Pentru a obține un picior, începeți să predați sănătatea mintală în liceu
Douăzeci și cinci la sută dintre indivizi prezintă simptome ale diferitelor tulburări de sănătate mintală la un moment dat în viața lor, diagnosticate sau nu (conform statisticilor Institutului Național de Sănătate Mintală). Există membri ai familiei, colegi, prieteni apropiați, vecini și colegi care nu se povestesc - fără a menționa efectul depresiei, anxietății și tulburărilor de personalitate la locurile noastre de muncă și în comunitate.
Aceste informații sunt, în general, doar predate la clasele de sănătate publică sau psihologie la nivel de colegiu, pentru cei care probabil au nevoie să primească încă o opțiune înainte de absolvire. Nu ar fi mai bine dacă am începe educația pentru sănătate mintală în liceu?
Unii copii ar putea începe să identifice prin ce trec acasă cu un părinte bolnav; alții ar putea începe să formuleze un mod cu totul nou de a fi atunci când vine vorba de stresul și tensiunea cu care se vor întâlni de-a lungul vieții. Multe vieți ar putea fi potențial schimbate dacă tinerii din liceu încep să învețe semne și simptome.
Cu toate acestea, există o altă dimensiune a bolilor mintale - cum să devii în schimb sănătos mental. A deveni sănătos din punct de vedere mental implică nu doar programe de wellness care se concentrează pe fizic (yoga și nutriție, de exemplu). Împreună cu studiul bolilor mintale, există și abordări comportamentale, abilități și strategie pentru sine, pentru cei dragi și prieteni - oferind un balsam pentru cei afectați și o bază pentru conștientizarea pe tot parcursul vieții a sănătății mintale.
Ce anume implică predarea sănătății mintale? Deși lista bolilor mintale este lungă, remediile pentru o bună sănătate mintală pentru noi, cei din apropierea noastră și populația mai largă sunt mai scurte.Nu se limitează doar la terapii și medicamente, ci implică ce poate face fiecare dintre noi pentru a învăța și a înțelege și a pune în practică abilități bune de coping. Exemplele includ:
- Învățarea tehnicilor de atenție pentru a atenua stresul și a putea detecta stresul declanșează în viața noastră emoțională și a celorlalți.
- Incorporând tactici de toleranță la suferință care depășesc tiparele noastre disfuncționale timpurii din anii elementari (cele care ne-au protejat de durerea dinamicii familiale slabe, dar ne vor servi slab mai târziu, dacă nu sunt transformate).
- Învățarea despre stima de sine și ceea ce ne motivează pe noi și pe ceilalți din apropierea noastră, folosind asta pentru a înțelege relațiile, pentru a schimba ceea ce avem nevoie și ce putem și, eventual, pentru a îmbunătăți viața celor din apropiere.
Cu liderii și facilitatorii potriviți, studenții scufundați în scenarii de rezolvare a problemelor comportamentale și studiul vor apărea la celălalt capăt mult mai pregătiți pentru a aborda astfel de probleme dificile. Dacă sănătatea mintală ar fi predată în școli, societatea ar putea arăta foarte diferit.
