Consilierea comportamentală ajută angajații să renunțe la lire sterline

Un nou studiu pilot demonstrează că programele de la locul de muncă care cuplează sfaturi dietetice și consiliere comportamentală pot ajuta angajații să piardă în greutate.

Cercetătorii de la Universitatea Tufts au descoperit că angajații înscriși în brațul de intervenție al unui studiu controlat randomizat au pierdut în medie, 18 kilograme pe o perioadă de șase luni, comparativ cu o creștere în greutate de două kilograme într-un grup de control.

„Deși cercetările anterioare s-au concentrat asupra intervențiilor de scădere în greutate bazate pe setări de birou, acele studii despre care suntem conștienți raportează o scădere modestă în greutate pe perioade cuprinse între trei luni și doi ani.

„Din câte știm, abordarea noastră este unică datorită includerii unei componente comportamentale puternice”, a declarat Sai Krupa Das, dr., Om de știință în Laboratorul de Metabolism al Energiei. „Pe parcursul intervenției, un consilier cu pregătire atât în ​​nutriție, cât și în modificarea comportamentului s-a întâlnit la început săptămânal și mai târziu la două săptămâni cu participanții ca grup în timpul orei de prânz.

„În cadrul acestor sesiuni, discuțiile s-au concentrat pe strategii de planificare a meniului, controlul porțiunilor și gestionarea foametei, precum și despre abordarea alimentării emoționale și legate de stres. Participanții au primit, de asemenea, sprijin individual într-un schimb săptămânal de e-mailuri cu consilierul. ”

Cercetătorii spun că componenta de pierdere în greutate a studiului a inclus bărbați și femei din patru companii din zona Boston, toți având un indice de masă corporală (IMC) clasificându-i ca fiind supraponderali sau obezi.

Optzeci și patru (84) de bărbați și femei din două companii, unul cu scop lucrativ și unul fără scop lucrativ, au finalizat intervenția. Treizeci și patru (34) de angajați din celelalte două companii au servit ca grup de control.

Timp de șase luni, angajații înscriși în intervenție au urmat o dietă cu calorii reduse, subliniind alimentele cu conținut scăzut de glicemie și bogate în fibre, care sunt mai puțin susceptibile de a crește glicemia. Participanții au fost responsabili pentru achiziționarea și pregătirea propriilor alimente.

La finalizarea intervenției, Das și colegii săi au observat îmbunătățiri substanțiale ale markerilor comuni pentru bolile cardiovasculare și riscul de diabet. Acestea au inclus niveluri mai mici de colesterol și glucoză și tensiune arterială mai mică comparativ cu grupul de control.

În plus, participanților la intervenție li s-a oferit opțiunea de a se înscrie într-un program de întreținere structurat de șase luni. Nu s-a observat o creștere semnificativă a greutății la cei 40 de participanți care s-au înscris și au rămas în program.

„Pe baza rezultatelor noastre, s-a părut că intervenția de slăbire a devenit încorporată în cultura biroului și, de asemenea, a ajutat la greutatea persoanelor care nu au fost înscrise în program”, a declarat Susan B. Roberts, Ph.D., co-autor al studiul și directorul Laboratorului Metabolismului Energetic.

Cercetătorii au făcut, de asemenea, un efort pentru a ajunge la angajații care nu erau implicați, realizând o serie de buletine informative și organizând seminarii lunare pe teme generale legate de sănătate, cum ar fi sănătatea cardiovasculară, nutriția copiilor și exercițiile fizice.

„Pentru a evalua impactul acestei programări paralele, am cerut angajaților din toate cele patru șantiere care nu au participat la intervenția de slăbire să ne ofere un raport de sine despre greutatea lor corporală și am văzut un efect încurajator”, a adăugat Roberts. „Angajații supraponderali și obezi de la locurile de intervenție au pierdut până la trei lire sterline, în timp ce angajații de la locurile de control au câștigat până la două lire sterline”.

Cercetătorii au spus că studiile viitoare vor include mai multe site-uri de lucru și o mai lungă monitorizare post-intervenție.

„De exemplu, studiul actual nu explică de ce angajații de pe site-ul de intervenție non-profit au pierdut în mod semnificativ mai puțină greutate decât angajații de pe site-ul cu scop lucrativ”, a spus Das. „Ar fi valoros să știm ce anume despre cultura a favorizat succesul, deoarece birourile sunt într-adevăr setări minunate pentru grupurile de slăbit. Colegii de muncă au stabilit relații, creând un sistem automat de sprijin și un nivel de confort.

„Există, de asemenea, avantajul că nu trebuie să alocăm cât mai mult timp suplimentar pentru controlul greutății. Poate fi încorporat chiar în ziua de lucru. “

Sursa: Universitatea Tufts