Teama de a interacționa

Salut. Înainte eram cunoscut ca o persoană plină de inteligență și rapid, dar acum mi-e teamă să ies afară sau să vorbesc cu oameni despre care știu că va trebui să văd din nou. Am multe probleme fizice din cauza fricilor mele. În primul rând, inima îmi zboară aproape imediat la sunetul unui ceas cu alarmă, la metrou și multe alte instanțe. Uit totul. Simt că sunt o fată moartă în acest corp și experimentez cum este să fii om, dar nu cred că îl apreciez. În mod normal, uit ieri și când oamenii vorbesc cu mine, spun doar „da, uh huh. Super". Deci, în principiu, trebuie să știu cum să fac față acestui lucru. Nu cred că mă voi simți vreodată mulțumit și voi ști că trebuie să mă ocup de viață de dragul altora.
Mulțumiri.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Ați recunoscut că nu sunteți persoana care erați înainte. Ești diferit, din nou după ceea ce ai scris. Numai asta este un motiv pentru a căuta ajutor. Recunoașteți că sunteți diferiți și nu vă plac schimbările care au loc. Din nou, acesta este singurul motiv pentru a căuta ajutor. Ajutor, este exact ceea ce scrie. Înseamnă că este primul pas pentru a te simți mai bine. Este primul pas în a reveni la normal, persoana pe care ai cunoscut-o dintotdeauna.

Este posibil să aveți anxietate. Anxietatea poate fi invalidantă dacă este lăsată netratată. Tinde să se înrăutățească în timp, fără intervenție.

Aș recomanda împotriva autotratamentului pentru anxietate. Există intervenții specifice de sănătate mintală concepute pentru a trata tulburările de anxietate. Faceți o întâlnire cu un profesionist din domeniul sănătății mintale, specializat în tulburări de anxietate.

De asemenea, ar fi înțelept să consultați un medic primar pentru a exclude orice problemă de sănătate fizică. Un medic primar ar putea să vă prescrie un medicament care vă poate reduce anxietatea. El sau ea s-ar putea să vă trimită și la un specialist în anxietate.

Anxietatea este o afecțiune foarte tratabilă, dar necesită luarea măsurilor adecvate pentru a dobândi intervenția necesară pentru sănătatea mintală. Cu cât aștepți mai mult să cauți ajutor profesional, cu atât starea poate deveni mai rea. Nu vă asumați acest risc. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle