Salvează-ți relația ... poate

După ce am petrecut mai mult timp decât de obicei cu familia mea și câțiva prieteni în timpul sărbătorilor, am auzit multe despre problemele legate de relații. Fiecare relație trece prin momente grele, dar dacă ați planificat deja mental ambalajul necesar pentru a trimite înapoi obiectele pe care le-a lăsat iubitul dvs. la tine în timpul relației tale, poate fi momentul să renunți. Cu toate acestea, dacă încă vă agățați de speranță, în ciuda faptului că relația voastră abia a supraviețuit sărbătorilor, vă recomandăm să luați în considerare următoarele sfaturi de la Terrance Real, de la Institutul de Viață Relațională din Cambridge, Massachusetts.

Real crede că majoritatea bărbaților și femeilor consideră că relațiile romantice trebuie să fie spontane pentru a avea succes, „Trebuie să-l duci cu partenerul tău și să-i ajuți să se ridice la înălțimea lor”.

Real crede, de asemenea, că există noi reguli pentru relații în secolul 21; există toate noile standarde care nu s-au aplicat relațiilor părinților noștri și mulți oameni sunt slab echipați pentru a respecta aceste noi reguli. El este, de asemenea, un mare credincios în faptul că oamenii selectează colegi pe care ei cred că îi vor oferi în moduri pe care părinții lor nu le-ar putea. Când partenerul nostru nu oferă în felul în care credem că ar trebui să fim mizerabili. De multe ori, afirmă Real, rezultă următoarele strategii pentru a face față nefericirii noastre:

  • Având dreptate
  • Controlul partenerului lor
  • Expresie de sine neînfrânată
  • Represalii
  • Retrageri

Domnul Real oferă următoarele sugestii pentru a face față nefericirii pe care am putea să o trăim într-o relație, în loc să explodăm doar asupra partenerului nostru;

  • Mergi după ce vrei. Dar, înainte de a deschide gura, întreabă-te: „Ce îmi doresc cu adevărat acum?”
  • Plângeți-vă în mod constructiv. Nu vă plângeți partenerului dvs. de ceea ce nu vă oferă. Trebuie să schimbi negativul în pozitiv. „Fiecare reclamație este cu adevărat o dorință”, spune Real. „Mai bine eliminăm reclamația și ne îndreptăm spre dorință.„ Sunt supărat pe felul în care vorbești cu mine ”se traduce prin„ Mi-aș dori cu adevărat dacă ai putea vorbi cu mine în acest fel ”.
  • Ascultă și răspunde cu generozitate. „Nici bărbații, nici femeile nu se simt ascultați”, constată Real. Bărbații se simt de obicei neapreciat. „Vor pe cineva să asculte, să-i bage în cap pentru cât de mult lucrează și să le spună ce treabă bună fac.”
  • Împuterniciți-vă unii pe alții. Furia, spune Real, provine regulat din neputință. „Dacă te plimbi furios, deseori e pentru că încerci să controlezi ceva și nu cooperezi. Modul de a fi mai puțin furios este să renunți la controlul tău. ”
  • Prețuiește ceea ce ai. „Stai cu ochii pe premiu”, spune Real. „Amintiți-vă că persoana cu care vorbiți este cineva pe care îl iubiți.Dacă nu-ți poți aminti asta pentru că ești prea supărat și rănit în acest moment, măcar amintește-ți că trebuie să trăiești cu ei. ”

Am găsit sfaturile Reals deosebit de utile; cu toate acestea, voi arăta câteva sfaturi din propria mea experiență. După prima luptă într-o relație, devine din ce în ce mai ușor să se certe - oamenii devin, de asemenea, mai puțin inhibați în ceea ce spun partenerului lor în timpul acestor argumente. Acest lucru poate avea ca rezultat ca un partener sau ambii parteneri să devină extrem de dureroși în timpul unei dispute, inclusiv să recurgă la denumirea și să atace caracterul celeilalte persoane. A exploda pe cineva este o alegere; dacă apreciați relația dvs., nu recurgeți la aceste tactici, aceasta va determina partenerul dvs. să se simtă devalorizat și poate avea un impact negativ semnificativ asupra stimei de sine.

În plus, am pus o mulțime de stocuri în vechiul clișeu „ți-ai ales luptele cu înțelepciune”. Data viitoare când vă pregătiți pentru o explozie de 20 de minute cu privire la un scaun de toaletă ridicat, un pat nefăcut sau pâine prăjită arsă, întrebați-vă dacă merită necazul. Dacă ați ales să vă certați despre fiecare mic lucru care se întâmplă, atunci când aveți într-adevăr un lucru important de discutat, este posibil ca partenerul dvs. să nu ia în serios problema. El / ea poate crede că sunteți „lupul plâns” din nou, aducând o problemă care este doar o altă plângere prostească. Dacă partenerul tău consideră că problema nu mai este importantă pentru tine, atunci un scaun de toaletă ridicat, este puțin probabil ca el / ea să vrea să o ia suficient de în serios pentru a avea un argument productiv.

!-- GDPR -->