Durerea de respingere care nu se termină

Din SUA: Am fost recent îndepărtat de câțiva prieteni pentru care am sentimente romantice. Nu pot să-mi închid sentimentele pentru ei și am avut atacuri de panică regulate, așa că nu mai vorbesc cu mine. Trăiam împreună și mi-au cerut să plec. Au trecut trei luni și nu mă pot opri să mă gândesc la ele.

M-am luptat cu durerea respingerii toată viața, dar m-am săturat de asta. Nu pot trece niciodată peste oamenii pe care îi iubesc. Majoritatea oamenilor par să miște sentimentele din trecut, dar eu nu o fac niciodată.

Ceilalți prieteni ai mei au încercat să mă convingă să merg mai departe, dar indiferent ce fac, simt nevoia disperată de a fi alături de ei. M-am simțit așa despre alți oameni în trecut și a fost nevoie de ani de durere zilnică înainte de a dispărea. Nu pot să dorm bine și capacitatea mea de concentrare este diminuată. Eu iau citolopram așa cum mi-a prescris medicul pentru anxietate, dar nu ajută cu adevărat la asta. Am nevoie disperată de a fi cu oameni care nu vor să fie cu mine.

Am încercat consiliere înainte, dar majoritatea consilierilor nu funcționează atunci când îi pot vedea și programul meu de lucru nu este deloc flexibil. Nu am mulți bani pentru că sunt profesor de școală în Oklahoma, așa că majoritatea consilierii online este exclusă. Sincer, nu știu ce altceva să încerc în acest moment. Sunt obosit și vreau doar să mă întorc la oamenii pe care îi iubesc.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Îmi pare foarte rău că suferiți așa. Dar știi deja că intensitatea reacției tale la respingere este mult prea mare - și a mers mult prea mult timp. Din moment ce acest lucru s-a întâmplat încă din copilărie, îmi sugerează că a existat o experiență traumatică în copilăria ta, din care nu te-ai mai recuperat niciodată. Presupun că poate există ceva despre felul în care ești în relații care contribuie la părăsirea oamenilor.

Știți deja că încercarea de a reveni cu oamenii care v-au cerut să plecați nu este o opțiune realistă. Ai nevoie de terapie pentru asta.

Îmi este greu să cred că nu există terapeuți în zona dvs. care să păstreze după-amiaza târziu, seara și sâmbăta. Majoritatea terapeuților din cabinetul privat o fac. Și mulți oferă o scală de taxe glisantă pentru ao face accesibilă.

Vă sugerez să discutați cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară despre obținerea unei liste cu numele terapeuților sau clinicilor din zonă care vă pot ajuta. Dacă aveți o credință, s-ar putea să vă uitați și dacă clerul este disponibil pentru consiliere gratuită.

Respingerea este o parte inevitabilă a vieții. Nu toată lumea „face clic” în același mod. Nu oricine admirăm sau vrem să ne împrietenim, ne întoarce sentimentele. Nu este realist să crezi că nu o vei mai experimenta niciodată. Ceea ce puteți schimba este răspunsul dvs. la aceasta.

Ați suferit cu această problemă de prea mult timp. Sper cu adevărat că veți face un efort concertat pentru a găsi ajutorul de care aveți nevoie. Terapia vă va ajuta să obțineți informații despre ceea ce probabil puteți schimba, astfel încât să fiți mai puțin probabil să fiți respinși, precum și despre cum să o gestionați atunci când se întâmplă.

Vă doresc bine.
Dr. Marie