Reducerea decalajului dintre vacanță și viața de zi cu zi

Sunt în vacanță săptămâna aceasta și m-a determinat să mă gândesc mult la întregul concept de a ne îndepărta timpul de viața noastră de zi cu zi și de ce acest lucru devine atât de important pentru noi.

Înțeleg. Cerințele vieții de zi cu zi pot fi foarte provocatoare. Rutinele noastre devin monotone, stresul nostru de zi cu zi ne poate împiedica plăcerea în viață. Cei mai mulți dintre noi petrecem o mulțime de timp respectând regulile stabilite de alții și, astfel, ne determină să privim pe fereastră dorind o zi în care putem „obține o pauză”.

Îmi place o vacanță bună, nu mă înțelege greșit, dar încep să mă întreb dacă toată această idee întărește doar sentimentul că suntem oarecum ținuți captivi în viața noastră de zi cu zi. De ce zilele noastre normale nu pot fi mai aliniate cu zilele noastre de vacanță? Chiar trebuie ca cei doi să fie atât de diferiți?

În timp ce cei doi fii ai mei tineri se bucură cu siguranță de varietatea plajei cu nisip și a perioadei fierbinți de piscină de vară, în timp ce îi privesc înmormântându-se în vibrațiile de vacanță pe care fiecare american se străduiește să mă gândesc la modalități prin care aș putea să le insuflu lor și mie, același sentiment de fericire. și relaxare care se poate realiza cu adevărat oriunde.

Fă-ți timp pentru lucrurile pe care le iubești

Mă gândeam când aveam un copil că nu aveam timp. Acum, că am doi copii, văd eroarea majoră a gândirii mele. Avem tendința să credem că ne-am atins capacitatea în termeni de timp sau abilitate, atunci când chiar ne lipsește experiența în management la nivelul următor.

Scrisul, de exemplu, a fost întotdeauna important și împlinitor pentru mine. Dar, atât de mult timp, am folosit scuze ca să nu am suficient timp, spațiu sau capacitate mentală pentru a fi scriitorul pe care mi-l doream. Dar mi s-a părut că viața devine mai aglomerată și mai complicată și, dacă vreau să scriu, ar trebui să-mi fac timp să scriu și acesta este cel puțin un loc de pornire pentru sculptarea unui spațiu în care să pot dedica efort și energie ceva ce eu dragoste.

Odată am dat peste un citat pe care scria: „Dacă ai timp pentru Instagram și Facebook, poți să îți începi propria afacere.” Este atât de adevărat! Timpul pe care îl petrecem pe rețelele sociale (sau alte forme de divertisment consumatoare de timp) sunt locuri excelente pentru a începe să remodelăm modul în care ne petrecem timpul.

Găsiți (sau creați) Sursa dvs. de pace

A face amintiri de familie prețioase înseamnă multă muncă. Găsim adesea că vacanța noastră câștigată cu greu se poate dovedi, de fapt, la fel de stresantă, dacă nu chiar mai stresantă decât obligațiile noastre de zi cu zi. Deci, dacă acesta este cazul, atunci de unde provin liniștea și relaxarea noastră? Ce ne dă un sentiment de stabilitate atunci când pierdem un bagaj, plouă în fiecare zi a excursiei noastre pe plajă sau niciunul dintre copii nu va coopera pentru fotografii de familie?

Dacă putem cultiva o bază liniștită, care este internă și practică instrumente care să ne ajute la acces, atunci putem lua acest sentiment cu noi oriunde. Poate fi o respirație profundă, o plimbare sau un jurnal. Găsirea a ceea ce funcționează pentru a experimenta relaxarea nu ar trebui să depindă de spa-urile de zi și de mesele elegante. Este pacea pe care numai tu o poți aduce în propria ta experiență.

Lasă-ți grija

Pentru mulți dintre noi, din ce plecăm cu adevărat în vacanță nu este locul fizic sau chiar oamenii cu care ne înconjurăm. Este stresul mental și emoțional pe care îl purtăm cu noi, întotdeauna în fundal proiectând o analiză despre ceea ce se va întâmpla în continuare. Ne menține competitivi, ne menține productivi, dar ne poate ține captivi și în mintea noastră. Când luăm o vacanță, într-un anumit sens ne îndepărtăm de grijile de zi cu zi și asta, mi-e teamă, este adesea ceea ce se simte atât de satisfăcător.

Dar este posibil să vă deplasați prin rutina obișnuită fără a anticipa fiecare eveniment viitor, este posibil să vă raportați la colegii dvs., la prietenii dvs., fără sentimente de stres sau obligație, iar dacă vă simțiți experimentați, poate fi timpul doar să lăsați unii de această îngrijorare, du-te și aruncă o privire bună asupra a ceea ce ești și nu deții.

În viața noastră profesională purtăm diferite niveluri de responsabilitate în funcție de circumstanțele noastre. Dar întreabă-te, ar fi posibil să te trezești în fiecare zi și să spui,

„O să fac tot posibilul astăzi. Nici mai mult nici mai puțin."

Stabilirea acelei intenții, încrederea în tine și respectarea rezultatului te eliberează de stresul și criticile induse de sine care fac ca responsabilitățile noastre să se simtă ca o minge și un lanț.

Dacă bucuria noastră ar fi retrogradată doar în zilele noastre de vacanță, ar însemna că ne străduim doar pentru o fericire evazivă care va ajunge „dacă” și „când”. Dar fericirea, relaxarea și pacea sunt toate la îndemâna ta. Sper că îți vei lua propria vacanță săptămâna aceasta, chiar în mijlocul vieții de zi cu zi.