Stabilirea granițelor cu părinții mei

Din SUA: Sunt un tânăr de 22 de ani care urmează să absolvesc facultatea. Tatăl meu este grav bolnav de 6 ani. Acum, el este acasă și este deprimat tot timpul, pentru că nu poate susține familia. Părinții mei luptă constant. Mama mea își folosește boala pentru a-i face pe oameni să se simtă rău pentru ea și pentru a-i împiedica vinovăția pe el sau pe frații mei și pe mine. Îl învinovățește pentru toate problemele ei și pentru toate problemele mele. Amândoi au încredere în mine cu căsătoria și viața lor sexuală. Se agață de mine când sunt acasă de la facultate și mă fac să mă simt vinovat că am plecat, chiar și pentru doar câteva ore. Am fost acasă pentru perioade lungi de timp (cum ar fi vacanța de vară) și am părăsit casa doar de câteva ori.

Îi iubesc, dar a ajuns la punctul în care îi las să mă împiedice să devin adult și să-mi încep propria viață. Mă gândesc să mă mut după absolvire, însă chiar gândul de a le spune și de a le răni mă face să mă stresez. Îi iubesc și prețuiesc fiecare moment pe care îl am cu ei, deoarece aproape l-am pierdut pe tatăl meu de atâtea ori. Suntem extrem de apropiați și mă tem să nu pierd asta. Ce pot face pentru a avea o relație sănătoasă cu ei și pentru a stabili granițe fără a distruge lucrurile dintre noi?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Aceasta este o situație foarte, foarte dificilă pentru o persoană sensibilă ca tine. Ești legat de dragoste și îngrijorare, dar știi și în oasele tale că nu este o situație sănătoasă. Din păcate, acum sunteți prins într-un web co-dependent. Este puțin probabil să fiți capabili să stabiliți limite fără a atrage furie, dezamăgire și vina din partea oamenilor voștri. S-au obișnuit fiecare să se întoarcă la tine în loc unul de celălalt. S-ar putea ca lucrurile să fie dificile pe măsură ce faci ceea ce trebuie să faci pentru a deveni un adult independent.

Pentru ca familia ta să fie sănătoasă, trebuie restabilite granițele adecvate. Oamenii dvs. trebuie să reînvețe cum să fie un cuplu. Trebuie să ieși din căsătoria lor și să-ți iei propria viață. Asta înseamnă să refuzi să le vorbești despre căsătoria lor și mai ales despre viața lor sexuală. Nu există niciun motiv să ne certăm. Spuneți-le pur și simplu că veți părăsi conversația imediat ce se va transforma în ceva despre ei ca un cuplu. Apoi, în liniște, fă-o.

A deveni independent înseamnă a-ți crește timpul departe de casă fără explicații sau scuze. La vârsta ta, nu le datorezi un motiv pentru absența ta. Ieșiți din casă, chiar dacă este doar pentru a merge la plimbări sau la mall. Chiar și mai bine, începeți să vă convocați prietenii pentru a vă organiza întâlniri sociale normale care vă vor scoate în mod regulat. Înseamnă să obții un loc de muncă, un loc al tău și un stil de viață adecvat vârstei.

Nu trebuie să faceți nimic din asta cu furie, acuzații sau dezbateri. Păstrați conversațiile despre aceasta la un nivel absolut minim. Dacă sunteți invitați să vă apărați alegerile, reamintiți-le că aveți 22 de ani și că lucrați pentru a deveni adultul independent pe care știți că vor să fiți. Asigurați-le că nu aveți probleme sau nu sunteți implicat în nimic ilegal. Direcționează cu drag conversațiile către subiecte mai adecvate și neutre, cum ar fi știrile, la televizor sau într-un articol interesant pe care l-ai citit.

Este foarte probabil ca dvs. și părinții dvs. să aveți o perioadă foarte grea cu separarea normală. Fiecare părinte are nevoie de ajutor pe care nu-l puteți oferi. Cu toții aveți nevoie de ajutor pentru a vă elibera să fiți propria dvs. persoană.

Vă îndemn cu tărie să luați legătura cu un terapeut de familie pentru a vă ajuta în proiect. Dacă oamenii tăi nu vor merge, du-te singur. Adesea, alte persoane dintr-o familie vor fi de acord în cele din urmă cu tratamentul atunci când un membru începe să meargă regulat și începe să raporteze rezultate pozitive.

Vă doresc bine.
Dr. Marie