4 sfaturi practice pentru îmbunătățirea comunicării cu adolescentul tău prost

Una dintre reclamațiile pe care le aud cel mai mult de la clienți și prieteni cu adolescenți este că copiii lor nu comunică așa cum erau. Ceea ce a fost anterior un copil mic și dulce este acum un adolescent neliniștit!

Dacă te-ai trezit că ai de-a face cu un adolescent sau un pre-adolescent care este din ce în ce mai necomunicativ și închis, ia în considerare încercarea câtorva dintre aceste sfaturi practice pentru a-ți îmbunătăți relația părinte-copil.

1. Încercați întrebări de directivă

Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu conceptul de întrebări deschise versus închise. Ca o recenzie, întrebările închise pot fi răspuns cu un simplu „da / nu”, în timp ce întrebările deschise nu pot. Cu alte cuvinte, este mai bine să vă întrebați adolescentul „cum a mers școala astăzi?” decât „ai avut o zi bună la școală?” pentru că celui de-al doilea i se răspunde cu ușurință un „da” respingător în timp ce trec pe lângă tine și intră în camera lor. Aceste întrebări mai simple scad probabilitatea ca adolescentul dvs. să elaboreze răspunsul său inițial.

Cu toate acestea, părinții își găsesc adolescenții răspunzând chiar și celor mai bine intenționate întrebări deschise cu „bine” sau „bine” și ajung să se simtă la fel de respinși și deconectați ca înainte. În schimb, încercați întrebări de directivă. Aceste întrebări sunt tipul folosit de jurnaliștii calificați pentru a obține un răspuns temeinic la întrebările lor. „Spune-mi azi despre școală!” sau „ajută-mă să înțeleg despre ce înveți acum în algebră” sunt exemple de întrebări mai deschise cu caracter directiv. Ca întotdeauna, fii clar cu privire la așteptările tale pentru un răspuns.

2. Evitați recompensarea comportamentului antisocial - Așteptați un răspuns!

Există puține lucruri mai incomode decât o tăcere incomodă în timpul unei conversații! Dacă ești ceva ca mine, te înfricoșezi la gândul de a provoca acea stângăcie într-un cadru social. Dar adolescenții recunosc puterea acestui disconfort. Au învățat că adulții au obiceiul de a „umple tăcerea”, ceea ce îi împuternicește să ignore întrebările voastre.

Din cauza legăturilor noastre cu convenția socială tradițională, când o întrebare este întâmpinată cu „da. * tăcere * ”părinții simt instinctul de reformulare a anchetei lor sau, mai rău, de schimbare a subiectului. Dacă răspunsul scurt al adolescentului dvs. este o dovadă a dorinței lor de a vă învârti întrebarea, atunci adolescentul tocmai a reușit dacă ați ales să schimbați subiectul! Nu recompensați manipularea lor cu dvs. printr-o schimbare de subiect sau chiar printr-o întrebare reformulată; pur și simplu așteptați un răspuns. În activitatea mea clinică cu adolescenți și pre-adolescenți, lecția este rapid învățată: tăcerea și răspunsurile cu un singur cuvânt nu sunt suficiente.

3. Puneți telefonul jos

Dacă sunteți părinte, adolescent sau om cu capacitatea de a vedea, ați observat popularitatea crescândă a utilizării smartphone-urilor în rândul copiilor. Mulți dintre părinții cu care am vorbit sunt frustrați de utilizarea aparent non-stop a smartphone-ului adolescentului lor. Destul de des, nu trebuie să ne uităm prea departe pentru a vedea de unde a luat un comportament un adolescent. În aceste zile, ascultarea unei notificări, ridicarea telefonului, răspunsul la text și plasarea telefonului înapoi - totul în timp ce continuați o conversație în persoană cu o altă ființă umană - este considerat un comportament destul de normativ.

Dacă sunteți un părinte frustrat de utilizarea non-stop a smartphone-ului adolescentului dvs., „lăsați-l (sau ea) care este fără păcat să arunce prima piatră” și, în schimb, începeți să interveniți modelând comportamentul pe care doriți să-l vedeți. Dacă doriți să instituți o politică de tip „fără telefoane la masa de cină”, faceți primul pas demonstrând în mod clar că, de asemenea, opriți telefonul.

Pe termen lung, acest tip de solidaritate va atenua sentimentul de justiție umflat al adolescentului și va contribui la atenuarea iminentului „asta nu este corect!” argument atunci când el sau ea simte că nu ești supus propriilor reguli.

4. Renunțați la noțiunea de „adolescent îngrozitor”

Un studiu recent publicat în Journal of Adolescent Health a concluzionat că credințele părinților că adolescenții tipici sunt prietenoși și pro-sociali în general au fost asociați cu niveluri mai ridicate de bunăstare psihologică atât pentru părinți, cât și pentru adolescenții lor. Desigur, cu această constatare și o mare parte din cercetarea psihologică în ansamblu, cauzalitatea nu poate fi extrasă din corelație. Dar, dintr-o perspectivă practică, nu poate strica să încerci să-ți vezi adolescentul într-o lumină mai pozitivă și pro-socială.

Încercați să vă amintiți ce vă place la adolescent. Încercați să vă amintiți că în adâncul lor sunt încă doar acel copil mic, dulce pe care îl cunoașteți și îl iubiți. Și, ca și în toate fazele dificile ale creșterii copiilor, încercați să vă amintiți: și asta va trece.

Referinţă:

Silva, K., Torres, R., Friedrich, E., Thiel, M. F., Ford, C. și Miller, V. (2019). 213. asociații între credințele părinților despre adolescență, comunicarea părinte-adolescent și bunăstarea psihologică. Jurnalul sănătății adolescenților, 64(2), S108-S109. doi: 10.1016 / j.jadohealth.2018.10.230