Cel mai bun prieten al meu s-a sinucis

Din India: cu o lună în urmă mi-am pierdut cel mai bun prieten, s-a sinucis. Mă simt de parcă m-ar fi trădat și m-ar lăsa singur, părinții lui singuri. Drept urmare, pentru orice rău care se întâmplă în viața mea, îl învinovățesc. De asemenea, în prezent, iubitul meu se confruntă cu o problemă de familie foarte gravă și, evident, este trist de asta, așa că există un contact limitat cu el.

Mă simt singur, mă simt trist pentru că știu că prietenul meu este trist și cel mai bun prieten al meu este mort. Nu am chef să vorbesc cu nimeni (nu am prieteni în care simt că pot avea încredere). Obișnuiam să împărtășesc totul cu cel mai bun prieten al meu, dar acum nu mai am pe cine.

Nu mă pot concentra asupra studiilor mele, care este problema mea majoră, deoarece sunt topperul colegiului meu și mă tem să nu mă ridic la înălțimea așteptărilor din cauza tristeții. Am examenele aproape și nu sunt pregătit. Mi-am pierdut pofta de mâncare și dorm. Mă simt stresat și mă doare capul tot timpul. Capul meu se simte greu. Îmi este foarte dor de iubitul meu și mă simt extrem de singur în acest moment. Am nevoie de el, dar știu că nu poate fi aici.

Uneori am gânduri sinucigașe, dar îmi amintește de moartea celui mai bun prieten al meu și de părinții lui, așa că evit gândul. De asemenea, simt că atunci când mă apropii prea mult de cineva îi pierd permanent și mă tem să-mi pierd iubitul. Mi-e teamă să nu reușesc, deoarece nu studiez.

Sunt ingrijorat. Mă simt extrem de singur și dependent de o singură persoană și mi-am pierdut interesul pentru tot. Uneori plâng dintr-o dată. Devine dificil să controlez plânsul și mă încadrez în buclele de a mă simți trist și plâns.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Prietenul tău a plecat de doar o lună. Ceea ce descrieți este comun pentru cineva care se află în stadiile incipiente ale durerii. Fără cineva cu care să vorbiți, nu ați reușit să procesați pierderea. Acest lucru, împreună cu cealaltă „pierdere” - atenția iubitului tău - te face să vrei să oprești lumea pentru o vreme. Simpatizez. Pierderea sinuciderii este deosebit de dificilă pentru cei rămași.

Întrucât nu aveți un prieten în care puteți avea încredere, vă încurajez să găsiți un consilier sau un lider spiritual cu experiență în a ajuta oamenii să gestioneze durerea. Nu este rușine să ajungi la profesioniști, mai ales atunci când cineva nu are un sistem natural de sprijin. Trebuie să vorbești despre asta.

Dacă este posibil, ar putea fi util să faceți o pauză de la școală până când vă simțiți mai bine. Ești în mod clar suficient de inteligent pentru a stăpâni examenele. Dar emoțiile dvs. actuale sunt susceptibile să vă împiedice să faceți bine. Explorați dacă vă puteți susține examenele în câteva luni - după ce ați primit consiliere.

Când ajungi într-un loc mai bun în durere, sper că vei lucra și să devii mai puțin dependent de atât de puțini oameni. După cum ați descoperit, atunci când o persoană are un sistem de asistență limitat, este vulnerabilă să se simtă singură atunci când are cel mai mult nevoie de cineva cu care să vorbească.

Vă doresc bine.
Dr. Marie