Gândurile morții

Mai mult decât de obicei, am fost obsedat de gândurile de a mă sinucide. Mai mult decât oricare alt moment din viața mea. În prezent, văd un terapeut o dată pe lună pentru traumatisme craniene, depresie și pierderea totală a simțului mirosului din cauza leziunilor la cap. Chiar nu pot vorbi cu el despre asta, pentru că se enervează atât de tare pe mine când menționez gândurile mele de sinucidere. El crede că sunt bipolar și borderline, pe care a trebuit să-l citesc pentru că habar n-aveam ce este. Tot ce știu este că nu mă pot întoarce din nou la spital, dar sentimentul intens de a mă răni mărește și încep să simt atât de multă anxietate și detașare de toate aspectele vieții. Cred că întrebarea mea este, schimb medicul sau lucrurile se vor îmbunătăți vreodată?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Pur și simplu nu este acceptabil ca terapeutul dvs. să se enerveze atunci când menționați gânduri de sinucidere. Nu este un răspuns profesional. Poate că există „mai multe povești”. S-ar putea să aveți dreptate că el se enervează, dar este, de asemenea, posibil să fie o neînțelegere.

Gândurile sinucigașe trebuie luate întotdeauna în serios. Au devenit o obsesie pentru tine. Este important pentru dvs. să lucrați cu un profesionist din domeniul sănătății mintale, cu care să vă raportați gândurile sinucigașe. Nu știu dacă lucrurile te vor îmbunătăți cu terapeutul tău, dar dacă simți că nu poate ajuta, atunci ar trebui să încerci un nou terapeut.

Este posibil să fi ales un terapeut greșit. De asemenea, este posibil să percepeți greșit răspunsul terapeutului. Fii foarte sincer cu terapeutul tău. Fii onest. Întrebați terapeutul dacă este supărat pe voi. Spuneți terapeutului cum vă simțiți și de ce vă simțiți așa. Nu rețineți niciodată nimic de la terapeutul dumneavoastră. Când rețineți informații terapeutului, le cereți să fie mai detectivi decât terapeuti. S-ar putea să nu fie potrivit să îi spui unui prieten tot ceea ce simți. S-ar putea să nu fie potrivit să-i spuneți medicului dentist tot ceea ce simțiți, dar este foarte, foarte potrivit să-i spuneți terapeutului. Ceea ce spun este că terapeutul dvs. este foarte unic. El sau ea se ocupă de emoție. Ar trebui să împărtășiți toate gândurile și sentimentele dumneavoastră cu terapeutul. Dacă simțiți dureri în dinți, nu le împărtășiți terapeutului. Dacă vă simțiți frică să mergeți la dentist pentru a vă repara dintele, împărtășiți-l cu terapeutul. El te va ajuta să depășești frica respectivă.

Înțeleg că nu doriți să fiți spitalizat, dar poate că este necesară o spitalizare pe termen scurt pentru a vă menține în siguranță. Poate că nu este ideal, dar poate fi necesar să vă salvați viața. Dacă simțiți că nu vă puteți menține în siguranță, atunci trebuie să căutați servicii de urgență. Schimbați terapeuții dacă este necesar și, în cele din urmă, faceți tot ce trebuie pentru a vă menține în siguranță. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle
Blog de sănătate mintală și justiție penală