Folosirea yoga pentru a reveni la corpul tău

Yoga pe care o practicăm aici în America de Nord are o istorie și o descendență fascinantă și complexă. Există influențe din diferite ramuri ale religiei hinduse, din filozofia budistă și din yoghinii Hatha rătăcitori care au afișat posturi extreme pe străzile din India la sfârșitul anilor 1800.

Drept urmare, putem primi mesaje mixte despre ceea ce facem în yoga noastră. De exemplu, uneori primim lecția că lumea în care trăim este o iluzie și că ne facem practicile de yoga pentru a ne separa de ignoranța în care trăim, pentru a ne trezi din visul mai mare. Dacă ne putem liniști mintea, spune teoria, vom fi liberi de durerea și distragerea atenției de a fi un om într-o lume complicată.

Aceste mesaje ating filozofiile lui Shankara, un gânditor din secolul al VIII-lea. Pentru Shankara, lumea în care trăim, inclusiv corpurile noastre, este pur și simplu o manifestare a unui mare truc numit Maya, iluzia. Realitatea, sau Dumnezeu, este undeva în spatele voalului. Emoțiile, bucuriile, durerile și nevoile corpului ne ancorează la această iluzie și ne împiedică să-L vedem pe Dumnezeu. Yoga este o practică care ne ajută să depășim punctele slabe ale corpului și să-l găsim pe Dumnezeu de cealaltă parte.

Pentru mine, yoga a fost întotdeauna o practică care m-a ajutat să mă întorc în corpul meu. În loc să mă elimine din lume, m-a ajutat să gestionez orice se întâmpla în viața mea. Nu am avut niciodată dorința de a renunța la lume și de a merge să trăiesc într-o peșteră pentru a medita mulți ani (bine, bine, uneori am avut acel îndemn).

Perspectiva tantrică, pe de altă parte, susține că tot ceea ce există este Shakti, forma esențială a Zeiței ca energie. Nu există nici un văl prin care să privim și, de fapt, experiențele corpurilor noastre ne pot oferi acces imediat la experiența divină. Profesorul și autorul de meditație Sally Kempton scrie:

Plăcerile fizice și emoționale pot fi ușile către divin. Tantrikas cred că plăcerea poate fi sacră. Gustul mâncării, momentul atingerii sexuale, bucuria transportatoare resimțită atunci când auzi muzică frumoasă, experiența fericită de a ne pierde în mișcare sau în vederea frumuseții - oricare dintre acestea ne poate deschide către extazul divin din inima vieții .

Și nu doar bucuria ne poate duce acolo. Kempton continuă: „Și mai radicală și mai semnificativă este viziunea tantrică conform căreia fericirea și prezența pot fi descoperite în revoltă, în jocul forțelor distructive, în tristețe și în boală - tocmai pentru că nu există un loc în care Shakti nu este”.

Trăim într-o cultură care are o relație dificilă cu corpurile și emoțiile noastre. Avem o mulțime de practici - băut, fumat, urmărind televizorul - care ne ajută să ne amorțim. A fi prezent nu este întotdeauna ușor, deoarece poate însemna să stai cu disconfort sau durere. Dar când o faci, ajungi acasă la darul scurt și complex de a avea un corp.

O modalitate simplă de a practica acest lucru este să închizi ochii și să te concentrezi pe respirație. Urmăriți-l pentru a găsi ceea ce simțiți. S-ar putea să fie o durere la nivelul spatelui inferior, un sentiment de anxietate, durere în inimă sau anticipare pentru a-ți vedea iubitul. Concentrați-vă pe sentiment, știind că senzația în sine este energie, este Shakti. Nu o judecați, nu o analizați, nu încercați să o remediați sau să o faceți să dispară. Lasă-l să te ancoreze de corpul tău. Lasă-l să te aducă acasă.

Acest articol este oferit de Spiritualitate și sănătate.