Mi-e frică de mine și de mintea mea

Parcă gândurile altcuiva îmi spun că trebuie să fac lucruri rele. Am nevoie de ajutor, dar nu știu ce să fac sau la cine să mă adresez, dar mintea mea mă sperie. De când eram mic am avut gânduri rele și îndemnuri să fac lucruri rele, cum ar fi răul altor oameni. Când s-a născut sora mea, de multe ori m-am surprins gândindu-mă să o sufoc și am visat la astfel de evenimente. Am aceleași gânduri cu animalele sau animalele de companie. Pe măsură ce îmbătrâneam, păreau să dispară sau cel puțin am învățat să le ignor. Dar, recent, au fost excesiv de grave, de când aveam 15 ani când am abuzat sexual de un bun prieten de-al meu. De atunci am avut gânduri (dar ele nu se simt ca gândurile mele) despre rănirea mea sau a altora. Primul incident major pe care l-am avut a fost cu prietenul meu, nu s-a întâmplat nimic care să mă facă să mă rup, dar de nicăieri am vrut doar să o rănesc, extrem de rău. Am luat foarfeca și le-am rupt, astfel încât să fie ca un pumnal. Am sfârșit prin a o alerga prin casă cu intenția de a o răni, am reușit să scap din ea înainte și s-a făcut rău, din fericire. Alte incidente apar atunci când conduc, de multe ori mi-a venit gândul / ideea de a conduce cât de repede pot până când lovesc ceva, pentru că vreau să văd ce se va întâmpla și m-am simțit ca și cum totul ar fi în regulă odată ce am făcut-o . De asemenea, primesc îndemnuri / gânduri la locul de muncă pentru a băga capul în friteuza (din nou pentru a vedea ce se întâmplă) sau pentru a arunca unul dintre cuțitele noastre mari peste restaurant.

Cel mai recent incident a fost de Halloween. Conduceam cu câțiva prieteni și, în timp ce fuzionam pe autostradă, cineva a venit în locul meu orb și am lovit-o, dându-mi oglinda.Nu știu ce m-a cuprins, dar am răstit și am început să râd. Aproape că mi-a plăcut faptul că am lovit pe cineva și am continuat să conduc în timp ce râdeam. Abia când m-am întors pe autostradă am ieșit din ea și am realizat ce făcusem. Comisesem o crimă și era prea târziu să fac ceva în legătură cu asta.
Tind să intru în atacuri de furie aleatorii în care am atacuri de anxietate, lovesc sau arunc lucruri, plâng fără motiv și / sau opresc complet. Nu-mi plac oamenii prea mult și nu am încredere în terapeuți, dar atunci când sunt singur, acest lucru se întâmplă cel mai mult. Nu vreau să cred că am un fel de boală a metalelor, dar mintea mea începe să mă sperie. Mi-e teamă că nu voi reuși să scap din asta data viitoare și se va întâmpla ceva rău ... Vreau să le spun părinților mei, dar simt că, după lovitură și fugă, ar crede că doar inventez lucrurile. Nu mă vor crede, doar știu asta ... Ce fac? Am nevoie disperată de câteva sfaturi.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este bine că ai scris și ai cerut ajutor. Arată că sunteți deschis la tratament și doriți să vă schimbați.

Ar trebui să fii sincer cu părinții tăi cu privire la modul în care te simți. Crezi că nu te vor crede, dar ai încercat să vorbești cu ei? Ați încercat să discutați aceste probleme cu ei? S-ar putea să vă gândiți să le dați această scrisoare. I-ar putea ajuta să înțeleagă prin ce treci.

Când vorbiți cu părinții, rugați-i să vă ajute să căutați tratament de sănătate mintală. Medicația ar putea fi, de asemenea, de ajutor. Simptomele dvs. sunt tratabile, dar nu dacă le ignorați și nu căutați ajutor. Principala preocupare este că veți pierde controlul și veți face rău cuiva sau cuiva. Din aceste motive, este important să solicitați ajutor profesional.

Ai spus că nu ai încredere în terapeuți. Mă întreb de ce. Poate că lipsa ta de încredere se bazează pe frică sau dezinformare despre terapeuți. Însăși esența profesiei este de a ajuta oamenii să îmbunătățească calitatea vieții lor. Nu există motive să ne încredem în terapeuți. Ei vă pot și vă vor ajuta. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle