Somnul face ca amintirile să fie mai ușor de accesat

Dormitul nu numai că protejează amintirile de a fi uitate, ci le face și mai ușor de accesat, potrivit unui nou studiu.

Un cercetător de la Universitatea Exeter din Anglia și Centrul Basc pentru Cunoaștere, Creier și Limbaj a constatat că, după un somn bun, suntem mai predispuși să ne amintim de fapte pe care nu le-am putea aminti în timp ce suntem treaz.

Studiul, publicat în jurnal cortex, amintiri urmărite pentru cuvinte inventate învățate fie înainte de somnul de noapte, fie o perioadă echivalentă de veghe. Participanții au fost rugați să-și amintească cuvintele imediat după expunerea la noile cuvinte și apoi din nou după o perioadă de somn sau de veghe.

Cercetătorul a descoperit că, în comparație cu starea de veghe din timpul zilei, somnul a ajutat la salvarea amintirilor nerememorate mai mult decât a împiedicat pierderea memoriei.

„Somnul aproape dublează șansele de a ne aminti materialele nerememorate anterior”, a spus dr. Nicolas Dumay, psiholog experimental la Exeter și om de știință onorific la centrul basc din Spania.

„Creșterea post-somn a accesibilității memoriei poate indica faptul că unele amintiri sunt ascuțite peste noapte. Acest lucru susține noțiunea că, în timp ce adormim, repetăm ​​activ informații marcate ca importante. ”

Este nevoie de mai multe cercetări, a adăugat el, în special „în ceea ce privește semnificația funcțională a acestei repetiții și dacă, de exemplu, permite accesul amintirilor într-o gamă mai largă de contexte, făcându-le astfel mai utile”.

Impactul benefic al somnului asupra memoriei este bine stabilit, iar somnul este cunoscut pentru a ne ajuta să ne amintim de lucrurile pe care le-am făcut sau le-am auzit în ziua precedentă. Ideea că amintirile ar putea fi, de asemenea, ascuțite și făcute mai vii și accesibile peste noapte, totuși, încă nu a fost explorată pe deplin, potrivit lui Dumay.

El a adăugat că crede că creșterea memoriei vine de la hipocamp, care dezarhivează episoadele recent codificate și le redă în regiunile creierului implicate inițial în capturarea lor. Acest lucru ne conduce la reexperimentarea efectivă a evenimentelor majore ale zilei, a spus el.

Sursa: Universitatea din Exeter