De ce nu mă simt vinovat?

De la o fată de 14 ani din SUA: Bună. Cred că acum un an am făcut ceva oribil care ar fi putut să mă ucidă și poate chiar pe familia mea. Din fericire, nu a ieșit nimic din ea și totul este în regulă, cu excepția mea.

De fapt, am îngropat amintirea până la puțin timp după ce s-a întâmplat, când mi-am amintit și m-am simțit oribil. Mi s-a părut că pentru o vreme abia așteptam să mă sinucid și am simțit că mi-am stricat deja viața.

Într-o noapte, am plâns și am fost cel mai trist din câte am fost, până când am obosit și am adormit. Cu toate acestea, a doua zi după acea noapte, nu am mai simțit întristare sau vinovăție, ci doar conținut și apatie. Am crezut că va dispărea, dar nu. O vreme după aceea, încă mă simțeam trist, dar de fiecare dată mă simțeam brusc fericit și plin de speranță înainte de a fi din nou apatic. Acum, abia mă simt trist sau vinovat de asta. Cred că am un fel de mecanism de apărare în care nu mă mai simt vinovat după circumstanțe extreme.

Probabil credeți că acesta este un lucru bun, dar nu este. Ar trebui să mă simt trist și vinovat pentru ceea ce am făcut și încerc, de asemenea, să mă fac „răscumpărat” și să devin o persoană mai bună, dar este greu când simți că nu m-a întâmplat niciodată ceea ce m-a determinat să devin o persoană mai bună. Sinceră să fiu, sunt doar o persoană rece în general. Plângeam un râu gândindu-mă la lucruri oribile, iar acum pur și simplu nu mă afectează deloc. Nu vreau să fiu o persoană rece, lipsită de empatie, dar pe acest drum merg. Vă rog să mă ajutați! Vă rog să-mi spuneți că există o modalitate de a remedia problema!

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 06.07.2020

A.

Desigur, există o modalitate de a „remedia problema”. Dar probabil că nu o puteți face de unul singur. Orice s-a întâmplat a fost suficient de traumatic încât te-ai disociat de memorie pentru o vreme. Apoi, creierul tău a făcut ceea ce creierul face adesea oamenilor traumatizați. Ți-a împărțit emoțiile între a te simți rău și a nu te simți deloc. Pierderea sentimentelor a fost calea creierului tău de a te proteja. Dar nu mai este util. Trebuie să reînveți că există un spectru uriaș de emoții la dispoziția ta - de la a te simți teribil la a te simți amorțit și apatic până la a te simți liniștit și fericit din nou.

Asta vă poate oferi terapia. Cu o muncă serioasă din partea ta, poți învăța să simți din nou gama de sentimente. De asemenea, puteți arunca o privire nouă asupra a ceea ce s-a întâmplat când aveați doar 13 ani pentru a reexamina dacă evaluarea dvs. la momentul respectiv a fost corectă.

Sper că te vei lua în serios. Aveți un blocaj emoțional serios care vă va împiedica prietenia și dragostea pentru familie și potențial dragostea pentru un interes romantic pentru viitorul previzibil. Aceste lucruri rareori se rezolvă singure. Aveți nevoie și meritați îndrumarea și sprijinul unui profesionist.

Vă doresc bine.
Dr. Marie