În unele nopți, o paranoia extremă și teama de a fi ucis mă lovesc și aș vrea să fac ceva despre asta

Sunt un pic paranoic chiar și în timpul zilei. Cu toate acestea, în unele nopți mă lovește un caz extrem de paranoia și mă ține treaz ore în șir, uneori chiar și întreaga noapte. Sunt convins că cineva se află în camera mea și mă va răni grav sau chiar mă va ucide. Uneori devine chiar o persoană anume inexistentă pe care am poreclit-o pe Joe. El locuiește în dulap și de îndată ce voi închide ochii, mă va strânge cu o curea.

Acest sentiment apare de obicei dacă stau trezit puțin mai târziu decât în ​​mod normal, dar apare și complet aleatoriu. Cea mai înspăimântătoare parte este că cred că pot auzi respirația acelei persoane, deși sunt destul de sigur că nu este o halucinație auditivă reală, ci mai degrabă mintea mea îmi face trucuri. Am încercat să-l fac să dispară cu gândirea logică, dar întotdeauna primesc altceva de care să fiu îngrijorat de moarte. (De exemplu, sufăr și de paralizie a somnului la fiecare două nopți, dar rar halucinez mult în timpul acelora și sunt oarecum controlat. Mă tem teribil de posibilitatea ca eu să am unul foarte rău și să fiu cicatrică mental și apoi o să să-ți fie frică să adormi pentru acea noapte)

Nu există schimbări de viață sau alte lucruri care ar face rezonabil să simți o frică de acest fel, a existat, de asemenea, atât timp cât îmi amintesc, dar continuă să devină mai puternică pe măsură ce trece timpul. Aș aprecia cu adevărat câteva sfaturi despre cum aș putea să scap de acest lucru, întrucât nu am găsit nimic similar de la distanță din restul internetului.

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în data de 29.12.2019

A.

Aceasta pare o chestiune complicată. Ați menționat că aveți paralizie a somnului și, ocazional, experimentați halucinații. Este posibil ca paralizia dvs. de somn să indice o potențială tulburare de somn. Nu este neobișnuit ca persoanele cu narcolepsie să aibă halucinații de vis asemănătoare cu ceea ce ai descris. Halucinațiile apar în mod obișnuit la momentul adormirii sau trezirii. Halucinațiile care apar în timpul adormirii sunt cunoscute ca hipnagogice. Halucinațiile care apar în timpul trezirii se numesc hipnopompice.

Un aspect cheie al acestor halucinații onirice asociate narcolepsiei este simțul unui străin amenințător, al unui animal periculos sau al obiectelor în mișcare din cameră. Aceste imagini și experiențe pot fi destul de realiste, înspăimântătoare și confuze. Adesea, aceste halucinații sunt vise de mișcare rapidă a ochilor (REM) care apar atunci când ești doar pe jumătate treaz. Același lucru este valabil și cu paralizia somnului. Tinde să apară în timpul somnului REM.

Ați menționat că auziți respirația unei persoane în camera dvs. Este atât de real încât ai devenit convins că există cineva de fapt în cameră. Acest tip de halucinație ar fi în concordanță cu posibilitatea unei tulburări de somn.

Alte simptome ale narcolepsiei includ somnolență excesivă și pierderea bruscă a controlului muscular. Persoanele cu narcolepsie se simt adesea foarte obosite în timpul zilei și se pot simți adormite fără avertisment. Se estimează că unul din 2000 sau 3000 de indivizi are narcolepsie. Poate rămâne nediagnosticat timp de mulți ani.

Pentru a fi clar, nu vă diagnosticulez cu narcolepsie sau orice altă tulburare de somn. Acest lucru nu se poate face prin internet. Pur și simplu explic că este posibil să aveți unele dintre simptomele în concordanță cu tulburarea. Singura modalitate de a ști cu certitudine dacă aveți narcolepsie sau orice tulburare ar fi să consultați un specialist în somn. Având în vedere că vă confruntați cu probleme legate de somn și că aveți aceste experiențe înspăimântătoare, ar fi înțelept să consultați un profesionist. Ei pot efectua un studiu al somnului și pot determina dacă ceva nu este în regulă.

Dacă ați fi supus unui studiu de somn, va trebui probabil să rămâneți peste noapte într-un laborator de somn. Testul pe care îl fac se numește polisomnogramă urmat de obicei de testul de latență multiplă a somnului. Polisomnograma înregistrează undele creierului, mișcările ochilor și așa mai departe, în timp ce dormi. Testul de latență multiplă a somnului este important pentru diagnosticarea narcolepsiei. Aceasta implică o serie de cinci pui de somn programate pe parcursul zilei. De obicei, acest test este monitorizat de un medic.

Nu vă pot oferi sugestii despre cum puteți „scăpa de asta” pe cont propriu. Acest lucru pare a fi ceva care necesită examinare și testare. Ar trebui să vă consultați PCP-ul și să solicitați trimiterea la un specialist în somn. Ei ar fi în cea mai bună poziție pentru a vă ajuta. Este important să faceți acest lucru mai devreme decât mai târziu, deoarece această problemă vă afectează somnul. Privarea de somn este asociată cu o serie de afecțiuni medicale. Ai nevoie de somn pentru a funcționa zi de zi. Fără un somn adecvat, este posibil să experimentați instabilitatea dispoziției și capacitatea de a gândi clar și rațional. Somnul este vital pentru sănătatea și bunăstarea ta. Noroc cu eforturile tale. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle