Este posibil să aveți prea multe probleme?

Simt că am prea multe probleme, nu mai știu ce să fac. Cred că încercarea de a-mi scrie problemele într-o cutie ar putea fi puțin dificilă. Voi fi foarte minuțios, deoarece asta trebuie făcut pentru a mă înțelege. Locuiesc cu o mamă singură și cu sora mea mai mică. Tatăl meu ne-a abandonat când aveam 3 ani, pe care nu am trecut-o niciodată. Mama a încercat să-l înlocuiască cu dependenți de droguri, alcoolici și pedofili. Eu, fiind atât de tânăr și neajutorat, am fost prins în cale.

Am fost abuz sexual de la 8-12 ani până când tatăl meu vitreg a încercat să o violeze pe sora mea mai mare, iar mama mea l-a dat afară. El a fost abuziv sexual și fizic față de mine, precum și de mama mea. Am văzut lucruri pe care o fată tânără nu ar trebui să le vadă niciodată. Am încercat să fug când aveam 10 ani, dar fiind atât de tânăr, evident că nu am avut noroc să merg foarte departe. Am fost întotdeauna luminos, dar timid. Oamenilor nu mi-a plăcut prea mult la școală pentru că eram atât de tăcut. Nu eram o fată drăguță sau slabă, așa că, la liceu, după ce a murit cel mai bun prieten al meu, am dezvoltat o tulburare de alimentație care încă își are capul urât. De asemenea, am început să mă tai la 15 ani, dar nu o fac prea mult, cicatricile au devenit prea jenante.

Am fost și dependent de droguri, metanfetamină și cocaină, uneori heroină. acum beau prea mult și mă lupt cu asta de ceva vreme, deși nu este la fel de rău pe cât era. De asemenea, am un obicei teribil de a lua analgezice sau orice să amorțesc orice simt sau doar să mă adorm. la vârsta de 17 ani, în timp ce consumam droguri, mama m-a pus în terapie, dar eram prea strânsă pentru a-mi permite să mă ajute, așa că am încetat să merg. Am fost în două relații abuzive timp de 5 ani .. care au fost îngrozitor de traumatizante. Acum mă aflu într-o relație uimitoare, care este singurul lucru grozav din viața mea, iar el mă continuă, dar acum simt că am pus prea multă presiune pe el făcându-mă fericit. înainte să vină el, aveam să mă sinucid, dar am luptat în continuare. De asemenea, nu pot dormi. Mi-e frică de întuneric, de noapte, de a fi singur. aud zgomote, văd fantome și nu știu dacă le imaginez sau dacă o iau razna. Cred că sunt nebun.

Simt că toată lumea mă urăște și încearcă să fie rău pentru mine, dacă cineva este drăguț, simt că joacă o glumă cu mine. De asemenea, am ocd nebunesc când vine vorba de igiena mea personală. uneori mă înnebunesc pentru că cred că miros urât și trebuie să părăsesc situațiile sociale. Trebuie să beau sau să iau pastile sau nu voi dormi deloc. mă urăsc, mă urăsc cu adevărat și sincer, felul în care arăt, felul în care mă îmbrac, lucrurile pe care le fac sau le spun, întotdeauna mă ghicesc și nu mai vreau să fiu eu. este frustrant. Mă simt urât și gras și vreau doar o intervenție chirurgicală plastică pentru a mă repara pe toți. Locuiesc cu mama mea, dar acum are un iubit, așa că nu-mi dă atenție, parcă nu aș exista, știu că am 22 de ani, dar simt că am luptat pentru atenția ei toată viața mea .

De asemenea, tocmai de curând mi s-a rupt inima extrem de mult pe tatăl meu, nu știu de ce abia m-a lovit, au trecut 18 ani de când a plecat, dar îmi este atât de dor de el. Nu cred că mama mă iubește deloc. mă vrea să plec din casă, dar din cauza anxietății și depresiei mele sociale mi-a fost greu să obțin un loc de muncă sau să reușesc în orice. Renunț la tot pentru că îmi este rușine și mă simt fără valoare. Am atât de multe talente și simt că am o inimă atât de bună, dar cărțile pe care mi le-a dat viața m-au înșelat complet. Nu mai știu ce să fac, nu am slujbă, nu am bani, sunt blocat trăind cu mama mea fără inimă, cum mă pot îmbunătăți, cum pot deveni fericit? Mă simt deprimat, bipolar, schizo și am păreri teribile despre mine, te rog ajută-mă. Simt că am prea multe probleme, nu mai știu ce să fac.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2019-06-2

A.

Înțeleg că viața ta nu a fost bună. Nu este corect. Acum vă confruntați cu provocarea dificilă de a face față consecințelor și nu este ușor. Se poate simți ca o provocare imposibilă. Știu că este dificil, dar te-aș încuraja cu tărie să nu renunți. Ajutorul este disponibil. Viața ta se poate îmbunătăți.

Aș dori să subliniez câteva aspecte pozitive ale vieții tale. Una este că vă aflați într-o relație „uimitoare”. Acesta poate fi noul început de care aveți nevoie pentru a vă ajuta pe drumul spre recuperare. Ai sprijin. Ai pe cineva căruia îi pasă de tine. Nu subestimați această evoluție foarte pozitivă din viața voastră.

Un alt aspect plin de speranță din viața ta este că, după cum ai remarcat, deții abilități și talente. În acest moment, poate fi dificil să actualizezi pe deplin aceste abilități din cauza problemelor care îți afectează viața. Odată ce aceste probleme au fost tratate, abilitățile tale pot fi dezvoltate. Acest lucru duce la un alt motiv pentru care există o mare speranță pentru tine. Pe baza scrisorii dvs., nu ați avut încă ocazia să vă ocupați de problemele dvs. Acum da. Ai fost în terapie pentru scurt timp, dar a fost ineficient. Poate că în trecut nu erai pregătit, dar ești acum.

Cum se poate fi mai fericit? Este un proces. Este nevoie de timp, dar este posibil. Pentru a începe procesul, este important să vă dați seama că meritați și că meritați fericirea. De asemenea, necesită răbdare și angajament față de tratament. Nu se pot rezolva problemele peste noapte. Este nevoie de timp pentru a se vindeca, mai ales după ani de suferință și traume.

Te-aș sfătui să cauți un terapeut. Încercați să căutați în acest director pentru a găsi unul în comunitatea dvs. Sunați la cel puțin 10 terapeuți. Vorbiți-le despre problemele cu care doriți ajutor. Întreabă-i cum ar aborda problemele tale. Obțineți o idee despre cum sunt la telefon și stabiliți o întâlnire cu terapeutul cu care vă simțiți cel mai confortabil vorbind.

De asemenea, ar fi util dacă ați avea persoane mai susținătoare în viața voastră. Ai un partener și asta este bine. Aș recomanda un grup de sprijin. Ar putea fi un grup de sprijin pentru persoanele care au probleme cu drogurile și alcoolul. De asemenea, vă recomandăm să căutați un grup de sprijin pentru persoanele care au experimentat copilării traumatice sau violența în familie. Studiile arată că persoanele care au mai mult sprijin tind să se descurce mai bine decât persoanele care au un sprijin limitat sau deloc. Alcoolicii anonimi (AA) pot fi o sursă de sprijin. Mulți cred că AA a avut un impact semnificativ și pozitiv în viața lor și aș fi de acord cu ei. Ați putea participa la sesiuni de grup de sprijin pe lângă terapia individuală. Cu cât ai mai mult sprijin pozitiv în viața ta, cu atât mai bine.

Sper că acest răspuns vă va modifica poziția asupra situației dvs. într-un mod pozitiv. Nu ați avut ocazia să începeți să lucrați la problemele dvs. Oferă-ți o șansă. Mulți indivizi se ocupă de probleme foarte similare și au făcut recuperări complete. Poți și tu. Nu va fi ușor, dar este realizabil și merită.

Vă rugăm să luați în considerare scrierea înapoi și actualizarea mea despre situația dvs. Aștept cu nerăbdare să ne auzim. Vă mulțumesc pentru întrebare și vă doresc noroc.

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 28 mai 2010.