așteaptă.