Cum să nu mai fiu meschin și meschin?

Din Canada: mă supăr și / sau mă rănesc prea ușor de alte persoane și, adesea, de lucruri banale. Sunt momente când pur și simplu m-aș retrage din situație, aș rumega și apoi m-aș simți bine. Dar sunt și momente în care m-aș înfuria irațional și, în acele momente, devin cu adevărat răutăcioasă și dureroasă.

Este deosebit de evident în certurile cu sora mea mai mică, pentru că este genul de persoană care, în mijlocul luptelor, va fi ca „orice” și va trece la alte lucruri și va acționa ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic. Spune că pentru că nu-i place să lupte ... Urăsc atunci când face asta, pentru că, în primul rând, nu-mi place să fiu singurul care a fost tras, deoarece mă face să mă simt nebun și, de asemenea, mă face să mă simt ca pur și simplu nu-i pasă și mă ignoră. Oricum, am numit-o o lașă pentru că evită confruntările și doar se îndepărtează ... Apoi am citit undeva că un semn al meschinării se gândește că a da drumul lucrurilor este o slăbiciune.

Când mă enervez cu cineva sau dacă simt că am fost nedreptățit, pot simți o ură profundă față de acea persoană și voi încerca să „mă întorc la ei” rănind-o cu cuvinte. Când se întâmplă asta, în capul meu știu că sunt rău, dar inimii mele nu-i pasă - furia mea preia și vreau doar să le fac rău. Astăzi chiar am făcut-o pe sora mea să plângă spunându-i cât de mult nu-mi plăcea să fiu în preajma ei. Mă simt cam rău în privința asta acum, dar în acest moment, tot ce puteam gândi era „Ha! Asta este ceea ce primesti."

Cum să nu mai fiu meschin și să spun rău ?? Este greu să controlez cum mă simt. Nu știu de ce sunt atât de furios ... Și nu-mi place această latură a mea. Cred că am fost întotdeauna așa, dar acum, când am 21 de ani, mă simt foarte imatură pentru că am acționat așa. Dacă ați putea oferi câteva informații despre motivul pentru care sunt așa, precum și sfaturi sau sfaturi despre cum să schimb, ar fi foarte util. Mulțumiri!

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 24.05.2018

A.

Vă mulțumesc că ați scris. Primul pas către realizarea schimbării este recunoașterea faptului că este nevoie de schimbare. Ai făcut acest pas. Acordă-ți credit pentru asta.

Următorul pas este preluarea controlului asupra mâniei tale. Mânia ta nu „preia”. Decizi să-l arunci pe cineva. Sora ta face alegerea de a opri în loc să fie rănitoare. Ai puterea de a face aceeași alegere.

În ceea ce privește motivul pentru care ești atât de furios: nu pot să știu pe baza unei scrisori, dar pot face câteva presupuneri. Există o expresie: „Oamenii răniți îi rănesc pe oameni”. Oamenii care au fost răniți în trecut uneori încearcă să împiedice acest lucru să se întâmple din nou, chiar și înainte ca cineva să îi rănească cu adevărat. Este ca și cum ai spune „te voi întoarce înainte de a mă răni pentru că știu că o vei face”. O altă presupunere este că te simți cumva inferior multor oameni și singurul mod în care știi să te simți egal este să ai stăpânirea. Sau poate este altceva. Acestea sunt doar presupuneri.

Așa cum descoperiți deja, a fi atât de rapid să fii supărat și rănit nu îi invită pe oameni să vrea să fie în preajma ta.

Dacă nu puteți obține singuri furia, vă sugerez să căutați un consilier pentru o anumită înțelegere de sine și pentru un anumit antrenament de gestionare a furiei. Este în regulă să simți furie atunci când te afli în conflict cu cineva. Ceea ce faceți în continuare, fie distruge relațiile, fie aduce oamenii mai aproape.

Vă doresc bine.
Dr. Marie