Psych Central reprezintă 20% din influențatorii online ai stresului
Margarita a ocupat locul # 3, în timp ce Dr. Goldstein a ocupat locul # 10.
După cum a remarcat ShareCare, 43% dintre americani au probleme de sănătate datorate în mare măsură sau direct afectate de stresul din viața lor. O mai bună gestionare a stresului vă poate transforma viața. „Din fericire, există persoane îngrijitoare care oferă informații, sprijin și resurse pentru cei care simt efectele stresului în acest sezon de sărbători și pe tot parcursul anului.”
Faceți clic pentru a afla mai multe despre stres și cei doi influențatori online de stres
Conform infografiei, primele patru cauze ale stresului sunt: banii, munca, economia și relațiile. Vestea minunată este că avem mult control asupra a 3 dintre cei 4 din viața noastră (nu putem face prea multe despre economie).
Stresul afectează corpul, făcându-l să se simtă mai degradat decât v-ar sugera vârsta cronologică. Când vă aflați sub stres crescut, este posibil să aveți probleme cu concentrarea sau să învățați lucruri noi. Este posibil să vă simțiți mai susceptibil la răceli sau alergii și să vă simțiți mai anxios mai des - cu mâini reci, umede sau transpirate, palpitații cardiace, puls rapid. Vă poate afecta chiar și greutatea.
Din fericire pentru noi, avem doi scriitori grozavi care oferă idei, sfaturi și strategii gânditoare pentru reducerea stresului în viața noastră.
Margarita Tartakovsky este editor asociat la Psych Central, unde scrie despre orice, de la ADHD și creativitate la tulburări bipolare și probleme de imagine corporală. Este, de asemenea, o scriitoare prezentată pentru Weightless, un blog de imagine corporală care împuternicește femeile și Beliefnet.com, unde scrie despre subiecte precum mindfulness și fericire. De asemenea, ea își scrie propriul blog la MargaritaTartakovsky.com. Originară din Moscova, Tartakovsky s-a mutat în SUA când avea șase ani. A obținut diploma de licență în psihologie de la Florida State University și masteratul în programul de psihologie clinică Texas A&M.
Dr. Elisha Goldstein este un psiholog clinic care practică în West LA, California. Este un scriitor colaborator pentru The Huffington Post și Psych Central, unde publică povești despre sănătate, atenție și reducerea stresului. Goldstein este, de asemenea, autor (cea mai nouă carte a sa este intitulată Efectul Acum) și creatorul programului „Mindfulness at Work”, care se practică în prezent în multe companii multinaționale. Articolele sale au fost publicate în Jurnalul de psihologie clinică și a fost citat în New York Daily News, NPR, Reuters și mulți alții.
Gretchen Rubin, ale cărui postări le distribuim în mod regulat aici Lumea psihologiei, a făcut și lista.
Felicitări tuturor celor trei!
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
