Vino față în față cu cea mai mare slăbiciune a ta

Este timpul să vă ucideți cea mai mare slăbiciune, înfruntându-l frontal și depășind-o. Iată cum.

Să recunoaștem, noi toate avem slăbiciuni - și majoritatea dintre noi le ignoră, pretind că nu există și aleg să ne concentrăm doar asupra punctelor noastre forte, ceea ce înseamnă că nu facem nimic în legătură cu neajunsurile noastre. Deci, ei cresc și continuă să ne împiedice.

Iată adevărul: cel mai mare punct slab al tău este o pătură de securitate (mai multe despre asta mai târziu) care te împiedică să îți atingi întregul potențial.

Nu trebuie să o prefaceți: 8 moduri de a începe să fiți Sinele vostru autentic

Vestea bună este că sunteți într-o companie bună - pentru că majoritatea oamenilor sunt în aceeași barcă. Dar asta nu este o scuză bună pentru a nu încerca să-ți depășești cea mai mare slăbiciune. Și îl poți depăși, dar numai dacă ești dispus să o înfrunți.

Înainte de a merge mai departe, vreau să fiu clar despre ceva. Nu va fi ușor să vă depășiți cea mai mare slăbiciune. De fapt, va fi probabil destul de dificil. Dar oamenii o fac în fiecare zi. Și tu la fel.

Cum poți învăța să-ți înfrunți slăbiciunea și să o depășești în cele din urmă? Există cinci pași cheie pentru a înfrunta și a depăși o slăbiciune, pași care vă vor ajuta să faceți față frontului și, în cele din urmă, să o cuceriți:

1. Înclină-te în imperfecțiunea ta

Pentru a face față slăbiciunii tale, trebuie să recunoști și să accepți că nu ești perfect. Și acceptarea înseamnă că sunteți în regulă cu acest adevăr simplu și îl puteți recunoaște dvs. și celorlalți.

De ce ființele umane acceptă faptul că oamenii, în general, nu sunt perfecți și totuși le este jenă să-și admită propriile imperfecțiuni? Un singur cuvânt: vulnerabilitate. Imperfecțiunea și slăbiciunea înseamnă că suntem vulnerabili.

A fi vulnerabil deschide o serie de emoții înfricoșătoare pe care nu vrei să le simți. Dar vă voi sugera să întoarceți această vulnerabilitate și să o folosiți în beneficiul dvs.

Cum? Înclinându-vă în el, simțind toate emoțiile pe care trebuie să le simțiți și recunoscând că este curajos să faceți acest lucru. Pentru că a-ți da drumul și a-ți permite să simți emoțiile brute care vin odată cu a fi vulnerabil este curajos. Și este timpul să recunoașteți această vitejie și să o revendicați.

Acest proces este modul în care vă veți confrunta cu cea mai mare slăbiciune - și vă va ajuta, de asemenea, să faceți schimbările radicale de care aveți nevoie pentru a-l depăși.

2. Apăsați în De ce doriți să faceți o schimbare (și ce va face pentru dvs.)

Următorul dvs. pas este să vă clarificați de ce doriți să vă depășiți slăbiciunea în primul rând. Acum, dacă vă gândiți că acest lucru este ușor de făcut, nu aveți decât parțial dreptate. Pentru că vreau să devii extrem de specific (ceea ce poate să nu fie atât de ușor).

Întreabă-te ce ar fi diferit în viața ta, cum ai trăi-o și cum te-ai simți dacă ar trebui să-ți cucerești slăbiciunea. Răspundeți la toate cele trei întrebări (deoarece sunt diferite) și apoi întrebați-vă ce beneficii veți obține din acest (beneficiul beneficiului).

Acest lucru vă obligă să mergeți mult mai adânc, astfel încât să aveți un motiv suficient de mare pentru a fi dispus să faceți munca necesară pentru a vă cuceri slăbiciunea.

De exemplu, presupuneți că aveți obiceiul de a nu vă prezenta funcțiile și evenimentele la care v-ați angajat. Este o imensă slăbiciune pe care știi că ar trebui să lucrezi.

Vă dați seama că, dacă veți depăși această slăbiciune, veți ieși mai des (și, prin urmare, vă veți conecta cu mai mulți oameni), nu veți mai minți pe alții sau pe voi înșivă și veți înceta să vă simțiți vinovați.

Beneficiile acestor beneficii sunt că te vei simți mai iubit și mai îngrijit, vei trăi în concordanță cu cine vrei să fii și vei simți mai multă fericire și pozitivitate față de tine și de viața ta. Aceste beneficii din urmă sunt mai susceptibile de a vă ajuta să lucrați din greu pentru a vă schimba comportamentul.

3. Întrebați-vă cum vă servește slăbiciunea (pentru că este, într-un fel)

Amintiți-vă că am menționat că slăbiciunea dvs. este o pătură de securitate? Este timpul să vă dați seama ce a făcut această slăbiciune pentru dvs. Deoarece a fost dezvoltat de-a lungul timpului ca un mod de a face față sau de a face față lumii din jurul tău și a oamenilor din ea.

Întrebați-vă ce scop vă servește slăbiciunea. Cum te ajută? Când vă puneți această întrebare, luați în considerare ce s-ar putea să vă ascundeți.

Știu că acestea sunt întrebări dificile - și probabil vă vor împinge înapoi în domeniul vulnerabilității. Nu uitați: a fi vulnerabil este ceea ce vă va ajuta să faceți schimbările radicale pe care le doriți. Și arată că sunteți curajoși (nu ezitați să vă reamintiți acest lucru adesea).

Odată ce identificați cum vă servește slăbiciunea, întrebați-vă dacă mai aveți nevoie de acest serviciu. Puneți la îndoială ipotezele pe care le-ați făcut care v-au permis să vă aplecați în slăbiciunea voastră.

De obicei, există un înțeles mai profund în spatele motivului pentru care ți-ai permis slăbiciunea să stea în jur - așa că obține claritate despre ceea ce este și găsește un nou mod de a face față acesteia.

4. Exploatați-vă punctele forte

Acum este momentul să vă enumerați punctele forte. Dacă întâmpinați probleme la început, nu vă stresați. Toată lumea are puncte forte - chiar și tu!

Întrebați mai mulți oameni despre ceea ce ei percep ca fiind primele dvs. trei până la cinci puncte forte pentru a începe. Chiar dacă poți enumera unele ale tale, îți recomand să le ceri altora gândurile lor (pentru că probabil te văd altfel decât te vezi tu).

Odată ce ați obținut lista punctelor forte, întrebați-vă cum puteți utiliza unul sau mai multe dintre ele pentru a vă ajuta să vă depășiți slăbiciunea.

Cum va funcționa acest lucru? Să ne întoarcem la exemplul de mai sus și să presupunem că ați identificat că două dintre punctele dvs. forte depășesc obstacolele și se conectează cu oamenii la un nivel profund atunci când sunteți în prezența lor.

Pe această bază, decideți că vă veți reîncadra slăbiciunea ca un obstacol de cucerit. Ați mai făcut acest lucru și știți că îl puteți face din nou și vă va ajuta să treceți mintea în modul de acțiune.

Având în vedere cea de-a doua forță enumerată mai sus, îți dai seama, de asemenea, că evenimentele la care nu te-ai prezentat sunt oportunități de a-ți folosi darul de conectare. Și decideți să vă concentrați asupra beneficiilor pe care le primiți din aceste oportunități (deoarece acestea vă fac să aveți mai multe șanse să doriți să vă prezentați).

La sfârșitul zilei, îți folosești punctele forte pentru a-ți reîncadra slăbiciunea și a-ți schimba mentalitatea (facilitând schimbarea comportamentului). Mintea este puternică și este timpul să o folosiți pentru a vă ajuta să vă cuceriți punctele slabe.

Cum să te iubești când ceilalți sunt iubitori față de tine

5. Obțineți asistența de care aveți nevoie

Cucerirea celei mai mari slăbiciuni nu se face peste noapte și (așa cum am menționat mai sus) s-ar putea să nu fie ușor. Este nevoie de muncă grea și repetare, motiv pentru care veți avea nevoie de asistență.

Amintiți-vă că sunteți om - ceea ce înseamnă că uneori este nevoie de ajutor.Fiecare are propriul set de puncte tari și puncte slabe. Deci, de ce să nu folosești punctele forte ale familiei și ale prietenilor tăi?

Există alții care au trecut prin același lucru și l-au cucerit. Puneți întrebări și căutați sprijinul pentru că au fost acolo unde vă aflați acum și vă pot oferi îndrumări și încurajări.

Cunoașteți oameni care vă pot ține la răspundere. Prindeți-le și rugați-le să vă ofere o responsabilitate blândă. Dacă beneficiați de acest sprijin, vă va fi mai ușor să faceți treaba necesară pentru a vă confrunta cu slăbiciunea direct, vă va ajuta să rămâneți la curent în schimbarea comportamentului dvs. și poate chiar accelera procesul.

Acest proces nu va fi ușor. Este vorba despre a-ți confrunta fricile, îndoielile și ceea ce te face să te simți vulnerabil. Și muncind din greu pentru a depăși ceea ce te face slab. Este vorba despre schimbare, care este înfricoșătoare.

Dar schimbarea este constantă, deci s-ar putea la fel de bine să preluați controlul și să schimbați ceva care vă va aduce beneficii pentru dumneavoastră și viața voastră. Pentru că meritați atât de mult.

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: Cum să vă confruntați cu cea mai mare slăbiciune (astfel încât să o puteți depăși în cele din urmă).