5 moduri de a-ți face partenerul să se schimbe

Toată lumea spune că nu poți schimba o altă persoană și nici nu trebuie să încerci. Trebuie să-l accepți pe el sau pe ea, defectele și toate.

Deși este fundamental adevărat că nu poți face pe ceilalți să se schimbe - trebuie să vrea să se schimbe singuri - există modalități de a influența comportamentul altcuiva. Mai jos sunt cinci pași care cresc probabilitatea de schimbare și pot apropia cuplurile.

1. Înțelegeți ce cauzează lipsa schimbării
   Modelele comportamentale sunt foarte rar jocuri finale în sine. De obicei, există ceva mai profund care provoacă impulsul de a acționa în mod repetat în același mod. De exemplu, dacă iubitul tău petrece în fiecare seară - rămânând până târziu și consumând mult alcool în detrimentul său - există ceva mai mult decât să fii pur și simplu imatur. Să-i spui să crească nu-l va obliga să se schimbe și probabil îi va despărți pe voi doi. În schimb, întrebați-l ce obține din petrecere. O face pentru a se relaxa? Pentru a calma anxietatea? Pentru a evita responsabilitatea? Încercați cu adevărat să înțelegeți motivația din spatele comportamentului înainte de a încerca chiar să îl schimbați.
2. Refaceți de două ori, apoi dați sfaturi
   În general, sfaturile nu funcționează pentru a schimba comportamentul altcuiva. Adesea apare ca fiind judecător sau critic, stimulând cealaltă persoană să-și înfige tocurile în comportamentul ei actual. Dar, după ce v-ați luat timp să înțelegeți ce cauzează lipsa schimbării, puteți oferi sugestii care vorbesc despre problema mai profundă. Această versiune a sfaturilor este mai greu de rezistat pentru cealaltă persoană, deoarece ea însăși a numit problema mai profundă și a identificat-o ca fiind o problemă. Pentru a vă face sugestiile și mai puternice, refaceți-i înțelegerea problemei mai profunde spre satisfacția ei, înainte de a oferi sfaturi cu privire la schimbare. Refăcerea propriilor cuvinte o va face să se simtă auzită și înțeleasă, nu judecată. Retratarea funcționează bine pentru a aprinde schimbarea.
3. Modelează comportamentele pe care ai vrea să le vezi
   Sfatul este adesea metoda noastră generoasă pentru a ajuta pe cineva să acționeze diferit, dar există un mod mult mai eficient de a inspira schimbarea: modelează comportamentele pe care ai vrea să le vezi. Modelarea funcționează excepțional de bine din trei motive: În primul rând, arată, nu spune. Îi arată partenerului tău în termeni practici cum ar putea să facă lucrurile diferit. În al doilea rând, este pozitiv, nu negativ. Trimite mesajul „Uită-te la ce ai putea începe să faci”, spre deosebire de „De ce nu încetezi să faci asta?” În al treilea rând, modelarea este înrădăcinată în fiziologia noastră. Cu toții avem neuroni oglindă în creier, care ne fac înclinați în mod natural să imităm oamenii care ne plac. Dacă partenerul tău îți place, ea se va simți înclinată în mod natural să adopte comportamentele pe care le vede în tine. De exemplu, dacă ți-ai dori ca soția ta să fie mai aventuroasă, du-te singur în aventuri. Arată-i cum poate fi distractiv să asumi riscuri. Și ea se va simți inspirată să se distreze și, cel mai bine, va crede că a fost toată ideea ei!
4. Stabiliți limite
   Acceptarea comportamentelor distructive ale unui partener nu este întotdeauna cel mai grijuliu lucru pe care îl poți face. Dacă comportamentele sale sunt cu adevărat dăunătoare pentru sine - sau vă pun în pericol - este timpul să stabiliți niște limite ferme. Stabilirea limitelor înseamnă că pur și simplu nu mai acceptați anumite comportamente. Și înseamnă că relația este pe linie dacă granița este traversată. Cheia stabilirii limitelor constă în a clarifica absolut - atât în ​​mintea ta, cât și pentru cealaltă persoană - ceea ce vei accepta și ce nu. De exemplu, dacă soțului dvs. îi place să conducă extrem de repede, nu este suficient să spuneți „Nu conduceți extrem de repede”. Precizați clar: ce înseamnă în mod specific „extrem de rapid”? Se aplică acest lucru numai atunci când sunteți în mașină sau tot timpul? Se aplică și pe drumurile îndepărtate, unde există mai puțin pericol pentru a conduce rapid? Fii clar cu limitele tale. Și aveți grijă doar să stabiliți limite ferme în jurul lucrurilor care contează cu adevărat. La urma urmei, puneți întreaga relație pe linie.
5. Fii deschis pentru a te schimba
   Nu există nimic care să facă o altă persoană mai dispusă să se schimbe decât să te vadă îmbrățișându-te pe tine însuți. Dacă știi că ai un obicei pe care partenerul tău îl displace cu adevărat, fă un efort să lucrezi la el. Efortul pe care ea îl vede făcându-vă pentru a vă îmbunătăți va fi o inspirație și îi va înmuia inima spre schimbare în general. Amintiți-vă, voi doi sunteți împreună în această relație, ca egali. Nu întrebați nimic partenerului dvs. pe care nu ați fi dispus să îl faceți singur.

Este adevărat că nu poți schimba alte persoane; ei nu pot decât să se schimbe singuri. Dar asta nu înseamnă că nu puteți face nimic pentru a inspira schimbarea. Urmați acești cinci pași simpli pentru a obține rezultatele dorite - un partener îmbunătățit și o relație mai strânsă.

© Kira Asatryan