Viața s-a destrămat de când mi-am pierdut tatăl

Tatăl meu a murit în aprilie trecut. Aceasta era o problemă întreagă în sine. Cred că a fost maltratat la centrul de reabilitare în care stătea, dar aceasta este o altă problemă.

Eram la doctor când a trecut. Trebuia să mă duc la muncă după doctor. Nu am ajuns să funcționez. Nu m-am întors la muncă timp de aproximativ o săptămână.

Lucrez pentru unchiul și vărul soțului meu. Am condus biroul aproape un an, în timp ce cei doi veri pufneau pastile în nas. Când mi-am luat timp liber pentru înmormântare și câteva zile după aceea, nu s-a mai făcut nimic la locul de muncă. Niciunul dintre ei nu a venit la înmormântare.

Când m-am întors la serviciu (sau am fost împins să mă întorc la serviciu), m-am confruntat cu toată munca neterminată de când eram plecat și cu un nou angajat pe care nu-l cunoșteam. Înainte de asta eram singurul angajat. Am fost împins în conducere și lucrez 90 de ore pe săptămână pentru a face totul. Nu a fost nici o pauză.

Am avut o perioadă foarte grea. Mă prăbușeam. Nu mă puteam opri din plâns și eram foarte epuizat. M-am întors la muncă vreo 3 săptămâni când „șeful” meu m-a așezat și m-a reproșat pentru fiecare mică greșeală pe care am făcut-o. Am fost retrogradat și trimis acasă fără plată timp de o săptămână. Ar fi trebuit să renunț atunci, dar nu am făcut-o. Am crezut că este prietenul meu. Dar mi-a luat durerea și a folosit-o ca armă împotriva mea. Cum îl pedepsești pe cineva care a trecut printr-un proces de durere?

Când m-am întors la muncă, am fost tratat cu lipsă de respect. Și angajații care obișnuiau să fie sub mine acum râdeau de mine. Nu li s-a cerut niciodată mustrare pentru greșeli, dar nu am putut greși deloc. Apoi am fost disponibilizat timp de 3 luni pentru vară și ambii angajați au renunțat.

M-am bucurat să mă întorc în sfârșit la muncă toamna trecută pentru că aveam nevoie de bani. Mi s-au dat înapoi câteva dintre responsabilitățile mele. Apoi, un văr l-a dat afară pe celălalt din birou și mă așteptam să-i iau și eu slujba. Apoi au fost schimbări după schimbări și nu mi s-a spus totul. Apoi, încă mi se arată lipsă de respect și sunt micșorate pentru că nu pot face treaba a zece oameni. Am fost hărțuit sexual de verișoara secundă și am mutat o parte din lucrări departe de acea clădire, astfel încât să pot lucra singur.

Tocmai a ajuns la punctul în care simt că toată viața mea s-a destrămat când a murit tatăl meu. Mă simt rău tot timpul. Nici nu mai știu cum se simte fericit. Sunt nefericită acasă și acum îmi urăsc și eu slujba. Nu-mi pot permite să renunț acum, dar nu știu ce să fac.

Este posibil să nu vă pară grav, dar ar fi nevoie de o carte pentru a descrie tot ce s-a întâmplat. În acest moment, nici măcar nu am energie să mă simt deprimat. Sunt doar amorțit. Simt că Dumnezeu m-a pus pe acest pământ ca să fiu sclav și ar trebui să-l sug. Nu este menit să fiu fericit. De fiecare dată când sunt, este luat.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

În primul rând, îmi pare foarte rău pentru pierderea dvs. Pierderea unui părinte este una dintre cele mai dificile provocări cu care se vor confrunta majoritatea oamenilor în viața lor. Nu este niciodată ușor, dar în general se îmbunătățește cu timpul. Durerea poate fi un proces complicat, dar majoritatea cercetărilor arată că după aproximativ un an, majoritatea oamenilor se împacă cu pierderea lor. Nu este adevărat pentru toată lumea, dar este pentru majoritatea oamenilor.

În al doilea rând, nu sunt sigur de întrebarea dvs. exactă, așa că vă pot oferi doar un răspuns generalizat. În ceea ce privește situația dvs. de muncă, este regretabil faptul că colegii dvs. de serviciu vă profită, dar se pare că este realitatea. Dacă este posibil, ar trebui să căutați un loc de muncă nou. Înțeleg că s-ar putea să nu fie fezabil, dar o parte din ceea ce experimentați nu este pur și simplu corect și, în cazul hărțuirii sexuale, nu este legal. Dacă un nou loc de muncă nu este o opțiune pentru dvs. în acest moment, este important să dezvoltați strategii eficiente pentru a face față acelor persoane care par să profite de dvs. O parte din provocarea ta este că încă te întristezi pierderea tatălui tău. Psihologic, nu te simți bine. Colegii dvs. de muncă simt probabil acest lucru și îl folosesc în avantajul lor.

Aș recomanda consiliere. Te-ar putea ajuta să faci față sentimentelor de durere și pierdere. Se pare că nu primiți niciun sprijin în acest moment. A avea oameni de sprijin în viața ta este foarte important atât pentru bunăstarea fizică, cât și pentru cea psihologică. Studiile arată în mod consecvent că acest lucru este adevărat. Consilierea este disponibilă chiar și persoanelor care nu au asigurare de sănătate privată. Centrul de sănătate mintală al comunității locale este adesea un loc în care indivizii pot accesa servicii de consiliere gratuite sau la prețuri reduse. Aș recomanda, de asemenea, un grup de sprijin pentru durere și pierdere, dacă unul este disponibil în comunitatea dvs. Există și grupuri de asistență online.

O altă idee este să găsești o modalitate de a-ți cinsti tatăl. Aceasta ar putea include voluntariatul pentru o organizație caritabilă sau o cauză pe care a susținut-o. Voluntariatul ar putea fi o oportunitate pentru tine de a cunoaște oameni noi, de a-ți exprima bunătatea și compasiunea față de ceilalți și de a ajuta persoanele care au nevoie. Munca de caritate poate aduce un sens reînnoit vieții cuiva.

O altă considerație este participarea la biserică sau la un grup de rugăciune. Mulți oameni găsesc alinare în religie. Ai menționat frica ta că Dumnezeu te-a pus pe pământ să suferi. Dumnezeu este infinit misterios și nu putem trage concluzii cu privire la ce scop are el pentru noi.

Cu programul tău de lucru, după moartea tatălui tău, nu ai avut timp să te întristezi. De asemenea, nu ai avut ajutor cu durerea ta. Consilierea este modalitatea ideală de a ușura pierderea cuiva pe care îl iubești enorm.

Înțeleg că te lupți, dar nu va fi întotdeauna așa. Oamenii au momente dificile de-a lungul vieții, dar viața se poate îmbunătăți și, de obicei, se îmbunătățește. În acest moment viața este dificilă, dar credeți că se va îmbunătăți. Nu ezitați să scrieți întrebări suplimentare sau mai specifice. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle