Nu pot să spun dacă sunt în regulă sau nu

De la un adolescent din S.U.A.: Vă mulțumesc foarte mult că ați acordat timp pentru a citi acest lucru! Voi încerca să-l mențin organizat.

Acum vreo doi ani, am început să fiu mult mai conștient de toate. Toate sentimentele și amintirile mele s-au intensificat. A fost distractiv să mă simt atât de viu, așa că am continuat să urmăresc gândurile care m-au condus acolo (unde suntem noi, de ce fac oamenii ce fac etc.) mai adânc în gaura iepurelui și acum nu știu unde am ajuns . Zâmbesc tot timpul, dar nu pentru că sunt fericit. Locuiesc pentru alți oameni. Nu m-am lăsat furios sau nu țip pe cineva, nici măcar nu-mi amintesc când. Din punct de vedere intelectual, cred că probabil nu este sănătos, dar nu cred că mă pot face să aleg să fiu diferit.

Tind să mă analizez, așa că am identificat cele două evenimente din trecutul meu care m-au afectat. Primul a fost că tatăl meu a murit când aveam 13 ani. Cred că asta face parte din motivele pentru care mă tem de moarte, pentru că înțeleg ce înseamnă cu adevărat să nu mai existe și că nu există nicio regulă sau model care să spună când se va întâmpla. Pe de altă parte, m-a ajutat să nu mai pierd timpul. Și celălalt eveniment a fost când antrenorii mei au renunțat la echipa mea în anul doi. Nu mi-am dat seama cât de rău fusese și, în calitate de căpitan, am apărat antrenorii cu câteva zile înainte să renunțe. Încă mă învinovățesc, dar am crescut mult încercând să conduc lucrurile pe cont propriu după aceea. Cred că mă îndrept spre orice ar fi aceste sentimente fără aceste două evenimente, dar m-au ajutat să mă împing acolo.

Întreaga mea familie este un copac al ipohondrișilor, așa că sunt nopți în care voi rămâne în picioare speriat de bătăile inimii sau nu voi respira după ce am adormit. M-am învățat să închid asta cu logică, dar noaptea este încă când gândesc prea mult.

Majoritatea zilelor pot alege să fiu în regulă. Pot alege să văd atât partea întunecată, cât și cea deschisă. Dar există zile în care se simte că ar fi mult mai ușor să nu mai alegi să fii în regulă și să cazi pe partea care nu este în regulă. Aștept doar facultatea pentru a merge să văd pe cineva care nu mă cunoaște deja. Este normal?

Iti multumesc din nou!

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

O altă întrebare este dacă acest lucru este „normal” pentru dvs. Ați avut două pierderi importante în viața voastră tânără - pierderi care v-au învățat să nu luați viața ca atare și că trebuia să depindeți de voi înșivă. Acestea nu sunt lecții proaste de învățat. De asemenea, nu este un lucru rău să fii analitic, mai ales într-o familie în care oamenii sunt hipocondriaci. Ai învățat să te oprești și să te gândești dacă simptomele sunt reale. Acesta este adesea centrul terapiei cognitive comportamentale. Ți-ai dat seama de această tehnică singur.

Cred că toți luăm o decizie zilnică dacă vom vedea evenimentele vieții ca fiind mai ales pozitive sau negative. Diferența este că majoritatea oamenilor o fac automat și inconștient. Ești mai conștient de alegerile pe care le faci decât majoritatea.

Esti normal? Desigur, nu pot spune pe baza unei scrisori. Ce vă pot spune este că gama „normală” este enormă. Ați răspuns normal la evenimentele din viață. Fie că ați luat-o prea departe este ceva ce ar trebui să discutați cu un consilier față în față pentru a afla. Dacă acest lucru vă va oferi liniște sufletească, sper că veți face acest lucru. Un consilier vă poate ajuta să săpați mai adânc și să obțineți mai multe informații despre cine sunteți și la ce ați putea dori să lucrați pentru a fi tot ce puteți fi.

Vă doresc bine.
Dr. Marie