Natura colaborativă a psihoterapiei

„Terapia este pentru nebuni; nu ești nebun. ”

„Terapia este pentru narcisiști ​​cărora le place să se audă vorbind.”

„Terapia este pentru zgârieturi slabe care nu își pot rezolva propriile probleme.”

„Terapia este destinată plângătorilor care se plâng de orice.”

„Terapia este ca și cum ai vorbi cu un prieten; de ce să plătești pe cineva când poți vorbi cu mine? ”

Aceste credințe sunt cele care împiedică mulți oameni să caute psihoterapie. Pacat. Căci atunci când terapia fredonează, posibilitățile de creștere sunt nelimitate. În loc să vă perfecționați doar neajunsurile dvs., învățați modalități de a vă dezvolta cel mai bun sine. În loc să trăiești cu inima rănită, înveți cum să o vindeci. În loc să suporti relații dureroase, înveți cum să le îmbogățești.

Dar cum se întâmplă toate acestea? Atât de mulți profesioniști practică atât de multe tipuri diferite de terapie. Totul pare atât de vag. Ce anume este procesul psihoterapiei? Dacă ești confuz, este pentru că câmpul este confuz. O explicație este în ordine.

Ce face un psihoterapeut? Nu este o întrebare pe care ai pune-o despre un alergolog, un dentist, un cardiolog. Munca lor este ușor de înțeles. Acești oameni au la dispoziție instrumente concrete. Mergem la ei pentru a remedia o problemă pe care o avem sau pentru a ne menține sănătatea. Recunoaștem că fac teste, proceduri și scriu rețete.

Munca unui psihoterapeut, pe de altă parte, este un conglomerat. Este opera unui detectiv (care caută indicii pentru a înțelege ce s-a întâmplat), a unui biolog (care înțelege cum funcționează mintea și corpul), a unui om de știință social (care apreciază modul în care situația socială afectează individul), a unui educator (care îi învață pe oameni ce trebuie să știe) și un artist (care creează frumusețe care atinge sufletul).

Psihoterapia trebuie, de asemenea, să se explice, deoarece sistemul nostru de sănătate a subminat dramatic procesul. Zeitgeistul de astăzi este că terapeuții imită modelul medical. Ei diagnostichează problema, apoi formulează obiective medicale precise pentru a reduce simptomele specifice într-o perioadă scurtă de timp.

Cu o astfel de abordare de tăiere a cookie-urilor, arta psihoterapiei a dispărut. La fel și confidențialitatea. Întreaga persoană nu a dispărut decât în ​​simptomele sale. Și aceste simptome sunt obligate să fie tratate și eliminate cât mai repede posibil.

Aceasta nu este psihoterapie așa cum o știu eu. Nu asta face ca neuronii să tragă. Nu asta vindecă inima. Nu asta îmbogățește creierul. Nu asta este ceea ce dă naștere speranței. Nu asta creează o viață îmbogățită. Nu asta schimbă paradigma.

Psihoterapia, așa cum o știu, este o alianță creativă, colaborativă, sacră. Scopul său este creșterea. Roca sa de bază este încrederea. Modul său este ascultarea activă. Modul său este grijuliu atent. Interacțiunea sa este constructivă și respectuoasă.

Cu psihoterapia, schimbarea este complicată. Dureaza. Este adesea dezordonat. Într-adevăr, nu are nicio treabă să fie îngrijit și ordonat. Când oamenii se simt în siguranță, ideile prind rădăcini. Poate că un exercițiu de respirație poate ajuta o femeie îngrijorată să-și reducă anxietatea. Poate că o remarcă liberă îi poate aminti unui om învins punctele sale forte. Poate că o imagine ghidată poate ajuta un adolescent abuzat să vadă flori înflorind în deșert. Poate că o foaie de parcurs creativă poate oferi unui cuplu nedumerit o nouă perspectivă pentru gestionarea diferențelor lor. Poate că ceea ce pare a fi un comentariu inofensiv poate modifica perspectiva unei persoane pentru totdeauna.

Așadar, data viitoare când auziți pe cineva vorbind despre faptul că nu crede în psihoterapie, știți că ori nu a experimentat-o ​​sau a avut o experiență slabă. Ceea ce sper să știți acum este că atunci când terapia este de top, este o educație postuniversitară în viață care vă poate transforma viața, de la una plină de dificultăți la una plină de promisiuni.

Cineva împotriva asta?

©2018