8 sfaturi pentru abordarea petelor în relația voastră
Ea a comparat pagubele cu apa care se prelingea pe o piatră. Câteva picături nu vor lăsa urme. Dar, în timp, apa „va lăsa o picătură și va sparge acea piatră”.
De-a lungul timpului, cum vă simțiți despre un comportament iritant sau un comportament iritant, se poate construi și balona.
Nespălarea vaselor devine nu mă apreciezi. Comentariile prostești în public devin nu mă respecti.
Dar există câteva modalități simple de a face față acestor ursuri de animale de companie înainte de a provoca daune grave relației tale.
De obicei, există o diferență de gen în plângerile partenerilor. Bărbații tind să se plângă de faptul că femeile îi întrerup, își termină sentințele, îi numesc în public nume drăguțe și sunt critici în fața colegilor de muncă și a prietenilor lor, a spus Steinorth. Femeile tind să se plângă de comportamentele necinstite ale bărbaților, cum ar fi trecerea gazelor, eructarea și linsul degetelor după ce au mâncat, a spus ea.
Aici, Steinorth împărtășește cum să te descurci cu urechile animalelor de companie, fără a-ți răni partenerul sau a-ți învine relația.
1. Nu vă ridicați privirea animalelor de companie în public.
Evitați cicălirea sau corectarea comportamentului în public, a spus Steinorth. În loc să-ți jenezi partenerul, vorbește în privat. (În plus, „[Nagging] devine zgomot alb.”)
2. Recunoaște ceea ce ești tu do ca.
Ceea ce funcționează mult mai bine decât sâcâitul, a spus Steinorth, este întărirea pozitivă. „Dacă îți complimentezi partenerul cu generozitate și autenticitate, trimiți un mesaj puternic care are un impact mai mare pentru a-și schimba comportamentul decât a critica”. Așadar, atunci când partenerul tău face ceva ce îți place, anunță-l și arată-ți aprecierea.
3. Luați în considerare dacă comportamentul este o deranjare a animalelor de companie sau o rupere de afaceri.
Potrivit lui Steinorth, gândiți-vă la comportamentele care cu adevărat te deranjează și pe cei cu care poți trăi. (Dacă un comportament îți aduce vătămări emoționale sau fizice, nu mai este o supărare a animalelor de companie și merită o considerație serioasă și, eventual, consiliere, a spus ea.)
4. Luați în considerare soluțiile.
Să presupunem că partenerul dvs. deturează frecvent telecomanda televizorului, a spus Steinorth. Puteți avea un al doilea televizor pentru a vă viziona emisiunile? Dacă uită regulat să stingă luminile exterioare, puteți instala un cronometru automat? Cu alte cuvinte, faceți o brainstorming cu câteva soluții în jurul valorii de animale de companie.
5. Purtati o discutie reciproca.
Partenerul tău va fi mult mai receptiv la conversație dacă o faci despre comportamente ambii dintre voi se poate schimba. S-ar putea să întrebați pur și simplu „Fac ceva care nu vă place?” Spuse Steinorth.
6. Conversați la momentul potrivit.
Nu încercați să strângeți o discuție între muncă și alte angajamente. Și evitați să vorbiți atunci când oricare dintre voi este stresat sau cu o dispoziție proastă. Un moment bun pentru a vorbi este în timp ce faceți o plimbare, „cu telefoanele mobile oprite”, a spus ea.
7. Verifică-te cu tine însuți.
Uneori, starea ta de spirit s-ar putea să mărească furia animalului de companie. Când ești stresat, anxios sau supărat, totul tinde să-ți dea nervi, a spus Steinorth. „Fii sincer cu partenerul tău.” De exemplu, s-ar putea să spuneți: „Pur și simplu am o zi proastă și nu vreau să vă dau peste ceva stupid”. Angajați-vă într-o activitate relaxantă, cum ar fi meditarea sau citirea unei reviste, a spus ea. „Nu este corect să ne scoți lucrurile de la partenerii noștri.”
8. Cântărește ceea ce este important.
Dacă partenerul tău repetă comportamentul, îl poți aborda din când în când, a spus Steinorth. Dar ajută și să ai perspectivă. Cu alte cuvinte, dacă partenerul tău ar fi plecat mâine, a spus ea, ți-ar păsa cu adevărat de această supărare a animalelor de companie? Soțul lui Steinorth își linge degetele după mese de peste un deceniu. Dar este un bărbat grozav și un soț iubitor și au o relație minunată. Așadar, această supărare a animalelor de companie devine intrinsecă.
Înainte de a presupune că vasele murdare sau observațiile murdare sunt un semn că partenerul tău nu te iubește, vorbește cu ei. Potrivit lui Steinorth, acest lucru vă va face relația mai puternică și mai satisfăcătoare.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
