Lipsit de motivație

Nu știu ce e în neregulă cu mine. Uneori mă simt foarte lipsit de idei. Nu știu ce vreau din viață în general. Practic stau aici, accept eșecul și nu mă îngrijorează atât de mult cât ar trebui. M-am simțit leneș drastic. Aproape că stau și mă uit la televizor și îmi petrec timpul foarte neproductiv și nu vreau să fiu așa. Nu sunt deprimat; doar că mintea și corpul meu nu îmi permit să fac lucruri pe care ar trebui să le fac. Dacă sugerați ceva, vă rugăm să ne anunțați. Mulțumesc.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Ești suficient de motivat pentru a pune întrebarea. Acesta este un loc foarte bun pentru a începe. Să ne bazăm pe asta.

Sunteți în primul an de viață. Prima mea întrebare pentru tine este dacă vrei cu adevărat să fii la facultate. Mulți adolescenți merg la școală pentru că se așteaptă sau pentru că nu știu ce să mai facă. Nu sunt acolo pentru că sunt pasionați de un subiect sau entuziasmați de intrarea în lumea profesională. Lipsa bruscă de structură de la zilele programate de liceu până la viața foarte neprogramată a unui student de facultate nu este neapărat eliberatoare. Unii studenți nu au încă structurile interne necesare pentru a se programa. Așa că ajung să facă ceea ce faci: să nu ajungi la curs și să nu faci mult. S-ar putea să vă fie de ajutor acest articol.

Dacă vă recunoașteți în acest articol, vă sugerez să faceți o pauză de la facultate. Faceți un program pentru anul decalaj sau ieșiți acolo și lucrați până când vă dați seama ce doriți să faceți în viață. Colegiul este prea scump în timp și bani pentru a sta acolo. Iată câteva sugestii pentru alte modalități de a avea experiențe noi și de a crește.

Pe de altă parte: Dacă sunteți foarte, foarte entuziasmați de școală, dar pur și simplu nu vă puteți ridica și ieși în fiecare zi, s-ar putea să se întâmple altceva. În acest caz, vă rugăm să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru o verificare medicală completă. Dacă corpul tău nu este sănătos, nici mintea nu va funcționa așa cum ar trebui. Tulburările de somn pot ucide motivația și ne pot ajuta cu energie. Asigurați-vă că dormiți opt ore în mod regulat. Asigurați-vă că mâncați bine și că vă antrenați cel puțin trei zile pe săptămână.

Dacă totul se verifică și vă simțiți în continuare blocați, vă recomandăm să vă uitați la ce servicii de sănătate mintală sunt disponibile la școala dvs. Nu trebuie să aveți o problemă psihiatrică diagnosticabilă pentru a beneficia de o consiliere. Uneori, un consilier vă poate oferi asistență și sfaturi în timp ce vă dați seama de lucruri.

Vă rugăm să vă acordați credit pentru a recunoaște că ceva nu este în regulă și ați făcut ceva în legătură cu asta. Acționând acum, te-ai scutit de ani de zile în care te simți prost cu tine.

Vă doresc bine.
Dr. Marie